6 Фантастиц Иога Асанас који ће вам помоћи у борби против кожних проблема

Кожа је највећи орган у телу, како у погледу тежине и површине. Она одваја изнутра из спољашњег света. Она вас штити од различитих штетних организама, као и изолује своје тело.

Зачепљења и иритирајући може иритирати кожу и изазивају ове веома заједничких проблема:

1. Акне: Ово се дешава када се фоликули ових жлезда коже зачепљен са прекомерном себум. То је најчешћи проблем коже које погађа око 80% у свету.

1. Екцем: Ово је проблем дугорочно коже. Њени симптоми су суве и свраб коже са целог много осипа на лицу, рукама, ногама, итд

1. Кошнице: У овом стању, ви развити црвене избочине на кожи. То може бити сврби понекад. Ово се углавном проузрокована због реакција на храну или дроге.

1. Меланом: То је врста рака који обично развија захваљујући меланоцита или ћелије које садрже пигменте.

1. Псоријаза: Ова болест коже изазива отицање и скалирање. То доводи до дебеле црвене мрље са сребрним скалама које осећају свраб.

1. Осип (основни дерматитис): Ово може да ваша кожа сува и сврби.

1. Росацеа: Ово је изазвало углавном због осетљивости на сунцу. То изазива црвенило и упалу. Кожа постаје дебља, а нос кипи.

1. Боре: То су углавном дошло услед старења. Развијате опуштене коже и фине линије које чине да изгледате старије. Питања Лифестиле су изазвали људи да имају боре раније него што би требало.

Како ли Јога Помоћ Иоу Фигхт проблема са кожом?

Токсини, луди хормони, слободни радикали, и осетљивост према сунцу све су то узроци проблема коже. Рјешења? Боља циркулација крви, балансирање нивое хормона, хапшења слободне радикале, пумпање више кисеоника, смањује стрес, а што јача имунитет. Све ово се може постићи са јогом. Ови једноставни асане могу да пруже све што треба вашу кожу и више.

6 Амазинг асане У Иога фор проблема са кожом

1. Уттанасана
2. Триконасана
3. Бхујангасана
4. Јану Сирсасана
5. Випарита Карани
6. Паванмуктасана

1. Уттанасана

Такође познат као - Падахастасана, Хаста Падасана, Сталне Форвард Бенд

Предности - Ово Асана помаже да се повећа циркулацију крви у лицу, врату и глави. То помаже да се опустите и мишиће лица и равнотежу хормона, чиме се промовише здраву кожу.

Хов То До Ит - Исправи се и ставите руке на бокове. Удахните. Затим, савијте кук док издишете. Твоје руке морају бити постављене на поду поред ноге. Ноге морају бити паралелне. Пусх торзо напред док продужити истезање и подигните Таилбоне. Држите неколико секунди и ослобађање.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Уттанасана

Повратак на ТОЦ

2. Триконасана

Алсо Кновн Ас - троугао Посе

Предности - Ово Асана помаже да пумпа свеже много крви у лице. Ово помаже да се уклони токсине, убити слободне радикале, као и очистити блокаде. Свака заробљена стрес на мишиће лица је ослобођен. Ваша кожа је напустио здрава и сјајна.

Хов То До Ит - Ставите ноге одвојено. Подигните руке тако да су паралелне са подом, са длановима окренутим према доле. Окрените лијеву ногу под углом од 45 степени, а десна под углом од 90 степени. Штикле треба да формира праву линију. Окрените своје тело са десне стране, продужи горњи део тела и савити према поду. Додирните десну ногу са десне стране, и проширити своју леву руку у ваздуху. Погледајте своју леву руку. Држите и ослобађање. Поновите на другој страни.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Триконасана

Повратак на ТОЦ

3. Бхујангасана

Алсо Кновн Ас - Кобра Посе

Предности - Када протежу и отворити своје срце, побољшава дисање. Када се узме у више кисеоника, боља циркулација пут је створен. Ово уклања токсине и убија слободне радикале у систему. Ова Асана и регулише хормоне. Прерано старење, акне, опекотина, псоријаза, розацеа, и многи други проблеми коже могу се смањити са праксом ове асане.

Како то учинити - да легне на стомак, са ноге испружи и стопала окренута надоле. Ставите лактове на твојој страни и подигните груди, постављање телесне тежине на лактовима. Удахните дубоко и издишите снажно.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Бхујангасана

Повратак на ТОЦ

Саи но проблема коже. Ово може помоћи.

10 Бест Хомеопатија третмани за проблеме са кожом Како Бесан Маски може да реши читав низ заједничких проблема на кожи

4. Јану Сирсасана

Такође познат као - Хеад-то-Кнее Посе, шеф-на-колена Напред Бенд Офис-на-колена Посе.

Бенефит - Ово асане ради на балансирање хормона и чишћење токсина из система. Такође повећава крвни и кисеоника снабдевање мишића лица. Ваша кожа осећа свежије и подмладити.

Хов То До Ит - Претпоставимо да Дандасана. Фолд леву ногу тако да је лева нога дотакне десну бутину. Нежно Бенд напред додирујући главу на колена и рукама на своје ноге. Држите позирају за неколико секунди док дубоко дисати. Ослободите и поновите са лева нога испружена.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Јану Сирсасана

Повратак на ТОЦ

5. Випарита Карани

Алсо Кновн Ас - Легс Уп Тхе Валл

Бенефит - редовно вежбање ову асана ухапси слободних радикала и повећава доток кисеоника у лице. Токсини се испрати, а кожа је заштићен од свих проблема и алергија.

Хов То До Ит - Седи преко зида и лагано подигните ноге на зид. Лези доле нежно и испружи руке са стране, пазећи дланови су окренути према горе. Након што је удобно, затворите очи и дише. Релеасе након неколико минута.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Випарита Карани

Повратак на ТОЦ

6. Паванмуктасана

Алсо Кновн Ас - Вјетар растерећење Посе

Предности - Ова асана: стимулише и регулише варење. То помаже да се избаци токсине у систему тако што ће омогућити правилно варење и побољшава циркулацију. То помаже да се јасно кожу акни и мрља. Уз редовну праксу, мораћете кожу да умре за.

Хов То До Ит - лези на поду са леђа на терену. Фолд колена и загрли их. Подигните главу под, и понесите нос између колена. Држите позирају за неколико секунди док дубоко дисати. Издање.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Паванмуктасана

Повратак на ТОЦ

Проблеми коже може бити више забрињава него неугодно јер они вероватно указују на озбиљније проблеме. Без бриге! Истјерати токсине са јогом и изгледају и осећају здраво и изнутра и на сурфаце.Хаве ли сте икада покушали јогу за кожних проблема? Како се то ти помогне? Поделите са нама коментаришући испод.