11 невероватних предности Лауки сокова за здравље, лепоту и губитак телесне масе

Лауки, који је такође познат под разним другим именима попут боци тикве, тиквице тикве, доодхи и гхииа, (Сорекаи / Цхораккаи) у Тамил, "Цхоракаа" на малајаламу (Соракаиа / Анапа Каиа) у Телугу, (Сорекаи / Есугаи Балли) ин Каннада, 'Лау "у Бенгали,' Дудхи" у Гуџарати, (Пандхарабхопла / Дудиа Бхопал) у Маратхи и 'Гхиа Да Саг "ин Пуњаби. Лауки је уобицајена роба као што се тиче индијске кухиње. То је биљка бледе, глатку и воштаног зеленом површином и белим сунђерасти целулозе. Сок од лауки се троши хиљаде људи, јер сматрају да би то корист своје здравље на много начина.

Зашто Лауки Сок:

Као лауки садржи скоро 96% воде, то је савршен за екстракцију сока. То је лако доступан на тржишту и повољно превише! Штавише, вађење сок од лауки уопште није тешко. Лауки сок је богата витамином Ц, витамина Б, натријума, гвожђа и калијума. Она има ниску масти и ниво холестерола. Као резултат тога, овај антиоксиданс пиће је веома популаран међу здравственим свесних појединаца.

Да ли сте знали да је свака чаша сока од лауки да пијете садржи 26 мг витамина Ц? Витамин Ц, што је активни антиоксиданс, штити ћелије од оштећења. Такође спречава ДНК оксидацију. Осим тога, повећава производњу колагена. Цинк, што је есенцијални минерал је обимно присутан у Лауки соку. У ствари, са сваким цуп флаше тикве сока коју попијете у, ви снабдевање своје тело са око 1,8 мг цинка. Цинк помаже у одржавању здравог функционисања ћелија и регулације хормона у телу.

Топ 8 Хеалтх Бенефитс Оф Лауки Јуице:

Међу неколико предности које можете произилазе из сока боце тикве, овде су врхунски 8 разлога због којих би сте могли да га уграде у својој редовној исхрани графикон:

1. Промовише Веигхт Лосс:

Боца тиква сок је популаран међу онима који желе да изгубе тежину. Све што треба да урадите је кора кожа од свеже лауки, исекао га на комадиће, ставите га у соковник и припремити сок. Имају ову сок редовно да смањи своју тежину. Како овај сок је препун витамина, калијума и гвожђа, што је изузетно хранљива. Штавише, овај сок се верује да обузда апетит ако си у стању да га пијем ујутру на празан стомак.

2. Помаже варењу и третира ЗАТВОР:

Боца тиква садржи не само растворљива влакна, али и нерастворљива влакна заједно са високим садржајем воде. Лауки сок је корисно за побољшање пробавни систем. Пије лауки сок је познато да ефикасно лечење затвора. Он такође помаже у лечењу проблема везаних за пробавни систем као киселости и надутости.

3. Пружа хлађење Еффецт:

Пошто лауки сок богат је садржајем воде, она даје хлађење у телу, који помажу да се напунити воду изгубили у виду зноја. То је апсолутни муст-хаве током лета!

4. Третира уринарног Проблеми:

Пошто је диуретик у природи, лауки сок испира се вишак садржаја воде из организма. Лауки сок постаје још ефикаснији када се дода кашика сок лајма на томе пре конзумирања.

5. Третира Слеепинг Дисордерс:

Ако патите од несанице, пробајте мешање сусамово уље са Лауки сока. Познато је да вам помогне да боље спавају.

6. Обнавља губитак воде Садржај:

Ако патите од здравствених проблема као што су обилно знојење, умор или пролив, онда пије чашу сока од лауки би се показати као изузетно добро за вас. Лауки сок природно помаже да се замени садржај воде изгубљени и истовремено, контролише изузетну жеђ, што је уобичајено код дијабетичара. То вам ревитализује је допуну губитак воде.

7. Кеепс Тхе Хеарт Хеалтхи:

Флашу са водом тиква сок помаже вам да задржите срце здравим за регулисање крвног притиска.

8. Смањује упалу јетре:

Ајурведа препоручује за пиће лауки сок за смањење упале јетре.

Лауки Сок Рецепт:

Како направити боце тикве сок? Пије сок од боце тикве или лауки има невероватне предности. Али, ако не воли укус и укус сировог боце тикве, овде је лауки сок рецепт који можете да пробате:

• Узмите малу Лауки, око 250 или 300 грама тежине.
• Оперите Лауки темељно да уклони било површине нечистоће.
• Скините Лауки и исећи га на комадиће. Ако је могуће, укус мали комад бисте сазнали да ли је боца тиква укус горак.
• Додај пет или шест менте.
• Додајте мало воде и ставите га у блендеру.
• Када се ради, додати кашику кумина у праху, две кашике црног бибера у праху и соли по укусу. Добро промешајте и додајте неколико коцкице леда.

Само пратите овај рецепт и ви ћете постати фан лауки сока од!

Беаути Предности Лауки Јуице:

Да ли сте знали да редовно пије боца тиква сок ујутро може бити од помоћи у спречавању ћелавости и прерано седих у коси? И не само то, пије тиква сок флаша је познато да дају здрав сјај коже и спречавају бубуљице и акне промовисањем унутрашње здравље. Лауки сок може бити изузетно добро за вашу кожу и косу на следећи начин:

9. Да би се спречило неблаговремено седих косе:

Ако редовно пијете лауки сок рано ујутру, велике су шансе да не би прерано седу косу.

10. То Гет глатка и лепу кожу:

Од лауки сок интерно чисти ваш систем, помаже да се промовише добру кожу тако што бубуљице далеко и балансирање лучење уља.

Лауки Јуице Беаути Рецепти:

Било да се одлучите да користе лауки сок или га користити за спољашњу употребу, познато је да ради чуда. Можда ћете желети да испробате следеће лаке лепоте рецепата који укључују употребу лауки сока да добијете беспрекорну кожу и лепу косу:

1. Лауки Јуице-Амла Повдер Треатмент Хаир Формула:

• Узмите малу лауки, оперите га и ољуштити га.
• Затим га спајају у блендеру и екстракт сок.
• Употребите Халф-А-шољу лауки сока и помешајте четири кашике АМЛА праха и две кашике маслиновог уља. Сада нанесите пасту на косу нити.
• Почните од корена длаке и раде свој пут до краја.
• Сачекајте око један сат, а затим исперите са добрим квалитетом шампона.
• Сачињено у редовним интервалима, овај третман косе би шири здраве браве.

2. Лауки Јуице-Амла Јуице Дандруфф Треатмент:

• Мик боца тиква сок и АМЛА сок у једнаким количинама.
• Масирајте ову измишљотина на скалп за лечење перути природно.

3. Лауки Сок косе пакет за седу косу:

• Мик Лауки сок и сусамово уље у једнаким количинама.
• Нанесите га на косу и оставите да стоји два сата.
• Оперите га темељно.
• Алтернативно, можете помешати лауки сок са маслиновим уљем и нанети смесу на косу ланаца.
• Чекати два сата пре него што га испрати. Да је редовно да се спречи седих власи.

4. Лауки Јуице Краставац лице пакет:

• Грате краставац и боце тикве.
• Екстракт сок и помешати га са бесан.
• Додајте кашику јогурта.
• Промешати и нанети га на лицу.
• Сачекајте двадесет минута и исперите млаком водом.

То је умирујуће лице пакет који даје вашој кожи цист осећај и храни кожу у исто време.

5. Лауки Јуице-парадајз Јуице Астрингент:

• Мик Лауки сок са соком од парадајза у једнаким количинама.
• Додајте неколико капи сока од краставаца.
• Нанесите ову мешавину на лице два пута дневно уз помоћ вате. Ова домаћа стеже је познато да пренесе ужарен коже и заустављање секрецију вишка уља. Међутим, уздрже од коришћења ове фаце пацк ако је ваша кожа је алергичан на сок од парадајза.

11. Лауки или боца тиква За мршављења:

Један од најважнијих потцењена помагала за губитак тежине је лауки! Третира као ајурведксој састојак, лауки су користили наши преци на много начина. Боца тиква или Лауки је познат по својој ниским садржајем калорија. Она детоксификује и помаже телу да изгуби тежину брзо. То је алкалне природе, велика црева за чишћење, и укусна такође! И не само да лауки се кува у укусан цурри може се конзумира као сок!

Реч упозорења:

Док пије Лауки сока се препоручује за све предности здравља и лепоте које нуди, морате вежбати мере предострожности када га користите. Пије горак Лауки сок може представљати озбиљне претње. Неки од главних ефеката флашу са водом тикве сока, која је огорчена у укусу, укључују у стомаку бол, повраћање и пролив. Дакле, уздрже од пију горку лауки сок и у случају да се деси да се пије грешком, проверите да ли сте посетили лекара што је пре могуће. Осим тога, морате избегавати мешање тикве сок флаше са било којим другим соком.

Лауки сок има безброј предности. Будући да је лако да постави своје руке на боци тикве и екстремно без муке за издвајање сок, зашто је не искористити у своју корист?

Дакле, када планирате да почне да пије лауки сок као део свог редовног исхране? Или сте почели да га користите? Поделите са нама доле у ​​одељку коментаре.