5 здравих сокова воћа које треба узимати током трудноће

Значи ти си трудна? Честитам! Сада да ће постати мајка, сигуран сам да се чују разне савете и сугестије током дана о томе како да се посебно рачуна о свом здрављу. И сигуран сам да сви разноврсни предлози имају тенденцију да напусте сте забринути и збуњени. Али, да ти кажем нешто! Трудноћа није само о додавању 300 калорија и раде јогу или вежбе на редовној основи. Већина људи кажу да би требало да једете здраво. Али да ли сте се икада запитали шта су најнеопходније ствари које би требало да буду део ваше исхране? Ако не знате, онда овај чланак је савршен за вас.

Хајде да погледамо најбољих сокова током трудноће:

Јуицинг је један од најбољих навика бисте могли да током трудноће да обезбеде здравље и исхрану вашег детета. Не само то, чаша здравог сока од дана такође ће вас испунити неко време. Истовремено ће се додати сјај и сјај на твом лицу. Ако не знате који сок треба пити, а затим погледајте ове здравих воћних сокова током трудноће:

1. Сок од јабуке:

Чашу сока од јабуке редовно сигурно ће вам помоћи да се осећате свежије и здрав током тих посебних месеци. Овде је једноставан рецепт:

1. Узмите два до три јабуке и одлепите кожу
2. Кувајте их и оставити да се охлади
3. Додајте га у блендеру за минут
4. Сипајте у чашу и помешати сок од лимете у њему
5. Држите га у фрижидеру сат времена, а онда служи хладна

2. Гуава Јуице:

Гуава је један плод који лечи као и спречава проблеме у вези опстипација током трудноће. Да припреми нову чашу гуава сока, ви ће захтевати 2 гуава, две кашике шећера, сок од лимуна и мало сока од ђумбира.

Ево рецепт:

1. Кувајте Гуава у води и сачекајте да се охлади
2. Сада га додати у блендер да се припреми сок. Додати сок од ђумбира и лимуна превише
3. Након завршетка процеса за мешање, додати неке коцкице леда у пићу и служе свеже!

3. Грожђа сок:

Додавање неке Танги грожђа на ваш сок ће сигурно бити рај за ваше непце! Научимо како да ту савршену чашу грожђа сока.

1. Потребно око 500 грама грожђа и смрви их
2. Додајте их у блендер и пустити сок припреме за минут или више
3. Сипајте сок од и држите га у фрижидеру
4. Додајте брз креча на њега, а онда служи хладна

4. Цвекла Сок:

Да припреми нову чашу сока од цвекле на, проверите да ли имате ове при руци, као што су 4 шаргарепе, 2 цвекле, 1 јабука. А сада су постављени за Јуицинг!

1. Цхоп све састојке на комаде и додајте их у блендер да се припреми нови чашу сока.
2. Потрајати дробљени лед и додати га у сок.
3. Послужите одмах. Можете пити овај сок три пута недељно.

5. Банана и мед Сок:

Овде долази најбољи сок током трудноће! Комбинација банане, јогурт и мед је апсолутно невероватна. Има укус сладак и служи као савршена поподневном пиће. Овде је све што вам је потребно за овог укусног чашу здравља - пола шоље млека, пола шоље кајмака, један зреле банане, а једна кашика меда.

Све је на месту? Сада, долази забавни део!

1. Комбиновати три основна састојка и мешати их заједно. Уверите се постаје глатка.
2. Додајте неке коцкице леда на њега и сипати у чашу.
3. Пијете када је хладно.

Да ли у искушењу? Ови сокови нису само укусна, већ и нуде невероватне предности за вас и то иоур растућег бебу. Можете размазити своје чуло укуса са овим сладак рецептима и будите сигурни да ће ваша беба добити све што је потребно да расте и здрав!

Који је ваш омиљени рецепт горе наведених? Да ли знате неке друге здраве воћне сокове да током трудноће? Поделите са нама у одељку коментаре.