5 озбиљних нежељених ефеката од гранатних влакана

Иако галаме на воћа за јело, нара је један од најважнијих вољене природног Гоодие. Он је најпознатији по својој привлачним боје и укуса. То чини добар додатак салатама и посластица. Сок од нара такође нуди опцију здраву пијаћу.

Овај чланак ће вам дати све информације о нежељеним ефектима нара. Почнимо, хоћемо ли?

Сиде Еффецтс мограња:

Да, нара укус велики и такође нуди многе предности. Али такође може да изазове неке нежељене ефекте! Хајде да неколико граната нуспојаве:

1. Еффецт ензима:

Ензими присутни у нара може успорити функционисање одређених ензима присутних у јетри. Ако сте на било које специфичне лекове за болести јетре, посаветујте се са својим лекаром пре него што троши ово воће или његов сок.

2. Високи садржај шећера:

Иако се бори дијабетес, нар је превентивна храна. Ако патите од дијабетеса, а затим се клони нара јер има висок садржај шећера.

3. Хигх калорија:

Ако сте на дијети и гледају унос калорија, а затим избегавати ово воће или његов сок. Нара додаје калорија на плочу. Такође, може изазвати добијање на тежини.

4. Поремећаји дигестивног тракта:

Прекомерна потрошња овог воћа изазива многе поремећаје. Неки од њих су мучнина, повраћање, бол у стомаку и пролив. Али, ови симптоми обично нестају након неколико сати. Претерано конзумирање нара може иритира гастроинтестинални тракт.

5. Алергије:

Потрошња овог воћа и изазива бројне симптоме који доводе до алергија. Ови симптоми су:

• Bolno гутање
• Осип
• Копривњача
• Фациал оток
• Отежано дисање
• Бол и оток у устима

Ово је о озбиљним нежељеним ефектима нара. Сад погледај у своју исхрану профил.

Нутритивне информације:

Нара нуди мноштво здравствених предности. Она је пуна хранљивих састојака који дају наше здравље убрзање. Овде је нутритивни шему укусног воћа:

Предности нара:

Хајде да сада погледамо у предности нара. Имајте на уму екстра шећера да додате на сок. То може отежати здравствене аспекте овог воћа. Овде су предности нара:

1. Повећава имуни систем:

Са снагом да отера бактерије и вирусе, нара је користан у јачању имуног система. То помаже да се тело јачи.

2. Снижава холестерол:

Конзумирање нара редовно може помоћи у контроли лоше ниво холестерола у организму. То је због богате количине антиоксиданса у њему. Сок има потенцијал да оксидира на липопротеина ниске густине (ЛДЛ). Боље да помаже рад срца.

3. Спречава рака дојке:

Одређене ензими резултата у овом воћу уништавају ћелије које узрокују рак дојке. Редовно конзумирање нара може да помогне у превенцији рака дојке.

4. Борби против дијабетеса:

Нара смањује нивое шећера у крви. Такође, чисти се токсине из тела. Ово је ефикасан и користан аспект за особе које пате од дијабетеса.

5. Смањује случајева болести срца:

Уз снижавање холестерола ефеката, нара помаже функција срца боље. Редовно конзумирање нара смањује ризик од срчане инсуфицијенције, можданог удара и плака гомилање.

6. Штити од остеоартритиса:

Нар је корисно, јер успорава процес пропадања хрскавице око костију. Редовна употреба овог воћа може да спречи разне болести костију.

Извор: хттп://михеалтхбинатуре.цом/помегранате-хеалтх-бенефитс-анд-сиде-еффецтс/

7. Богат извор различитим минералима и хранљивим састојцима:

Нара је богат извор витамина Б, витамин Ц, угљених хидрата и шећера, калцијума, калијума, магнезијума и гвожђа. Један порција нара може да обезбеди много хранљивих материја у једном потезу.

Сада када знате предности и нежељених ефеката шипке, бити мудар и остане здрава!

Схоот коментар и реците нам своје доживљаје са овим здравим воћем.

Референце: 1, 2