Здравље и добростање

10 Недостаци кокосове воде на коју бисте требали бити упознати

10 Недостаци кокосове воде на коју бисте требали бити упознати

Моја бака увек истакао на значај кокосовог воде у нечијем животу. Назван као "Магиц Дринк," Природе пиће ", итд, здравствене бенефиције овог воћа понуде су многи.

Међутим, на моје изненађење, наишао сам на неколико недостатака кокоса воде. Да, добро сте прочитали. Кокос вода има одређене недостатке ако се деси да га конзумирају у вишку.

Хоћу да знам шта су они? Онда не би требало да пропустите овај пост - недостатке кокос воде!

1. То није идеално пиће за спортисте

У случају да волите кокосово воду за рехидратацију одмах после радити, онда радије пити обичну воду. Јер је количина натријума обична вода садржи је неспорно више него оне присутне у кокосовом води. И хеј, то је натријум који помаже рехидратисање, зар не?

Исто тако, када се упореди са одређеним спортским енергетских напитака, кокосова вода је далеко ниско на садржају угљених хидрата, али десет пута висок садржаја калијума. Кокосова вода само садржи једну десетину натријум у поређењу са осталим спортским пићима (1).

2. УПС калорије

Ово је нешто веома непожељно, зар не? Док се остатак света је зноји како би смањили калорије, ја не мислим да би желео да уради нешто супротно.

Иако кокос вода не садржи толико шећера као много спортских пића и воћних сокова, она не садржи мало превише било калорија. Као мало као 11 грама кокосовог воде могу да садрже Упто 60 калорија (2).

load...

Сада, 'калорија' би безопасан израз само ако су мали, зар не? То је разлог што није препоручљиво конзумирати кокосово воде у вишку.

3. Није добро за људе угрожених алергијама

Неки од нас имају алергије. Можда ћемо бити алергични на одређене намирнице и састојака и стога смо се уздрже од њих конзумира. Слично томе, кокос вода може изазвати алергијске реакције код неких људи који су алергични на њега.

Кокос је у основи дрво орах. Стога одређени људи који конзумирају кокосово воду може бити склони дрвећа матице алергије, као и других облика алергије. Је несугласица је кокосова вода треба држати даље од људи који су склони алергијама (3).

4. Поседује диуретик Пропертиес

Ово је још један недостатак када конзумирате превише кокоса воде. Кокосова вода има диуретичко својства (4). То значи да се велики део потрошње може захтевати да се одмори и посете тоалету неколико пута. Иако је благи количине кокосовог воде има хидратисање својства, превише своје потрошње може бити нездрава.

5. Може узроковати Елецтролите Имбаланце

Висок калијум садржај кокосовог воде је један од разлога што је чудо пиће. Али онда, тај исти разлог може да кокосова вода фатална ако се конзумира у вишак.

У конкретном случају, човек је провео цео дан играјући тенис на 90 степени Фаренхајта времену. Он се десило да конзумира невероватних 88 грама кокосовог воде, што је довело у стање које се назива хиперкалемије, на крају доводи до тешком стању (5).

Хиперкалемиа узрокује слабост и несвестица, и за неколико минута жртва може да изгуби свест.

6. Можда Ацт као лаксатив

Превише потрошње кокосовог воде може бити опасно. Пије превише тога може имати лаксатив ефекат на вашем систему за варење (6). Пошто кокос вода је природни лаксатив, то не може бити погодан за неких људи који имају проблема са цревима. Стога, треба водити рачуна пре конзумирања велике количине кокосовог воде.

7. Повећава Блоод Сугар

Кокос вода не може пасти испод слатке напитке, али ипак не садржи угљене хидрате и калорије (7). Људи са шећера у крви треба му дати пропустити између и не пије сваки дан. То је пожељно није најбоља опција као свакодневни пиће.

8. Не Добра за особе са Фригид тела

Кокос воде сигурно хлади нечије тело. Али опет, то не може одговарати људе који су хладно у природи другачије. Људи склони хладном и цхилл животну средину треба му дати пропустити јер кокосова вода је хладна и то даље може да их хладњак (8). Ово заузврат може да их чешће пате од хладноће и додати у своју нелагодност. Ово је један од главних споредних ефеката кокоса воде.

9. Може да смањи крвни притисак Превише

Кокос вода могла снизити крвни притисак, а у случају да се већ узима лекове за висок крвни притисак, што може да изазове ваш крвни притисак да се превише ниско. Стога, не заборавите да обратите се лекару у таквој ситуацији (9).

10. Треба конзумирати одмах након сечења је отворено

Кокос воде се конзумира свеже (10). Идеално би требало да се конзумира одмах након резања је отворен. Ако је оставио отворена врата за неко време, она губи све своје корисне хранљиве материје. Ако се губи хранљиве материје, то се не сматра здравим пиће.

Кокос вода је чудо пиће, да. То можда има многе предности које су практично одсутне у другим пићима. И говоримо у смислу здравља, вероватно је најпожељнији пиће.

Али то не значи да може да постане једини преживели кокоса воде, зар не?

Надам се да овај чланак је било довољно информативан за тебе. Волели бисмо да знамо ваше мишљење и читати ваше коментаре о овим кокоса споредних ефеката вода. Молим вас, оставите нам своје коментаре испод.

load...