Топ 10 најбољих погодности уља од памучног семена

Ако питате некога попут мене о предностима ланено уље, све што ће добити је смешан "Не знам" осмех. Док су многи од нас користи памучног уље у нашим дан-за-дан живота, мало знамо о његовим бројним здравственим предностима. Ја просто обожавам увезивање моје салате са неким уље памучних - укус додаје се у салате је заиста егзотично. Укус је матица налик је тешко пропустити, и грицкалице пржена у уљу од памучног имају дужи рок трајања. Један докона недеља поподне, након промешајте пржења рибу у ланено уље, одлучио сам да проведем остатак дана читао о семена памука нафте. Овде сам заједно ставити неке чињенице о овом чудо уља које се користи од стране многих у печењем сјајне посластице.

Историја уље од семена памука:

Памук је око од давнина и утврђено је да су људи из 3500 пне уткали памук у тканину. То је очигледно из комада тканине из Индус Валлеи Цивилизатион који су пронађени археолози. Као векова прошло, више истраживање је спроведено да пронађе како памук се користи и на друге начине. Утврђено је да би се уље извађен из семена памука биљака се користи за кување. Више студије су показале да ланено уље је онај који има приличан број здравствених предности.

Топ 10 уље од семена памука Употреба:

Уље од семена памука спада у категорију биљног уља и сматра се једним од најпопуларнијих уља за кување у кухињама широм света. Користи се у више различитих начина, као што су облачење за салате и дубоко пржење бројних прехрамбених артикала.

Овде је поглед на првих 10 разлога зашто је ланено уље је толико популаран:

1. Она садржи велику количину антиоксиданата који су од суштинске важности за добро здравље.

2. Такође је богата витамином Е, који је као антиоксиданси, је важно у борби против слободних радикала.

3. Уље од семена памука је низак у холестерола који је одличан избор за оне који желе да смање своје нивое холестерола чини.

4. Ово уље је одлично за дубоко пржење као што је познато да побољша укус свеже хране уместо да их крију, за разлику од неких других уља.

5. Сматра се да је боље за печење, јер није тако тешка као и друге уља.

6. Има високу оксидациону-отпор који чини идеалним за се користи за салату.

7. Уље памучних семенки прерађује специјално за широк спектар примене у производњи хране и познато бити добра замена за какао маслац у посластичарници.

8. Може се користити у ротацији са другим уљима, као што су уље од репе, кикирикија уље, итд, као део здраве исхране.

9. Светло текстура овог уља чини супер за козметичку употребу, што га заједнички састојак у креме, лосиони, итд

10. Има светло, неутралан укус који се воле људи који не воле уља са снажним укусима.

Неколико мање познатих чињеница о уље семена памука:

1. Да ли сте знали да је ланено уље се користи као мера за мерење укус као и мириса квалитет у другим уљима?

2. За разлику од многих других уља, ово уље не брзо вратити у укусу, чак и када загрева до веома високе температуре.

3. Уље од семена памука је један од главних састојака у већини оријенталних јела.

Састав и хранљива вредност уље семена памука:

Велики проценат полинезасићених масних киселина присутних у памучно уље је линолна киселина. Када се упореди са другим уља и масти који се обично користе, засићени масне киселине који садржи није МИДЛЕВЕЛ; то је оно што га чини стабилнији од других уља која се користе у кувању.

Иако је врло добро засићене, још увек не износе неке од тешких масти које су на располагању. Да их стабилна, велики број биљних уља морају бити хидрогенизована и док они пролазе кроз процес, транс масти развија. Због свог природног стабилности, ланено уље не садржи транс масти.

Садржај уље памучних су:

• Линоленска киселина: 49 посто на 58 посто.
• Олеинска киселина: 15 посто на 20 посто.
• Палмитинска киселина: 22 одсто до 26 одсто.
• Бехениц киселина и Лигноцеринска киселина / Арахинска киселина: 10 посто.

Памучно уље је богато токоферол који су одличан извор витамина Е и који су природни антиоксиданси, што их користи за наше здравље. Као што је раније поменуто, они нам помажу у борби против слободних радикала. Са три пута у износу од незасићених масних киселина, као засићених оне, многи здравствени стручњаци широм света тврде да ово уље је здрава. То одговара дијета пратимо у овом модерном добу.

Памука уље Исхрана График:

Још увек постоји много расправа о томе да ли ланено уље је здрава као многи тврде. Употреба хемикалија у памука плантажама изазвала бројне забринутост у вези са безбедношћу коришћења памучног уља. Међутим, на данашњем тржишту, органски памука је такође доступан, што га чини лако за људе који га воле више од других уља користити у својим кухињама. Па шта чекате? Иди, иди конзерву семена памука нафте и користити га у кувању. Ви сте сигурни да волите укус је преноси на своје јела!

Да ли сте користили памучног уље? Да нас обавестите у делу коментаре испод.