24 најбољих погодности Спирулине за кожу, косу и здравље

Шта је спирулина?

Ако сте у потрази за биљке које могу да хране своје тело тако што већину својих потребама за протеинима, може да спречи алергија и ојачати ваш имуни систем, онда Спирулина је оно што вам је потребно. Спирулина је природни алге (Цианобацтериа) које су невероватно богата протеинима и хранљивих састојака. Добија се првенствено из две врсте цијанобактерије: Артхроспира платенсис и Артхроспира макима. За разлику од других биљака које расту у земљи, спирулина расте у облику плаво-зелене алге у оба свеже воде и слане воде у дивљини. Такође је комерцијално узгаја у спирулина фармама. Назив потиче од латинске речи за "спирала" или "спирале", због свог извора као што је физичким карактеристикама. Ова биљка се конзумира као храна, као додатак исхрани. То је доступан у таблета, прашка и пахуљица облику. Осим што троше људи, такође се користи као додатак храни у аквакултуре, акваријума и живине индустрије. Спирулина углавном се састоји од протеина и аминокиселина и стога је корисно за вегетаријанце. Висок садржај протеина и гвожђа чини да је корисно током трудноће, након операције, као и за јачање имуног система. Будући да је концентрисан читав храна, лако се инкорпорирана у разним јелима, нарочито за децу који не воле поврће.

Спирулина Хеалтх Бенефитс:

Спирулина је "Суперфоод", који поседује огромну хранљиву вредност. Бити богат виталним састојцима, ова биљка нуди следеће здравствене предности:

1. Лечење Алергије:

Према истраживањима, Спирулина може помоћи у лечењу алергијског ринитиса. Потрошња Спирулина помаже у смањењу симптома као што су пражњења носа, кијање, загушења и свраб.

2. Снижава крвни ниво холестерола:

Спирулина смањује нивое холестерола у крви природно и повећава апсорпцију виталних минерала. Потрошња неколико грама Спирулина дневно може да смањи ниво ЛДЛ или лош холестерол и побољша однос холестерола. Ова нормализација холестерола игра велику улогу у смањењу тежине.

3. Бенефициал у Диабетес:

У студији је уочено да узимање Спирулина као додатак исхрани за 12 недеља доводи до значајног смањења ниво масти у крви. Посебно је корисно за дијабетичаре јер смањује упале и смањује крвни притисак и холестерол.

4. Помаже у Мршављење:

Спирулина је богата бета-каротен, хлорофил, масних киселина ГЛА и других хранљивих материја које су посебно подесне за гојазних људи. Узимајући овај додатак је користан док пости, јер снабдева хранљиве материје које су потребне да се очисте и излечи свој систем, док сузбијање апетит.

5. Спречава рак:

Неколико студија је доказала да спирулина може ухапсити развој рака прогресије, смањују ризик од рака покретање и јачање имуног система. То је велика замена за производима животињског порекла јер садржи посебан облик протеина који асимилира добро. За разлику од животињских протеина, не значи терет своје тело са отпадним производима. Такође је богата фикоцијанина, пигмента са особинама анти-рака. Јача имунитет и спречава вишак деобу ћелија. Спирулина нуди извесну заштиту од оралних карцинома.

6. Побољшава мозак / когнитивне функције:

Фолата и витамина Б - 12 играју важну улогу у здраво функционисање мозга и нервног система. Бити богат ових хранљивих материја, спирулина помаже у заштити когнитивне функције као један почиње да старости. Ово нутритивни додатак помаже у одржавању функције мозга.

7. Лечење депресије:

Спирулина је добар извор фолне киселине која обезбеђује исхрану за мозак и подржава производњу енергије и крвних зрнаца. Ово чини да је корисно у лечењу депресије.

8. Очију Здравље:

Истраживање је показало да Спирулина је користан за очи. Доказано је да ефикасна у лечењу болести ока попут старијих катаракта, дијабетичка оштећења ретине (ретинитис), бубрежне мрежњаче оштећења и очвршћавања мрежњаче крвних судова (ангиосцлеросис).

9. Третман чирева:

Спирулина делује као добар лечење стомачних и дванаестопалачном цреву, захваљујући присуству аминокиселина цистеин и високим садржајем високог квалитета протеина. Бити богат хлорофила, што је одлично за задржавање и враћање добру пробаву.

10. Лечење хепатитисом и цирозом:

Клиничке извештаји су указали да Спирулина спречава, као лекова, масна јетра и хепато-цирозу. Овај додатак треба узети најмање месец дана приметити корисне резултате.

11. Промовише сексуалну виталност:

Висок садржај протеина у Спирулини, као и присуство осталих витамина, минерала и ензима, чини корисно за побољшање сексуалних снагу.

12. Стоматолошке здравствене:

Спирулина има висок садржај фосфора и побољшава своје зубе.

13. Антибактеријска својства:

Хронична цандида квасца је одговорна за погоршање симптома различитих аутоимуних болести. Спирулина држи цандида растињем под контролом подстицањем и подршку раст здравих бактерија у стомаку.

14. ХИВ и АИДС:

Спирулина се лечи симптоме који су споредни ефекат на ХИВ и АИДС третман. Такође помаже уништава вирус хумане имунодефицијенције повезану са ХИВ-ом и АИДС-ом.

15. Стварне током трудноће:

Спирулина има висок садржај гвожђа које је потребно током трудноће, посебно за оне са анемије. Такође, спречава затвор.

16. Друге употребе Спирулина:

Спирулина поседује антимикробна својства која могу да униште бактерије и вирусе као што је ХИВ - 1, ентеровирус цитомегаловируса, малих богиња, заушки, грипа А и херпес симплекса. Такође јача имуни систем тако што ће произвести више моноците, ћелије природне убице и макрофаге, од којих сви уништавају патогена у телу.

Коже Предности Спирулина: Бити препун протеина, витамина, минерала и масних киселина, спирулина има много тога да понуди у смислу негу коже. То је корисно за вашу кожу на следећи начин:

17. Кожа тонер:

Спирулина има висок садржај витамина А, витамина Б - 12, витамина Е, калцијума, гвожђа и фосфора, који су сви од виталног значаја за здравље вашег коже. Слободни радикали би ваш кожа изгледа уморно, млитаво и млитав. Узимајући Спирулина додатака на редовној основи чини чуда за вашу кожу, чинећи да изгледа затегнута, младалачки и од виталног значаја. Такође третира опуштена кожа елиминацијом организма метаболизма отпадне материје и јачање организма у целини.

18. Третман подочњака:

Спирулина је ефикасна у лечењу тамне кругове и симптоме сувог ока. Његови детоксикацију ефекти дају своје очи нову енергију и снагу, уклањање тамне сенке и исушивање.

19. Анти-агинг Предности:

Спирулина садржи тирозин, витамин Е или токоферол, и селен, који су сви познати по својим анти-старења ефекте. Тирозин успорава старење ћелија коже. Антиоксиданси који се налазе у њој елиминишу слободне радикале који су одговорни за старење коже. Пробајте ову лица маску да се спречи превремено старење коже и да се боре акне. Направите пасту мешањем неког Спирулина са водом и нанесите га на лице. Кееп он за 20 минута и исперите. Ово ће учинити вашу кожу невероватно мека и глатка као и спречити знакове старења попут бора.

20. Детоксификује коже:

Спирулина олакшава бржи обрт ћелија која помаже кожи зарастају брже. То искључује било слободних радикала и елиминише токсине из коже да се повећа метаболизам коже. Такође, спречава Цандида растињем који може да изазове акне бреакоутс.

21. Здрави нокти:

Редовна употреба Спирулина третира нокат гребени и друге проблеме нокте. Спирулина садржи 70% високо-протеинске вредности који се захтева тело. То одузима око 4 недеље може да излечи проблеме нокте и брадавице.

Хаир Предности Спирулина:

Спирулина се широко користи за стимулацију раста косе и да се бори проблеме са косом као стањивање косе и ћелавост. Спирулина садржи аминокиселине, есенцијалне масне киселине, витамин А и бета-каротен, а све су одлично за косу. Неки од његових косе користи се на следећи начин:

22. Стимулише раст косе:

Спољни употреба Спирулина може убрзати раст косе. Поред потрошње, ова алга се користи као састојак шампона и климатизацију третмана. Он такође помаже у косу поновног раста.

23. Третман Губитак косе:

Алопеција је аутоимуна болест коју карактерише губитак косе алармантном брзином. То није само ограничен на само скалпа, али такође доводи до губитка косе преко тела и лица. То може довести до без косе местима, чак и код жена, па чак и потпуне ћелавости. Спирулина делује као алтернативне медицине да спречи даљи губитак косе и олакша обнављање косе.

24. Лечење перути:

Спирулина делује као антиоксидант једињење и да га узимам за 4 недеље чини косу потпуно перут без, сјајна и јачи.

Нутритивна вредност Спирулина:

Спирулина је супер храна која има богату хранљиву вредност, које обухвата мноштво витамина, минерала и масним киселинама које доприносе својим различитим бенефиције. Као један од најважнијих хранљивих и концентрисани извора хране, она се често користи у природне хране и пића, укључујући и зелене хране и пића, енергетских баровима и усмених додатака. Његова хранљива профил је објашњено у наставку:

• Витамини: Б-витамини се односе на групу витамина растворљивих у води који су потребни за производњу енергије као и формирање црвених крвних зрнаца. Спирулина је добар извор витамина Б групе и садржи изузетно велику количину витамина Б - 12. Такође садржи витамин Б1 (тиамин), Б2 (рибофлавин), Б3 (никотинамид), Б6 (пиридоксин) и Б9 (фолна киселина ). Остали витамини налазе у овим алгама укључују витамин К, витамин Ц, витамин Д, витамин Е и витамин А. Ниво витамина Е у Спирулина је упоредив са тим пшеничних клица и поседује 4 пута више витамина Б12 као сировог полуге.

• Протеин: Спирулина садржи најмање 60% протеина. А 112 грам Порција обезбеђује приближно 64 грама протеина. 83% до 90% то је сварљив, јер, за разлику од квасца и Цхлорелла ови алге немају целулозе зидове. Има коефицијент висок нето искористивости протеина (НПУ) од 53% до 61%. Коефицијент ефикасности Висока протеин (ПЕР) од Спирулина указује да је ваше тело ефикасно стању да користи аминокиселине. Протеин чини 15% тежине тела и представља витални храна за здрав раст.

• Бета-каротен: Бета-каротен је пигмент припада каротеноида породице и позната је по својим антиоксидативним својствима. То је углавном налазе у воћу и поврћу, преношења црвене, наранџасте или жуте боје на њих. Половина шоље сушеног Спирулина обезбеђује око 342 мг бета каротен.

• Есенцијалне масне киселине: Есенцијалне масне киселине су такође познати као добри масти. Будући да ове масти се не производе у телу, морају бити обезбеђена из извора хране који их садрже. Њихова главна функција је да произведе простагландина који контролишу телесне функције попут броја откуцаја срца, крвни притисак, плодности и имуне функције система. Спирулина садржи 4% до 7% есенцијалне масне киселине попут гама-линоленске киселине (ГЛА), алфа-линоленске киселине (АЛА), линолеинске киселине (ЛА), стеаридонске киселине (СДА), еикозапентаенска киселине (ЕПА), докосахексенска киселине (ДХА ) и арахидонске киселине (АА).

• Минерали: Спирулина је богата минералима који су потребни за свакодневне активности организма. Ови минерали су калцијум, калијум, цинк, магнезијум, манган, селен, гвожђе и фосфор. Они помажу у метаболизму, одржавање равнотеже воде и побољшати здравље костију. Њени калцијум, фосфор и садржаја магнезијума слична оној млека.

• Угљени хидрати: Спирулина је само 15% до 20% садржаја угљених хидрата. Такође садржи 18 различитих аминокиселина.