20 најбољих погодности Сунцокретовог уља (Сурајмукхи Тел) за кожу, косу и здравље

Сунцокрети су пореклом из Америке и који су у широкој употреби за добијање јестивог уља од узраста. Сунцокретово уље, такође познат као "Сурајмукхи Тел '(Хинди) је нон-волатиле оил екстрахован из семена сунцокрета. Обично се користи као јестивог уља као иу козметичке формулације због својих емолијентна својства. Овде ћете научити многе предности сунцокретовог уља и његове исхране вредности.

Да ли је сунцокретово уље здраво? Његова хранљива састав је једна од најздравијих уља за исхрану, као и примену на кожи и коси даје. Главна компонента сунцокретовог уља је линолна киселина. Њене остале компоненте обухватају олеинска киселина и палмитинска киселина. Поред ових, садржи лецитин, каротеноида, токоферола и знатне количине витамина А, Д и Е.

Семе сунцокрета и уље:

Постоје две врсте семена сунцокрета - Конфекција семена сунцокрета и не-нафтних семена сунцокрета. Конфекција сунцокрет су јестиве и користе за екстракцију уља док семена нон-оил сунцокрета се користе за исхрану животиња и нису погодне за људску исхрану. Ујане се извлачи из црних семена као и целог цвет.

Сунцокрет уље хладно цеђено је жут у боји са благим и пријатног укуса. Рафинисано уље бледо жуте боје. Бити изузетно светло са високим садржајем полинезасићене масти, сунцокретово уље је често предност над другим уљима, као што су репица, шафранике, кукуруза и маслиновог уља за потребе кувања. Њени одличан ЗАГЛАðИВАЊЕ својства и дуг век трајања чине га идеалним за козметичким препаратима.

Предности сунцокретовог уља:

Нафтне предности сунцокрета су вишак. Хајде да погледамо својих изузетних предности рафинисаног сунцокретовог уља за кожу, косу и здравље:

Здравствене предности сунцокретовог уља:

Сунцокретово уље има велики број предности које помажу у складу тело здрав и јак. Иако је укључен у списак високих масних предмета, она добија на популарности као јестивог уља захваљујући широком спектру здравствених повећање хранљивих материја. Савршен баланс мононезасићених и полинезасићених масти чини савршеним за смањење нивоа лошег холестерола. Тако, све више и више људи је укључивање у исхрани. Неке од предности сунцокретовог уља за здравље су дати у наставку.

1. Кардиоваскуларни Предности:

Сунцокретово уље је богато витамином Е и мало засићених масти. Осим тога, она је богата у одређеним фитохемикалија као што су холин и фенолне киселине које су од користи за твоје срце. Он такође садржи мононезасићене и полинезасићене масти, заједно са витаминима да је једна од најздравијих уља за потрошњу чини. Високе олеинске сунцокрета садрже 80% или више мононезасићене масти. Стога, сунцокретово уље помаже у снижавању кардиоваскуларних болести и шансе од срчаног удара.

2. Спречава Артхритис:

Сунцокретово уље је најбоље решење за оне који имају брига око развоју артритис. Сунцокретово уље помаже у превенцији реуматоидног артритиса.

3. Превенцију астме и дебелог црева:

Сунцокретово уље садржи више витамина Е него било који други јестиво уље. Тако, укључивање ово уље у исхрани даје вам заштиту од астме и рака дебелог црева.

4. Превенција других врста рака:

Каротеноиди налази у сунцокретовог уља помоћ у превенцији материце, плућа и кожних тумора. Поред тога, они обезбеђују добар извор витамина А и помоћи у спречавању катаракте.

5. Снижава холестерол:

Засићене масти се налазе у другим уљима је тешко разбити у потпуности у току метаболизма. Сходно томе, они се спроводе у различитим деловима тела крвљу и да се депонује, чиме се повећава ЛДЛ холестерол (лош холестерол) ниво. Ово изазива здравствене проблеме као што су емболије, атеросклерозе, болова у зглобовима и урођених мана.

Сунцокретово уље је богато мононезасићених и полинезасићених масти које обезбеђују енергију, поред одржавања идеалну ниво ЛДЛ / ХДЛ (добри холестерол) однос у организму. Сунцокретово уље садржи лецитин који помаже у снижавању нивоа холестерола. То је зато што се држи своје нервних ћелија и облога, чиме се спречава масти и холестерол из лепи за ћелију.

6. Поединки слободне радикале:

Сунцокретово уље делује као антиоксиданс као што је богат витамином Е или токоферол који помажу у неутралисање канцерогених слободне радикале. Слободни радикали оштећују ћелије и имуни систем.

7. Поправке тела:

Сунцокретово уље садржи протеине који су неопходни за изградњу и поправку ткива и производњу хормона и ензима. Наше тело захтева велике количине протеина. Пошто тело не складишти протеине, они морају да се конзумира, и сунцокретово уље испуњава ове захтеве.

8. Превенција Инфант инфекције:

Сунцокретово уље је корисна у смањењу ризика од инфекције код превремених деце имају ниске порођајне тежине. Тхе деца чешће пате од инфекција због недовољно развијеног имунолошког система и органа, као што је кожа. Сунцокретово уље делује као заштитне баријере и спречава такве инфекције.

9. Здрав нервни систем:

Витамин Б Садржај сунцокретовог уља промовише здрав нервни систем, правилно варење и представља велики извор енергије.

10. Смањење срчаних проблема:

Сунцокретово уље садржи селен који је користан у смањењу ризика од срчаних проблема и деградације хепатиц. Висок ниво селена у крви је такође инструмент за смањење ризика од плућа и кожних тумора.

Друге погодности:

Фолата или фолна киселина пронађена у сунцокретовог уља помаже у производњи нових ћелија. Магнезијум спречава грчеве у мишићима, док триптофан опушта мозак и промовише сан је помагање у производњи неуротрансмитера, серотонина.

Скин Предности сунцокретовог уља:

Сунцокретово уље је природан и здрав начин одржавања велики кожу, захваљујући својим смирења и емоллијентним (хидратантним) својства. Бити богат хранљивим материјама и антиоксиданата, она се широко користи у медицинске и козметичке сврхе и утврђено да је ефикасан против акни, екцема, упала, опште црвенило и иритацију коже. Неке од предности сунцокретовог уља за кожу су.

11. Ефективна овлаживач:

Због својих омекшавајућих својстава, сунцокретово уље помаже кожи задржава влажност. Користећи сунцокретово уље, као лосион на кожи ванредних деце делује као заштитне баријере и да их масирати овим уљем помаже у смањењу инфекција коже за готово 14 одсто. Стога, сунцокретово уље се може користити у свакодневном негу коже.

12. Побољшава Скин Хеалтх:

Сунцокретово уље је изузетно висок у витамином Е у односу на остале производа за негу коже као што су уље бадема или схеа путером. Витамин Е је од суштинског значаја за спречавање оштећења ћелија коже од светлости ултраљубичастог или УВА од сунца. Витамин Е побољшава изглед и здравље ваше коже тако што спречава ожиљке и изравнавање постојећих бора.

13. Сунцокретово уље за акне:

Сунцокретово уље је такође богато витаминима А, Ц и Д и здраве каротеноиди и воскови који формирају заштитни слој на кожи. Дакле, ово уље је ефикасна у лечењу акни. Бити изузетно лаган и не-масна, она бива апсорбује у кожу лако, без да зачепи или блокира поре. Његов спектар витамина и масних киселина делују као антиоксиданси да регенерише ћелије коже и помоћи кожа се отараси акни узрокује бактерија.

14. Богата бета-Царотен:

Бета-каротен је богато пигментирано, масти растворљив једињења А које може да се конвертује у витамин А и његови антиоксидативна својства су корисни за изглед вашег здравља и коже. Сунцокретово уље је одличан извор бета-каротена. Потрошња овог једињења чини Вашу кожу мање осетљива на сунце. Антиоксиданси у њему неутралишу слободне радикале који продиру кожу, изазивају опекотине и друге врсте оштећења од сунца, као што је рак коже.

15. Смањује преране знаке старења:

У антиоксидативна својства сунцокретовог уља помоћи у спречавању преране знаке старења. Изложеност слободне радикале и сунчеве светлости повећава брзину старења коже, узрокујући појаву бора и финих линија у раном узрасту. Антиоксиданси у сунцокретовом уљу смањују ризик од појаве преурањених знакова старења.

16. Третира сува кожа:

Бити природно омекшивач, сунцокретово уље побољшава способност задржавања влаге ваша кожа и корисно за особе са сувом, дехидриране или осетљиву кожу. Мешавина сунцокрета и рицинусово уље је ефикасна у доношењу ваша кожа мека и уклањање мртве ћелије и нечистоће. Ова мешавина се може користити као средством за чишћење и нема потребе да се користи крему као уља садрже масне киселине и витамине моистуризе кожу.

17. Третира Скин услови:

Ујане је уље од финог квалитета као што је светлост у текстури и изузетно погодан за очи и негу коже. Погодан је за нормалну и суву кожу и више користи у ароматерапији због благог мириса и Свјетлостна текстуре. Користи се у производа за негу коже и ствара меку осећај на кожи.

Хаир Предности сунцокретовог уља:

Баш као кожу, сунцокретово уље има ефекат хидратантни на твојој коси, као. Широк спектар хранљивих материја и антиоксиданата, заједно са есенцијалним масним киселинама да је изузетно корисно за вашу косу. Следе предности сунцокретовог уља за косу.

18. Контроле Фриззи Хаир:

Због своје лаке текстуре и благог укуса, сунцокретово уље омекшава косу и додаје диван сјај на њега. Ујане помаже да контролишу коврџање, бави сувоћу и оштећење и чини косу под контролом. Овај свестрани уље задржава сјај и текстуру ти је коса и може се користити као природни уређаја. Сунцокретово уље може се применити и масирати на власиште пре купања једном недељно у трајању од максимално користи.

19. Услови косе:

Бити изузетно лако, сунцокретово уље помаже у уређај масну косу. Храни косу и спречава ломљење.

20. Спречава стањивање косе:

Сунцокретово уље је важан извор гама алфа линоленске киселине (ГЛА) која помаже у спречавању стањивање косе. Она је ефикасна у лечењу косе-губитка, ћелавост и алопециа ареата, карактерише округлим мрљама изгубљене косе.

Сунцокретово уље Исхрана података:

Ујане се сматра једним од најздравијих уља захваљујући разним здравственим побољшање хранљивих материја. Ово уље је богато витаминима Е, Б1, Б5, Б6 и Ц као додатак минерала као што су бакар, фосфор, цинк и магнезијум. Фолата, калијум, калцијум, рибофлавина, гвожђе и ниацин наћи у сунцокретовом уљу да изузетно здрав избор са неколико здравствених користи се.

У основи постоје три сорте сунцокретовог уља са различитим комбинацијама масних киселина. То су линолна, високи олеинске и Нусун. Разлика у три сорте се може приписати различитим процентима мононезасићених, полинезасићених и засићених масти. Све су ово мало засићених масти и самим тим, веома хранљива. Прехрамбена профил сунцокретовог уља је објашњено у наставку.

• Масти: Сунцокретово уље је мало засићених масти и богата здравије, незасићеним мастима. Линолеиц сунцокретово уље има висок садржај полинезасићених масти, посебно Омега - 6 масне киселине које су укључене у процес, као што је изградња јаке длаке и зарастање рана. Високи олеинске сунцокретово уље углавном састоји од мононезасићених масти омега - 9 која је корисна за очување меморије, спречава рак и смањење крвног притиска. Нусун, као комбинација олеинске и линолне уља, може да издржи изузетно високе температуре за кување и не формира транс-масти.

• Ниска Холестерол: Истраживања су показала да је потрошња сунцокретовог уља може довести до нижих нивоа лошег ЛДЛ холестерола и на тај начин, пружа заштиту од срца сунцокретовог уља бенефитсдисеасе. На тај начин, може се користити као замена за засићене масти за смањење нездраве ниво холестерола.

• Антиоксиданси и фитохемијски: антиоксиданте и фитохемикалије пружају заштиту од болести борећи слободне радикале. Сунцокретово уље се састоји од разних антиоксиданата и фитохемикалија, као што су витамин Е, бетаин, фенолне киселине, холин аргинин и лигнана. Они имају способност да се бори против рака, јачање меморије и промовишу здравље кардиоваскуларног система. Висок ниво антиоксиданата и фитохемикалија да сунцокретово уље одличну могућност за јачање нутритивни садржај хране која се кува или испече у њему.

Због свог широког спектра користи за здравље, коже и косе, сунцокретово уље се сматра једним од најздравијих уља и генерално предност у односу на друге теже уља, као што су кокос, бадема, шафранике и маслиновом уљу. Међутим, да би убрати плодове тог система, препоручљиво је да га конзумирају у малим количинама, јер има неке повезане нуспојаве.

Конзумирање велике количине овог уља може повећати инсулина или крвног шећера и повећавају ризик од развијања атеросклерозе (отврдњавање артерија) у особа са дијабетесом типа 2. Захваљујући високом садржају омега - 6 масних киселина, вишак потрошња је вероватно изазвати дојке и рак простате у пост-менопаузи. Стога, одговарајуће доза овог уља треба узети након разматрања фактора као што су старост, здравствено и других услова. Препоручљиво је да се обратите лекару пре употребе ових природних производа.

Надам се да вам се свидја чланак о предностима сунцокретовог уља. Молим вас, оставите нам коментар.