20 ефикасних кућних лекова за суве очи

Добар плач може да се осећамо светло. Али то није све сузе уради! Сузе подмазује и хранити очи. Дакле, шта се дешава када се наше очи постати сува? Многи од нас су искусили суве очи, поготово ако је наш посао подразумева користите рачунар или лаптоп за дуго времена. Иако је већина нас одбаци суве очи, али студије показују да суве очи, ако не и збринути, чак може довести до слепила.

Ово је место где хоме ремедиес за суве очи долазе на ваш спас. Али лечење суве очи захтева превише неколико промена у начину живота. Зато сам подељена чланак у два - лифестиле лекова и биљних кућних лијекова. Али, пре него што скок у сувим очи хоме ремедиес, хајде да прво разумемо шта је сувог ока је заправо!

Шта је суви очију?

Познати медицински као кератокоњуктивитис сика, суве очи је нешто што утиче на више од 60% светске популације, укључујући и децу. Недостатак подмазивање у очима је основни узрок овог стања. Твоје очи окренути сува, упаљена, црвена, и што је још горе, твоја визија почиње замућење. Благовремено лек је веома битан, зато што није којима можете развити ожиљке на рожњачи, чирева, или још горе, изгубити из вида.

Постоје бројни окидачи иза сувих очију. Неки од њих су:

1. Седи испред рачунара за дуге сати
2. Гледање телевизије / читање књиге непрекидно
3. Прекомерно конзумирање алкохола
4. Zavisnost пушење
5. Хормоне реплацемент тхерапи
6. Хипертензија
7. Депресија
8. Alergije и
9. Прекомерно излагање оштрој клими

Без обзира на разлоге, можете пратити лекове за суве очи које су наведене испод да добију помоћ.

Суве очи Хоме Ремедиес:

1. Краставац:

Умирујући ефекат краставца је добро познат. Уз умирујуће на уморне мишиће ока, краставац подмлађује и ревитализује функционисање кардиоваскуларног система. Када суви осећај нестане, осетићете свеже сигурно.

2. Млеко:

Млеко садржи различите ензиме који су познати за смирење и опуштање мишића очију. Дип чисту вате у мало хладног млека. Ставите га на својим затвореним очима капцима и опустите се 10 минута. Можете чак додати неколико капи росе воде са млеком да се убрза користи.

3. Цај:

Природни антиинфламаторно и хлађење биљка, чај од камилице има моћ да поврати изгубљену влагу, док ублажавања уморне очи. Додати 1 кашичица осушене камилице у 200 мл кључале воде и пустите да одстоји око 10 минута. Процедити и фрижидеру течност у чистој посуди док цоол. Дип чисте вату у охлађене чај и ставите их на затвореним очима. Релак 15 минута. Можете поново умочите јаја кад изгубе влагу. Поновите поступак док не осетите подмладити.

4. Семенки кима чај:

Многи од нас зна да семенки кима су идеални кућни лекови за пробавних поремећаја, али оно што не знамо је да су дивни природни лекови за суве очи, чирева превише. Стееп 1 кашичица сушеног семенки кима у 200 мл воде за 15 минута. Процедити га и дозволи да дође до собне температуре. Дип памучна одећа у топлог чаја и место на очне капке за 15 минута да види тренутне резултате.

5. Ланено уље:

Семе лана су богати извори есенцијалне масне киселине, Омега 3. Дневни унос 2.000 мг овог хранива је познат да олакша сувих очију за 85%. Проверите да ли најпогоднији облик овог додатка. Реч упозорења овде - ако сте трудни или дојите бебу, проверите са својим лекаром пре употребе овог додатка.

6. Алое Вера:

Умирујући иметак, заједно са својим антисептичним и анти-инфламаторних особина, помогне у ублажавању симптома сувих очију. Нанесите чисте алое гела на очне капке дневно за око 10 дана да осетите разлику. Можете чак укључити алое сок у својој свакодневној исхрани. Али немојте бити сигурни да је алоја не долази у директан контакт са оком.

7. Хонеи:

Према истраживањима спроведеним од стране Међународног удружења Бее Ресеарцх, овај златни вискозна течност Познато је да боље од вештачких суза раде за лечење суве очи. Мик 1 кашичица меда и 1 кашичицу чисте, чисте воде и користити га као домаћу капи за очи. Додајте 2 капи у свако око, трипут дневно све док се сувоћа оде. Такође можете да користите мешавину 1 кашичица меда у 1 кашика топле воде као испирање очију.

Можете чак додати неколико капи неразблаженог меда у очи. Иако се пече мало, ви ћете почети доживљава резултате у року од 10 минута.

8. Рицинусово уље:

Моја бака је то додати рицинусово уље када је припремљен Кајал код куће. Као клинац, био сам стварно заинтригирао присуство ове течности у Кајал. Сада знам! Истраживања показују да примена рицинусово уље око очију и на очне капке заправо помаже у обнављању и задржавање нивоа влаге, спречавајући суве очи.

Лифестиле лекови како би се олакшао суве очи:

9. Идентификација Триггерс:

Прво и најважније, морате да се идентификује стварна окидач иза сувих очију. Да ли је то због вашег рачунара или алергијске реакције? Када упознате обарач, само избегавајте или барем покушати да смањи време које проводите са њом.

10. Не гледајте на ПЦ / телевизије непрекидно дуги сати:

Одморите се, за рећи 2 минута, након сваких 60 минута гледања у екран рачунара / телевизије. Само устани из свог седишта и просетас. То не само да смирује очи, али ће спречити друге поремећаје ока, укључујући кратковидости.

11. Настави Трепери:

Ми не трепне 20 пута у минуту, али то је принудно деловање. Морате да се повећа број пута трепне, поготово ако сте страствени читалац или ПЦ корисник. То ће побољшати ниво циркулацију, ублажи бол и црвенило, а држи очи подмазани.

12. Оперите Често Иоур Еиес:

Кеепинг очи хидратисани је неопходна да би се спречило исушивање. Користите хладну воду из чесме да оперем очи. Уз пружање влагу, овај суве очи хоме ремедиес ће оставити освежавајући додир.

13. Избегавајте прекомерно излагање ветра и сунца:

Да ли сте икада приметили очи окреће црвене и натечене након напорног путовања? То се дешава јер ваше очи дођу у додир са ваздухом док зури у прелепих пејзажа вхоосхинг прошлости. Прекомерно излагање оштром ветру и сунцу може лишити очи подмазивања, отварајући пут за очи да се сува и црвена. Носите наочаре за заштити очи од сурове, дува ветар и прекомерне сунчеве светлости.

14. Иста влага Ниво Иоур Роом:

Ваш дом може бити кривац, нарочито ако живите у Хигх Рисе стан! Што је већа твој дом је, мањи износ од влаге, што је довело до суве очи. Дакле, задржавање влаге је веома битан. Можете користити овлаживач да реше овај проблем. Уверите се да је АЦ је искључен, или барем смањити потрошњу као претерано климатизација Такође је познато да узрокују суве очи.

15. Аппли Варм ЦОМПРЕСС:

Сузе су комбинација воде и масних гландуларних секрета. Можете заправо покренути лучење ових хормона побољшањем нивоа циркулацију у очне капке. Дип чисту пешкир у топлу воду и држите га на врху своје затворених очних капака. То ће помоћи сузне канале за затварање, како растопити, омогућава проток нафте до суза и намазати очи. Само 10 минута дневно, то је све што је потребно.

16. Подмажите са вештачких суза:

Проверите за неке овер-тхе-цоунтер вештачких суза. Одлучите се за оне који су благе. Додајте 2 капи у сваком оку, затворите очи и опустите се. Компоненте које су присутне у овим 'сузама' омогућавају излучивање уља, осигуравајући да је подићи ниво влаге. Ове "сузе" и умирује иритацију очију и вадес са црвенило искусни због суве очи.

17. Повећање Омега 3 Интаке:

Укључивање есенцијалних масних киселина, нарочито Омега 3, је важна за лучење водене уљних и водених слојева у сузног филма. Укључују хладне рибе воде као што су сардине, Салмонс и туна, све који су прожети Омега 3 масним киселинама. Студије показују да људи могу да доживе видљиве разлике у њиховим сувим очима у року од 10 дана, укључујући Омега - 3 масних киселина заједно са витамином Ц и витамина Б 6 у њиховој исхрани. За поврће и вегане, лан семе је одговор.

18. Кееп Иоурселф хидралисана:

Према студији о АллАбоутВисион.цом, повећање дневни унос воде могу да олакшају суве очи. Људи који пате од хроничних дехидрације су у већем ризику од развијања суве очи у односу на оне који пију довољно воде. Док је човек треба најмање 125 оз воде дневно, жене треба 90 оз да би дехидратација на одстојању.

19. Мунк на Антиоксиданси:

Да ли сте на ио-ио дијете? Лишавајући себе од неопходних антиоксиданата има негативан утицај не само на својој кожи и коси, али и на вашим очима! Дијета може да остави очи суве, што пут за неколико нежељене офталмолошких условима. Антиоксиданси су врло битно да елиминише слободних радикала активира оксидативни стрес. Одаберите храну богату зеленим листовима, укључујући спанаћ и кељ. Плус, покупи те мултихуед сенчене воће, нарочито бобице, као што су складишта антиоксиданата.

20. Одлучите се за калијум и цинка хране богате:

Минерали, сви они, неспорно играју значајну улогу у одржавању здравља ваших очију. Међутим, калијум и цинк на врху листе. Истраживања показују да је низак ниво калијума може бити један од кључних разлога који стоје иза једног сувог ока. Дакле, укључујући и калијум-хране богате, као што су банане, датуми, авокадо, смокве, пшеничне клице, пекан, суво грожђе и бадеме у вашој исхрани заиста може да помогне у ублажавању овај услов.

Цинк игра кључну улогу у одређивању метаболичке активности ассортед ензима присутних у васкуларном премаз ока. Покушајте да додате гљиве, одабраних махунарке, семенке сунцокрета и житарице у исхрани и видети разлику да направе.

Погледајте овај видео - Природни третман за суве очи: - 2 Природни Хоме Ремедиес То Цуре суве очи

Фев Типс:

Ево још неколико савета који ће добро доћи док борби против синдром сувог ока:

1. Никада не користите контактна сочива дуже од 6 сати на потезу. Извадите их, опрати очи, опустите се и поновне употребе.
2. Никада не користите старе козметику јер они могу да иритирају очи, остављајући их на суво.
3. Одлучите се за еиелинерс и Кајал садрже бадемово уље или рицинусово уље јер ће помоћи у задржавања влаге.
4. Држите наочаре за сунце при руци. Ако користите наочаре, а затим проверите да ли долазе са својствима за хлађење.
5. Клони иритирајући укључујући високе температуре, сувом времену, и претераног ветра.
6. Увек држите очи затворене приликом прања лице са лице или сапун.
7. Држите очи затворене уз примену темеље, влагу и друге козметике на лицу.
8. Држите шминку на минимум.
9. Немојте огребати очи, без обзира колико су сврби!
10. Увек уклоните шминку пре прања лице.
11. Смањите на кафе, чаја, и унос соли.
12. Ограничите унос киселих намирница попут сирћета, парадајза и тамаринда.
13. Поздрави пушења, алкохола, газирана пића, прерађене хране, и белим брашна.

Са наведених домаћих правних лекова за суве очи, лице може лако превазићи овај иритирајући стање. Поред ових мера, уверите се да сте пратити рутину за везбање за ваше очи превише. Исто тако, треба укључити пуно воћа, поврћа, махунарке, махунарке, здраве масти и житарице у исхрани.

Не треба да патите од сувих очију за обављање ових кућних лекове. Превенција је увек боља од лечења. Дакле, укључују превентивне кораке наведене овде и чувати очи од исушивања.

Надам се да вам је овај чланак користан! Да ли делите ставове са нама у одељку коментаре испод.