15 најбољих предности сушених кајсија (Сукхи Кхубани) за кожу, косу и здравље

Суве кајсије се добијају из сушењем воћа. Ово укључује процес сушења која испарава садржај воде плодова без оштећења или смањење нутритивну вредност сувим кајсијама. Као резултат тога, хранљиви састојци нису оштећени и да дају још више користи од сувим кајсијама. Садрже калцијум, калијум, фосфор, витамин А, гвожђе и витамин Ц. Једна чаша послуживање сувим кајсијама садржи 158 микрограма витамина А. Ови сушено воће снабдева многе храњиве материје које су потребне за здраво тело уз сузбијање многих болести.

Предности суве кајсије:

Хајде да погледамо првих 15 сува кајсија предности:

1. Борба Анемија:

Суве кајсије су добар извор гвожђа који је користан у борби против анемије (1). Ово такође садржи бакар који апсорбује гвожђе. Укључујући и суве кајсије у вашој свакодневној исхрани помаже у производњи хемоглобина који може бити користан за жене које доживљавају тешке ток током периода.

2. Треатс Затвор:

Суве кајсије имају пектин. Такође садрже целулозу која је блага лаксатив и третира констипацију. Целулоза делује као нерастворни влакна и пектин одржава ниво воде у телу током опстипације (2).

3. Побољшава варење:

Суве кајсије се конзумира пре оброка да стимулише варење. Ово садржи алкални која неутралише киселине (3).

4. Помаже у смањењу Февер:

Суве кајсије помоћи да се смањи температуру (4). Припремите течност или можете разредити са мало меда користи воду. Ово такође може дати олакшање од жеђи.

5. Сува кајсија Предности за кожу:

Суве кајсије сок може да се користи за лечење свраба због опекотина, екцема и шуге. Ово такође помаже да се јасно акне и многе друге проблеме на кожи (5). Кајсија Пилинг се често користи за пилинг коже.

6. Очистите дигестивног тракта:

Суве кајсије помоћи за лијечење дигестивног тракта, делујући као благи лаксатив да се избаци нежељене отпад (6). Ово је корисно да реагује са сокова за варење у организму и производи више од базној средини за чишћење дигестивног тракта.

7. Помаже у трудноћи:

Сушена кајсија се користи као биљни лек одавно у трудноћи. Ово може да излечи стерилитет, крварење и грчеви. Паста овог сушеног воћа може излечити вагиналних инфекција. Ово мора да се конзумира умерено трудницама и дојиље. Током трудноће, сушено воће кајсија послужити као одличне грицкалице уместо једе слаткише и остале грицкалице (7).

8. Регулате Хеартбеат:

Један од најбољих предности сувим кајсијама укључују регулисање срца. Суве кајсије дају веома добар извор калијума (8). Калијум је минерал и електролита који се користи за регулисање равнотеже течности. Ово помаже у правилном функцији мишића и регулише откуцаје срца.

9. Пружа добре Висион:

Суве кајсије садрже хранљиве састојке попут витамина А, који је неопходан за добар вид. Витамин А је снажан антиоксиданс који помаже да се уклони слободне радикале и одржава здравље ћелија и ткива (9). Слободних радикала може да доведе до повреде сочива људском оку које могу довести до катаракте или оштете очи. Суши унос кајсија смањује ризик од катаракте у развоју.

10. Помоћ Повећање хемоглобина Продукција:

Суве кајсије се могу користити за производњу хемоглобина који могу третира анемију. То је зато што суве кајсије садржи минерале попут гвожђа и бакра који производи хемоглобин (10).

11. Релиеве астме:

Суво кајсије здравствене бенефиције такође обухватају способност излечити симптоме туберкулозе, астме (11) и бронхитиса.

12. Побољшава Скин Глов:

Сушена кајсија уље је веома користан за негу коже (12). Ово може да ваша кожа сија и глатка. Ово је такође добар лек за лечење болне уши.

13. Контролише висок крвни притисак:

Суве кајсије садрже три пута више калијума него банане и садрже само траг соли које помаже да одрже ниске крвног притиска (13). Калијум има воде задржава својства од натријума, што смањује волумена крви притисак. Калијум у сувим кајсијама штити од срчаних болести.

14. Изградња мишића:

Суве кајсије садрже калијум који је неопходан за телесне функције као што је побољшање метаболизма и улоге ткива, органа и других ћелија. Зато је важно за мишићну изградњу и нормалан раст тела. Она помаже да се регулише ниво киселине у телу и корисни за синтезу протеина (14).

15. Згрушавања крви:

Суве кајсије садрже витамин К који је неопходан за згрушавање крви у случају повреда и да спречи прекомерно крварење (15). Троше шољу сувим кајсијама дневних да се 4 мцг витамина К.

Надам се да сте пронашли чланак о предностима сувим кајсијама информативне. Дали ти се свиђа једете сушене кајсије?