- 420k
- 1k
- 870
Сатсума припада мандарина породице. То је семена, лако љушти, укусно воће. Живахан коже нискокалорични ужина је диван антиоксидант богата посластица. Сатсума се популарно користи у салатама у свом сировом облику. Осим тога, ови мандарине може да се користи да донесе укусно укус сладоледа, колаче, торте и бомбона.
Ево зашто треба да садржи сатсума наранџе у своју исхрану.
Обилато богат Присуство каротеноида у овим плодовима може спречити ризик од рака јетре. Бета криптоксантин присутна у овом соку има потенцијалне користи да осујети од ризик од рака код људи који пате од хепатитиса Ц. Истраживање показује да редовна употреба сока од наранџе ове је хепатитис Ц пацијента отклоњена опасност од рака јетре. Препун лимонен, ово воће је такође познато да одложи почетак рака дојке код жена.
Сатсума је богат извор витамина Ц. Овај витамин је природни антиоксидант који се бори против слободних радикала у организму. Ово ослабити имуни систем, што је подложан честим инфекцијама. Дакле, ово воће може бити укључен у вашем свакодневној исхрани за јачање горе моћ имунитет. Он такође помаже заштити вас од хладноће, кашаљ, као и других инфекција.
Ове мандарина су природни извори калијума. Калијум игра главну улогу у одржавању нивоа крвног притиска. Дакле, људи који пате од хипертензије може конзумирати ово воће на ниже нивое крвни притисак. Ово ће осујетити од медицинских стања активирају хипертензије.
Врховног извор природних влакана, што је заговарао да буде добар губитак тежине пратилац. Унос влакана богатих намирница држи осећај глади лопту у дужем временском периоду. Тако, то вас не спречава преједање и бингеинг. То, заузврат, помаже у повећању нивоа метаболизма и бацају нежељене масти на бољи начин.
Влакно богата Сатсума помаже у испирање се токсине из људског тела, чиме пречишћавање крви. Ови плодови су такође познати да поседују антимикробна својства. Тако, може се користити за очување повреде и ране из септичких услова изазваних гљивичним и бактеријских инфекција.
То је добар извор влакана. То олакшава чишћење система. Природни антиспазмодик својства ових плодова помогне у смиривању пробавног система због прекомерног повраћања.
Сатсума долази упакован са антиоксиданата, витамина Ц., Ц витамин неутралише слободне радикале присутне у вашем телу, чисти се токсине, и на тај начин одлаже појаву финих линија и бора. Елиминацијом токсина, наранџаста такође помаже у отклањању флека од ваше коже. Троше га сирово или као сок или применити га локално за здрав, усијане, мане без коже.
Антиоксиданси присутни у Сатсума помоћи у снижавању нивоа ЛДЛ и промовише ХДЛ. Ови чланови наранџасте породице борби против слободних радикала. Слободни радикали, ако се неукроћен, може да оксидира холестерол, што га држи на зидовима артерија, чиме се утире пут за кардиоваскуларне поремећаје као што су атеросклероза. Присуство нерастворљивих и растворљивих влакана у суфициту нивоима такође спречава апсорпцију холестерола у стомаку.
Ово воће је добар извор влакана. Плус, има потенцијал да смањи и контролише ниво инсулина што спречава трансформацију шећера у масти. Стога, може се користити дијабетичари да задрже ниво шећера под контролом.
Ове поморанџе су познати извори витамина Б12 и витамина Е. Оба витамини су есенцијални за раст косе. Природни антиоксидант, редовна употреба овог воћа Сатсумом за косу заштите вашу косу од негативних утицаја загађења, чиме се спречава превремено седих. Испирање косу са испирање направљен од кокосовог уља и Сатсума сока је познато да донесе видљив сјај на њега.
Мало калорија и богата минералима, витаминима и другим важним хранљивим састојцима, можете укључити један или два поморанџе у својој исхрани свакодневно. Додајте га у салату за подстицај протеина или у своје печених делиција за освежавајући и окрепљујући мирис и укус.
Ево неколико рецепата Сатсума можете покушати да уживате Сатсума здравствено осигурање:
Ово је укусна доручак или ужину опција препун влакана.
Ако сте у журби и немају довољно времена за сит и доручкујем, онда одлучити за овог енергетског пакује Смоотхие.
Нискокалорични воћни који је потпуно не неуредна за ношење, Сатсума је идеалан за свакога ко жели да уживају здрав и укусан залогај. Искористе предности овог воћа је то, укључујући у вашој исхрани од данас.