10 невероватних здравствених користи од Артицхокеа у Јерусалиму

Топинамбур су познати по неколико различитих имена и они су сунцхокес, сунроотс, итд Ово кртола ни на који начин у вези са домаћим артичоке која се гаји у Северној Америци. Налик кромпир је кртола може да се конзумира у више начина. Она има фину и луду укус на то када се кува. Узгаја у кућним баштама, лако се може уживати у предностима овог чуда кртола. Иако је име погрешно, користи које се могу добити из кртола тешко бити доведена у питање. Овај кртола нуди многе здравствене бенефиције.

Топ 10 Хеалтх Бенефитс оф топинамбур:

Постоје многе предности које се могу добити из овог кртола. Овде су 10 значајнијих предности су поменути:

1. Дијететски Додатак:

Постоји много историјских записа на овој кртола се користе као додатак исхрани. То је зато што кртола садржи многе хранљиве материје које су добре за наше тело. Користећи топинамбур као додатак исхрани осигурава да наше тело добија дозу хранљивих материја.

2. Блоод Сугар Левел:

Од давнина, то кртола је додат у исхрани да смањи ниво шећера у крви. Високи нивои инсулина се заобилази у доњем стомаку где се храни добре бактерије. Дакле, ако патите од дијабетеса, који користе топинамбур ће вам помоћи да задржи ниво шећера под контролом.

3. Контроле Холестерол:

Ако имате висок ниво холестерола, онда можда ћете желети да имају неке топинамбур. Ово кртола омогућава наше тело делује на метаболизам масти брже. Такође, нормализује ниво холестерола у крви и штити нас од неколико кардиоваскуларних обољења.

4. Добар извор протеина:

Постоји много кртоле да људи једу, али ниједан су богати протеинима као топинамбур. Можете направити здраве акције и супе користећи овај кртола. Протеин је савршена поврћа да додате вашој исхрани чини.

5. Велики Детокс агент:

Кртола садржи амино киселине које су богате сумпором. Ово је од суштинског значаја за своју исхрану и корисно за своје здравље. Ова сумпора богати амино киселина држи везивна ткива флексибилан. То заузврат омогућава наша јетра лако детоксикацију организма.

6. Ирон Рицх:

Већина наших исхрани данас исећи важне минерале попут гвожђа. Наше тело захтева гвожђе за правилан проток крви и згрушавање крви. Овај кртола нуди суштинску дозу гвожђа у организму, који се лако може асимилације.

7. Магацин калијума:

Одржавање одговарајући ниво калијум могу смањити шансе од срчаног удара. Да се ​​супротстави ефекте вишка натријума, наше тело треба калијума. Додавање ову калијум-богат кртола је добро за наше срце.

8. Лако црева Кретање:

Топинамбур су добри за регулисање црева, као добро. Кртола садржи не- сварљиве инсулин. Ова несварљива инсулина ствара највећи и онесвестио са столице. Особе које пате од затвора могу користити ову кртола да се олакшање.

9. Спречава рак дебелог црева:

Кртола можда директно имати утицај на рак дебелог црева. Али је познато да је дијететске инсулин влакна, која произилази из овог кртоли, користи за сузбијање рака дебелог црева. Укључујући топинамбура у исхрани може ићи дуг пут за спречавање рака дебелог црева.

10. Интестинал Иммунити:

Постоје многе болести које могу појавити због хране коју једемо. Један од начина да се остане здрав је да омогући добре бактерије у нашем стомаку да убије лоше бактерије. Ова здрава кртола јача имунитет цревне и одржава наша тела здравим.

Ово су неке од познатих предности које се може уживати конзумирањем топинамбур на редовној основи. Постоји још много тога! Дакле, шта вас спречава да уживају ову здраву Тубер?

Да ли знате неке друге користи од цицока? Поделите са нама у одељку коментаре испод.