10 невероватних здравствених користи молокхије

Су високи нивои крвног притиска чинећи ваш живот неред? Да ли мислите да вам је ниво холестерола који смањује енергију и виталност из свог живота? Шта ако постоји једна састојак који може помоћи да коштац са овим проблемима, поред бројних других заједничких проблема?

Ми говоримо о молокхиа оставља овде! Ова мало позната поврће се широко користи за своје многим познатим здравствене користи. Хоћу да знам шта су они? Само напред са својим реад!

Здравствене предности Молокхиа - Топ 10:

1. Снижава крвни притисак:

Молокхиа листови су пронађени би се смањио ризик од хипертензије, ефективно помаже да се смањи крвни притисак. Молокхиа листови су богате калијумом, а од калијум је познат вазодилататор, помаже опусти артерије. Ово својство калијума побољшава оксигенација и смањује кардиоваскуларне оптерећење (1).

2. Побољшава циркулацију:

Молокхиа листови су богате гвожђем, који не само да повећава производњу РБЦ, али и доводи до побољшања циркулације крви. Гвожђе је неопходно за крви носе кисеоник и дефицијенција гвожђа најчешће резултира анемије. Гвоздени исхрана богата осигурава да циркулација крви на оптималном нивоу, што заузврат помаже да останете енергетски (2).

3. Помаже варење:

Молокхиа Листови су богати биљних влакана, и то их чини посебно добра за ваше здравље пробавног. Дијететска влакна је Пунилац која помаже ослободи ирритабле услове као надимања и констипација (3).

4. Снижава холестерол:

Молокхиа листови су доказали да смањи крвни притисак, а посебно су богате дијететских влакана. То их чини једним од најбољих агената за смањење холестерола чини. Влакна Утврђено је да помогне у смањењу лоше (ЛДЛ) холестерола, који директно смањује ризик од вас уговорну артеријске болести као што су мождани удар, срчани удар или чак атеросклерозе (4). "

5. Смањује Инсомниа:

Молокхиа је богата многим битним минералима, пре свега магнезијума. Магнезијум је доказано да помогну у елиминисању поремећаја сна, као што су несаница, па чак и хркање поремећаја као што је апнеа. Магнезијум активира ослобађање хормона који опуштају тело и смири нерве. Пораст магнезијум унос је директно повезан са редовним и бољим циклуса спавања (5).

6. Боостс Иммунити:

Молокхиа Листови су богати витаминима А, Ц и Е. Је посебно ефикасан за имуни систем. Витамин Ц је један од најефикаснијих антиоксиданата који не само елиминише слободне радикале, али такође помаже покренути ВБЦ производњу (6). ВБЦ обично први пут нападају патогене и инфекције. Витамини А и Е су витамини антиоксиданси који спречавају оштећења слободних радикала. Потрошња Молокхиа лишћа помаже јачање имунитета.

7. Анти-Карциногено:

Заједно са осталим есенцијалних минерала и нутријената, молокхиа обилује антиоксидансе витамине А, Ц и Е (7), (8). Антиоксиданси обично штите организам од рака-изазивање слободних радикала и ограниче ширење канцерогених ћелија и тумора. Висок антиоксиданс садржај молокхиа лишћа га чини идеалним за борбу против канцерогена чини.

8. Повећава костију Хеалтх:

Молокхиа је препун есенцијалних витамина и минерала који имају многе здравствене предности. Неки од њих су пронађени да повећају здравље костију и штите један против болести као што су остеопороза и артритиса условима. Гвожђе, селен, калцијум и магнезијум су само неки од основних минерала који молокхиа лишће садржи (9), (10).

9. Анти-Инфламматори:

У традиционалној медицини, Молокхиа листови су интензивно користи као анти-инфламаторних агенаса. Један од конститутивних антиоксиданата који чине молокхиа је Витамин Е, посебно ефикасна анти-инфламаторни агенс који се обично лечи и третира већина симптоми запаљења. Ако патите од реуматоидног артритиса, циститис или других упалних стања, размислите о додавању молокхиа оставља својој исхрани (11).

10. Целлулар Гровтх:

Молокхиа лишће садржи многе битне хранљиве материје и минерале који не само помоћи у правилном функционисању организма, али и помоћи у стварању нових ћелија, кожа, лигаменте, мишиће и системе органа. Као молокхиа посебно је богата магнезијумом, велика је храна која подиже ћелијски раст. Магнезијум помаже у изградњи новог органског материјала и неопходан је за правилан раст ћелија (12).

Дакле, надамо се да ће све ове здравствене предности од Молокхиа се да преиспитам своју исхрану. Реците нам нешто о својим искуствима са молокхиа оставља овде. Остави коментар испод!