10 невероватних користи за здравље уља од каноле

Са фитнес помама узимања по целом свету, сви у потрази за здравије замене за своје тренутне навике у исхрани. Уље репице је један од разматраних замена за ваше редовне рафинисаног уља. У овом чланку, ми вам дати све предности овог уља. Али пре тога да нам укратко ви мало о не баш популарне замене.

Шта је уље репице?

Уље репице је преузето из гњецених семена Цанола биљке, која је део породице Брассица. Поврће као што су купус, карфиол и броколи су такође део исте породице биљака. Цанола биљке расту од три до шест метара, производњу мирисних, прилично, јарко жуте боје, цвеће. Семе из зреле Цанола биљака дробљени за издвајање уља која се онда рафинирани, флашира и продаје као уље за спољну употребу као потрошња.

Да ли је уље репице добра за здравље?

Уље из фабрике Цанола је изузетно користан за здравље јер садржи најмању количину засићених масти и без транс-масти или холестерола, што га најздравија уље за кување међу вршњацима. Уље репице је богато мононезасићених масти, смањује ризик од коронарне болести и богат извор омега - 6 масне киселине, есенцијална за раст и развој мозга код појединаца. Такође је богат извор омега - 3 масних киселина које штити организам од можданог удара и срчаних напада. Клиничка испитивања и студије показују да конзумирање уље репице уместо других уља за кување утицаја тело повољно и нуде појединачне побољшања значајан здравствени и повећан метаболизам.

Уље репице Предности

Здравствене предности уље репице:

Уље репице се брзо јавља као један од најздравијих опција међу уља, заједно са маслиновим уљем. Сада ћемо да погледамо најпознатијих здравствених уље користи уљане репице.

1. Здрава уља:

Уље репице садржи омега 3 и омега 6 масне киселине, што је чини најздравији јестивог уља. Такође је мало засићених масти, као и маслиновог уља.

2. Срећан Срце:

Уље репице има највиши ниво биљних стероли, углавном - бета стерола и Цампестерол. Студије су показале да храна која садржи високу концентрацију стероли смањују ризик од различитих болести срца.

3. Снижава холестерол:

Плант стерол инхибира апсорпцију холестерола у организму, чиме се смањује ниво за 10 - 15%. Богата је моно-незасићене масти (муфа), који смањује ЛДЛ (лош холестерол) и повећава доброг холестерола (ХДЛ). Стога уље репице подстиче здрав профил липида.

4. Смањује упалу:

Заједничка осетљивост и крутост може смањити уље од репе. Такође је корисно за особе које пате од упале због хроничног артритиса. Уље репице такође смањује упалу због астме и црева поремећаја.

5. Скин Проблеми:

Репице уље је богато витамином Е и К, који помаже да се искорени кожне проблеме као што су боре, фине линије, акни, флека и сл Користи се као база у многим коже креме и лосиони, јер чини кожу еластичном и сјајна.

Предности уље репице за кожу:

Осим што је добро за потрошњу, репице уље је одличан за кожу и већ дуго се користи као лек за болести коже.

6. Поединки старење и акни:

Богат витаминима Е и К, уље смањује невоље коже и старења знаке као што су акне, фине линије, боре, флеке и пеге.

7. Здрава кожа:

Уље репице садржи добру количину анти-оксидант витамин Е, који је моћни липид растворљиви анти оксидант. Он штити кожу од слободних радикала кисеоника, чиме је меком и негована, даје младалачки изглед. Једна кашичица уља невена садржи око 15% дневно препорученог вредности витамина Е.

8. Тело уље:

Уље репице је здрав и јефтин алтернатива маслиновом уљу. Садржај масних киселина у њој помаже да се смири и негује суву кожу. Помешајте уље репице са неколико капи омиљеног етеричног уља и користити га као уље за тело. То ће вам помоћи да ефикасно моистуризе суву и Флаки кожу.

9. За суву кожу:

Потрошачи могу применити уље репице доступан у продавницама директно на кожу да ради као крему за суву кожу. Они непријатно са мирисом уља може додати неколико капи етеричног уља лаванде или као ружиног уља са потребном количином уља уљане репице за мирисни примену на кожи. Уобичајени начин наношења уља је да га чувате у спреју и спреј преко коже после топлог туша.

10. Третира инфекције коже:

Масне киселине у репица умирује суву и иритирану кожу, и хранити га да открије меке, глатке и здраве коже по целом телу. Као и код лица уљем, додајте неколико капи етеричног уља лаванде на кашика уље репице и важе за цело тело након топла купка. Инфекције коже као што су испуцале коже, посебно на петама, аллигатор коже, екцема, акни и флеке могу ефикасно да се третира са уље репице. Истраживања и научне студије указују на лупус, аутоимуна болест у којој кожа и зглобовима су стално уништени имуног система организма, може се третирати комбинацијом рибе и уље од репе. Ова студија је још увек тренутно у повоју, али су резултати указују на огроман потенцијал.

Предности уље репице за косу:

Уље екстраховано из семена Цанола је енормно корисна за косу. Хот уље за косу третмани су одличан лек за сува, лом, Фриззи косе и одвојеним крајевима. Уље репице је јефтин и изузетно делотворан лек за опуштен и оштећене косе. Уље служи као основа за природне Почетна лекови за лацклустер косу као ит капути нечије трессес против прљавштине, загађења и оштећења од сунца, као и продире длаке на моистуризе и поправку оштећене браве.

11. Коришћење уље репице за побољшање квалитета Иоур трессес:

Загрејте пола шоље уља уљане репице до је топло. Нанесите топло уље на косу и масирајте своје трессес добро. Слип на капу за туширање или лист од пластике око ваших масирати браве пустити уље продре у косу вратила. Држите косу покрива око двадесет минута и исперите шампоном и топлом водом. Ваши браве ће повратити свој сјај и ви ћете остати са меком, скоковито, моистуризед и глатку косу након третмана нафте уљане репице.

12. За Фриззи Хаир:

Да бисте се ослободили непослушну косе, помешајте неколико кашичице у чаши млаке воде и напуните решење у спреју. Спреј смесу на косу пре него што изађемо. Уље репице је природни овлаживач и задржава влагу у својим плетеницама, спречава исушивање брава, што доводи до непослушну косу.

13. За оштећену косу:

Високе количине стерол у уље репице помоћ за поправку оштећених трессес, омекшати Сплит Ендс и формира заштитни слој преко косе ради спречавања исушивања, Фриззи браве или оштећења од сунца. Нежно масирајте репице уље у косу и оставите га преко ноћи. Покријте косу пешкиром док спава за задржавање влаге. Оперите косу ујутро са благим шампоном.

14. Гет Рид перути:

Ефикасан лек за перут је помешати десетак кашичице уља уљане репице са три кашичице чаја дрвета нафте. Загрејати смешу и нанесите на кожу главе. Нежно масирајте мешавину уља у корен длаке за десетак минута. Оперите косу након тридесет минута са топлом водом и благим шампоном. Третман скалпа са уље репице га Ридс перути у неколико апликација.

15. Спречите косе јесен:

Да бисте спречили косе пад и повећати раст косе - мик уље репице, маслиново уље и бадемово уље у једнаким количинама и додати неколико капи етеричног уља лаванде. Такође, додати уље рузмарина. Масирајте косу са ове мешавине и оставите га у коси око двадесетак минута. Оперите косу са топлом водом и благим шампоном. Овај третман помаже у спречавању косе пад и промовише раст косе.

Како да изаберете и продавница уље репице за спољашњу употребу?

Уверите се да купите уље репице боце у обиму који ће вам трајати најмање две године. Контејнер мора бити затворена строго после сваке употребе како би се спречило излагање уља према атмосферским кисеоником. Ако се правилно чува, рок трајања се повећава нафте. Чувајте уље на хладном и тамном месту да спречи изложеност светлу. Он је изложена светлости, цанола уље губи своју хранљиву вредност као компоненти масних киселина у уљу оксидише. Корисници могу умотати контејнер у алуминијумску фолију или тамне тканине.

Ако је уље правилно складишти, може се безбедно користити за око годину дана. Уверите се да обратите пажњу на боју и мирис уља с времена на време. Уље репице која мења боју или одаје фаул мирис је постао покварено и треба да буде одбачена одмах да спречи било какву штету на телу.

Потрошња уље репице:

Је уље бледо златно боје, није вискозан и има светло текстуру. Уље има високу толеранцију на топлоту. Она има неутралан укус. Уље репице могу користити као основа за салату, Сауте-инг, и као јестивог уља уместо кикирикија, маслиново или сунцокретово уље. С обзиром да је уље има велику топлотну толеранције имовину, може да се користи за печење, промешајте-пржење, печење и дубоко пржење састојци.

Репице уље Исхрана График:

Према УСДА, у исхрани користи од овог уља су:

Репице уље је веома добар извор енергије чиме се око 884 Калорије за 100 ГМС. Такође је веома здраво због високе однос незасићених масних киселина у засићених масних киселина.

Уградити уље репице у свакодневну рутину да доживе повољан утицај на ваше здравље, косу, кожу и метаболизам за срећније и здравије живе! Знам шта су здравствене предности уље од репе и сходно томе користити уље.