10 ефикасних кућних лијекова за лечење Тинглинг Сенсатион

Да ли често суочавају пецкање или утрнулост у рукама и ногама? Да ли ваш пецка кожу кад изађете на сунце? Пецкање и укоченост су поремећаји који могу да изазову комешање у свом животу. Али онда, шта је узрок ове услове? А шта су лекови за то?

Желим да одговоре? Онда наставите са пост!

Узроци пецкање:

Пецкање је уобичајено стање које већина људи доживљавају у свом животу. Они су обично привремени и резултат су незгодних положаја или притиска који се примењују на одређеном делу тела. Карактеристична 'жмарци' ефекат се обично дешава са неактивности.

Иако је обично привремена, можете патити од избијања пецкања и понекад чак и хроничне пецкања. Ово је резултат дубоко укорењене проблеме као што су оштећења нерава, који такође могу изазвати пецкање сензације. Други узроци укључују бактеријске инфекције, токсичне изложености и чак предиспозицију за дијабетес. Пецкање сензације такође може довести до других симптома као укоченост, бол и свраб (1).

Узроци укоченост:

Укоченост је још једна манифестација пецкања и обично се јавља на исти начин. Нерв притиска или неактивност или штета је водећи узрок обамрлости. Понекад други услови као што су тетиве бола и понављају кретања синдром довести до укочености у прстима руку и ногу, као. Понекад, недостатак циркулације крви може да доведе до укочености и пецкање сензације (2).

Природни лекови за Тинглингс у рукама и ногама:

Сада када знамо о узроцима, хајде да погледамо неке куће лекова за пецкања и укоченост! Следећи пут када се то "иглама" сензација, можете пробати једну од ових једноставних савета!

1. Мове Ароунд:

Обично, пецкање и укоченост су узроковане седе у истом положају за дугим времена. Најбољи третман за то покушава неке основне вежбе истезања или вежбања мало ради побољшања циркулације крви (3).

2. Цоррецт Постуре:

Често нам неправилно држање или недостатак кретања може да изазове укоченост и пецкање. Авквард држање могу ограничити циркулацију крви, што доводи до трњења. Неправилно држање такође може довести до болова у леђима и трњење сензације у бешици или абдомена. Дакле, следећи пут када се на рачунару или гледају телевизију, будите сигурни да се одржи прави положај (4).

3. Остатак:

Континуирана активност такође може да изазове пецкање у ногама и рукама. Дакле, најбољи начин за лечење таквих случајева је да легне и да лепо НДР (5).

4. Јога / Физиотерапија:

Један од најбољих начина за ублажавање пецкање и укоченост редовно вежба јогу. Јога помаже смири тело и ум, а истовремено такође помаже побољшати и стимулисати здраву циркулацију крви. Тако, може значајно смањити пецкање и укоченост (6).

5. Витамин Б- комплекса:

Ово је један од најбољих домаћих правних лекова за епизодне или хроничног пецкања или укоченост. Недостатак витамина Б12 је један од најчешћих разлога за хроничну пецкања и укоченост (7).

Међутим, то прво консултујте свог лекара пре конзумирања или узимања било какве витамине.

6. Избегавајте кофеин:

Други корективних мера може да се избегава прекомерну потрошњу кафе. Кофеин дехидрира тело и спречава циркулацију крви, што доводи до укочености и пецкања. Тако, избегавајте кофеин и избегавајте пецкање (8).

7. Укључују магнезијум у исхрани:

Магнезијум је есенцијални минерал који не само решава проблеме као што су несаница, али такође помаже нервни и кардиоваскуларни систем функцију оптимално. Можете узети у обзир допуну исхране са магнезијумом, јер увећава циркулацију крви, што заузврат смањује пецкање и укоченост (9).

8. Користите НСАИЛ:

Понекад, укоченост или пецкање може бити узрокована нешто злокобно као синдром карпалног тунела. Можете користити нестероидни антиинфламаторни лекови за лечење пецкање и укоченост (10).

9. Спустите Блоод Сугар:

Још један разлог за пецкања и укоченост је дијабетес. Уобичајени стање повезано са дијабетесом, назван дијабетична неуропатија, може довести до бола, пецкање и укоченост прстију. Дакле, покушајте и јести храну која вам помажу нижи ниво шећера у крви (11).

10. Ограничење Алкохол:

Иако сте можда јако волим вашег недељног чашу вина, можда ћете желети да размотре одустајање. Студије доказују да се зујање и укоченост бити узрокована алкохолизма. Тако, један од најбољих начина да се смањи осјећај је да ограничи количину алкохола си ставио у систем (12).

Надамо се да ће ова средства помоћи да се ослободите тог иритира пецкавог осећања! Да нам каже о било каквим другим активностима које користите да се ослободите овог стања, поделите своја искуства овде. Остави коментар испод!