Топ 21 невероватне предности Пистација (Писта) за кожу, косу и здравље

Пистаћ, обично позната под називом "Писта" у (Хинди, Гујарати, маратија, Пуњаби) такође познат као "Пистха Паппу 'у телугу је из западне Азије, али је углавном доступан у медитеранском региону. Хранљиви фисташка је луд. Заправо пистаћ је воће, али спољни омотач плода је уклоњен и жуте боје семе кернел обично једе као што је јестиво.

Предности Пистацхиос - Топ 21

Можда већ знате о здравственим предностима ораха. Дакле, хајде да погледате дубље здравствених користи пистацхио.

Пистаћи 'Хеалтх Бенефитс

1. Здрава срце

Пистаћи помоћ у смањењу лошег холестерола, ЛДЛ и повећава добар холестерол, ХДЛ у телу на тај начин спречава срчане болести. Такође, повећава снагу нерви одлука срце јаче (1).

2. Анти-запаљење Пропертиес

Пистацхио предности укључују присуство витамина А, витамина Е и анти-инфламаторних особина смањује запаљење у организму изазване због проблема (2).

3. Спречава Диабетес

60% дневног потребне фосфор је присутан у шољу пистаћа који могу спречити чак тип - 2 дијабетеса. Такођер фосфора у пистаћа помазе разградњу протеина у амино киселинама дајући глукозе толеранције (3).

4. Хемоглобин и крви

Витамин Б6 је протеин који помаже у обављању кисеоника у крви. Висока количина Б6 у пистаћа ако се узме дневно може повећати количину кисеоника у крви и повећање хемоглобина рачунати у њој (4).

5. Нервоус Систем

Витамин Б6 је присутан у високој концентрацији у пистаћа који је веома корисно за нервни систем. Амини су молекули мессагинг у нервном систему. У циљу развијања, требају амино киселине које зависе витамина Б6 присуства у телу. Овај витамин гради омотач који се зове мијелина око нервних влакана. И поруке пролазе преко нервних влакана од једног живца до другог. Витамин Б6 помаже у изградњи многих аминокиселина које помажу у правилном пренос нервних импулса (5).

6. Мацулар Дегенератион

Макуларна дегенерација је болест ока у вези са годинама које полако смањује визију очију одлука одраслих који не могу да читају и раде исправно. То их чини у стању да препознају људе као добро. Слободни радикали нападају ћелије и оштетити резултирало макуларне дегенерације. Лутеин и Зеаксантин су два антиоксиданти који се налазе у пистаћа којој боре против ових слободних радикала и уништавају их спречавајући ћелије од оштећења и тиме спречавају макуларне дегенерације (6).

7. Боостс Иммунити

Витамин Б6 је веома важан за здрав имуни систем. Ово помаже у изградњи крви и правилан доток крви у целом телу (7).

8. Здрав мозак

Витамин Б6, који је присутан у високој количини у пистаћа помаже у повећању нивоа хемоглобина рачунати у крви. Овај кисеоник богата крв се затим доводи у мозгу чинећи га још активнији (8).

9. Здрава жлезде

Гландс попут слезине, тимуса, итд постају здравије и исправно радити са добрим снабдевање крви која садржи више белих крвних зрнаца (ВБЦ) која је потребна за борбу против инфекција (9).

10. Здрава кожа

Витамин Е је веома битан за здраву кожу и то антиоксидант присутан у пистаћа. Интегрише ћелијске мембране слузокоже на мембрана коже. Он штити кожу од штетних УВ зрака, спречава болести коже и чини кожу здравом и лепши (10).

11. Анти-агинг

Витамин Е присутан у пистаћа је помаже у борби против старења процес коже и стварање изгледате млађе. Уље присутна у овом матице је Емоллиент својства помажу кожи да влагу и чува га од исушивања. Користи се као арома уља, лековита масажа уље, итд (11).

12. Спречава рака и инфекција

Витамин Б6 помаже у повећању крвну слику. ВБЦ или леукоцити помогну у спречавању инфекције и различитих канцера (12).

Пистаћи 'Скин Предности

13. Природно крема

Пистаћ уље је одличан природни овлаживач. Дешава се да се природно прожет мелем особинама које имају тенденцију да имају веома Хидратизира и глачање ефекте на кожу. Можете узети у обзир заменом редован крему са пистаћима уљем како би се та глатка и свиленкаста кожу (13).

14. Поединки Агинг

Да ли сте знали да је Фисташки је веома корисно када је у питању старења? Они садрже низ снажних антиоксиданата који имају тенденцију да неутралишу слободне радикале, а главни кривац прераног старења и у обезбеђивању меку и свиленкасту кожу дуже време.

15. Кожи даје природни сјај

Пистаћи садрже знатну количину есенцијалних масних киселина које су од виталног значаја за одржавање здравог, Гловинг тен. Укључујући и зелене јабуке у рутинске исхране помажу вам обезбедити робустан, блиставе коже све време.

16. Одржава Скин Хеалтх

Бити богат извор витамина Е, а мастима антиоксидант, Пистаћи играју кључну улогу у одржавању здрав и чио кожу. Они штите кожу од оштећења од сунца, чиме се смањује вероватноћу рака коже и опекотине од сунца (14).

17. Побољшава вид

Пистаћи помогне промоцију здравог вид и препоручује онима који се боре са свим питањима која се односе вида (15).

Пистаћи 'Хаир Предности

Слично кожу, пистаћи много тога да понуди за негу косе као:

18. Стимулише раст косе

Захваљујући буде домаћин разних косе користи масним киселинама, пистаћи стимулише раст здравих ланца (16).

19. Макес косе Јака

Такође је одличан третман за јачање браве.

20. Повећава флексибилност Хаир

Маска за косу користећи пистацхиос дубоко храни и хидрира косу и побољшава флексибилност косе влакана. Поред тога, такође је велики лек за лечење Сплит Ендс, дехидрирани и боја оштећену косу.

21. Фигхтс губитак косе

Биотин недостатак је један од кључних фактора који доприносе губитка косе. Пистаћи садрже знатну количину биотин и њихова редовна употреба може да вам ефикасно помоћи у борби против косе-губитак.

Пистаћи: Како одабрати и чувати их?

• Пистаћи су доступни у различитим облицима, као што су зрну, гранатирала, слану, пржена, итд То је увек препоручљиво да се населе на сиров, гранатирали пистацхиос уместо обрађених и слане оне као они губе велике хранљиве вредности приликом обраде.

• Такође, водите рачуна да се уберу пистацхиос имају неке друге од природног Клив или имају Ранцид мирис пукотине.

• Залихе су гранатирале пистацхиос у затвореној, херметички затвореној посуди и Унсхеллед на хладном, сувом месту. Такође можете замрзнути или у фрижидеру пистаћи за скоро годину дана.

Неки Корисни савети

Пистаћи могу да се укључе у своју исхрану на много начина. Можете их јести у сировом облику или се њима пече пре јела за додатну укус.

• Додавање пистацхиос у браон пиринча и биља је такође одличан начин да допуни своју унос. Осим тога, такође укус укусан када се служи уз плодове.

• Такође можете да додате пистацхиос у колаче, колаче, хлеб и пецива

• Прскање сецкане пистацхиос на сладоледа је такође одлична опција

• Додајте га у крем сира шири за сендвиче или кекс

• Пистаћ такође може да буде хрскав додатак редовним салате и јогурт, итд

Надам се да овај чланак је помогло да разумете предности пистаћа за коже, косе и здравља. Да обухвати у вашој исхрани и поделите своја искуства са нама.