Недостатак витамина Б12 - узроци, симптоми и третман

Витамини су градивни блокови доброг здравља. У овим нервира данима пословних презентација, састанак са вољенима и фестивали нездраву храну, треба нам неко да за нас.

Витамини су облик осигурања и они помажу да се одржавање доброг здравља. Као и за све добре ствари у животу треба да остваре умереност, а троши витамине. Немојмо само лечити. Поп ови кретени писати консултације са само ваши доктори.

Хајде да погледамо како Б12 витамина може да нам помогне достићи своје циљеве за фитнес само искакање пилулу или после добра исхрана. То је тако једноставно. Витамин Б12 може бити наш пријатељ за цео живот.

Шта је витамин Б12?

• Витамин Б12 је један од витамина припадају Б комплексној групи витамина. То је једини витамин који садржи елемент у траговима кобалт и тако је такође познат као витамина.

• За разлику од других витамина који се могу произвести помоћу широког спектра биљних и животињских извора, витамин Б12 се производи само у утроби животиња. Дакле, не може се добити из биљака или сунчеве светлости. Тини микроорганизми као што су бактерије, квасца и алге су такође у стању да произведу овај витамин.

• Овај витамин растворљив у води игра кључну улогу у нормалном функционисању мозга и нервног система. Ради заједно са фолата у синтези ДНК и црвених крвних зрнаца.

• Такође је укључен у стварање мијетинске око нерава и спровођење нервних импулса. Мијелина је изолација која штити мозак и нервни систем и помаже им да спроведу поруке. Стога, овај витамин је кључно за есенцијалним телесних функција, као што је синтеза ДНК, метаболизам угљених хидрата за енергију, производњу еритроцита, и целуларног и ткивног поправке.

• Наше тело користи и већина витамина растворљивих у води и избацује остатак у урину. Витамин Б12, међутим, може да се чува у јетри и до 5 година.

• Витамин Б12 се јавља у различитим облицима. Познато је неколико имена, као што су цобринамиде, цобинамиде, цобамиде, кобаламина, хидрокцобаламин, акуоцобаламин, нитроцобаламин и цијанокобаламин.

Недостатак витамина б12:

• Недостатак витамина Б12 је чешћи него што се мислило. Познат и као хипоцобаламинемиа, карактерише га низак ниво у крви витамина Б12.

• Овај недостатак је чешћи код строге вегетаријанце и вегане, јер витамина Б12 се налази искључиво у животињским ткивима.

• Недостатак витамина Б12 може лако дијагностикује физичког прегледа.
  • Главни знаци да пазимо се убрзани пулс и бледо / жућкасто коже. Тест крви је урађено да се сазна да ли је крвна црвено је низак.
  • Појава еритроцита такође примећено да виде да ли имају абнормалан облик.
  • Блоод левел интринсиц антитело фактора пацијента такође провери да се утврди да ли особа има погубан анемије.
  • Коштане сржи биопсија врши се искључили други могући узроци црвених крвних аномалија или анемије.

Недостатак витамина Б12 укључује 4 фазе дате испод.

1. Опадање нивоа витамина Б12
2. Ниске целуларни концентрације витамина Б12
3. Повишен ниво хомоцицтеине у крви и смањена стопа ДНК систхесис
4. Макроцитна анемија

Графикон у наставку приказује препоручене нивое витамина Б12 за различите старосне групе.

Узроци Недостатак витамина б12:

Недостатак витамина Б12 може бити последица неколико фактора, најистакнутији међу њима су суштинска фактор и вегетаријанска исхрана. Различити узроци недостатка витамина Б12 је наведен у наставку.

1. Недостатак Интринсиц Фацтор:

Недостатак витамина Д узрокована недостатком гликопротеина зове унутрашња фактор. Када се ова гликопротеин луче стомака ћелијама, везује са витамином Б12. Затим се транспортује у танком цреву како би се омогућило његово апсорпцију. Умањење ове апсорпције резултата у недостатком витамина Б12. То може проузроковати погубан анемију, доводећи на крају до озбиљних неуролошких оштећења. У случајевима пернициозном анемије, имунолошки систем пацијената ствара антитела која нападају слузницу желуца, оштећује ћелије које производе унутрашњу фактор.

2. Веганское:

Људи који прате строго вегетаријански или вегански начин исхране су на вишем ризику од недостатка витамина Б12. То је зато што витамина Б12 је природно налази само у производима животињског порекла као што су месо, риба, говедине и говедине јетре, јагњетину, лосос, шкампи, шкољки, живине, јаја и млечних производа. Тако, вегани требало би да тачка укључити Б12 утврђене храну или додатак Б12 у својим оброцима.

3. Црева проблема:

Они који пате од Кронове болести, као и они који су имали своје црева хируршки скраћен можда има проблема са апсорпцијом витамина Б12 у њиховој крви. Пацијенти са кратких црева синдром искуство пролива, грчева и горушице. Они често постају неухрањена због чињенице да је оно што је остало од њиховог танког црева не може да апсорбује довољну количину витамина, укључујући витамин Б12.

4. Неадекватна желудачне киселине:

Један од најчешћих узрока недостатка витамина Б12, нарочито код старијих, је неадекватност желудачне киселине која је потребна да ослободи витамин Б12 из хране. Атропиц гастритиса се дефинише као проређивање желуца слузнице који утиче до 30% људи у доби од 50 година и више. Људи који редовно узимају лекове као инхибитори протонске пумпе, Х2 блокатори или других антацидима имају потешкоћа у апсорбује витамин Б12 као ови лекови потискују у стомаку киселине. Они су дужни да апсорбују витамин Б12 од утврђених хране или додатака.

5. Цхрониц Алцохолисм:

Према Натионал Либрари оф Медицине, хронични алкохолизам такође може бити узрок недостатка витамина Б12.

6. Цоффее:

Према недавном истраживању, потрошња четири или више шољица кафе дневно вероватно изазвати смањење од 15% у нивоу Б витамина укључујући витамин Б12.

7. Бактеријска инфекција:

Инфекција изазвана Хелицобацтер пилори, бактерија које изазивају стомачне чиреве, може довести до недостатка витамина Б12. То је зато што оштећују ћелије желуца које производе суштинске факторе.

8. Излагање Нитроус Окиде:

Азотни оксид, познатији као анестезије могу такође уништити витамин Б12 резерве. Овај гас се често користе од стране стоматолога за контролу бола и операционе сале. Али може представљати значајан ризик за оне са постојећим, недијагностикован или нетретиране витамина Б12 недостатак. Здравствени радници који су рутински изложене азот оксида су у повећаном ризику.

Симптоми Недостатак витамина б12:

Недостатак витамина Б12 може узроковати анемију. У наставку су симптоми који се разликују од тога да благих до изузетно тешка.

• Инконтиненција односно немогућност бешике да држи урин, узрокујући цурење
• Заборавност и збуњеност
• Пецкање или утрнулост у прстима руку и ногу
• Тешкоћа у ходању
• Промене расположења и депресије
• Психоза и халуцинације у поодмаклим фазама недостатка
• Губитак тежине и желуцу
• Убрзан рад срца и дисање
• Бледа кожа
• Отечен и упала језик
• Лако модрице и крварења, као што су крварења десни
• Слабост, умор и светло ошамућеност
• Пролив или затвор
• Дрхтање
• Губитак памћења или дезоријентација
• Смањење згрушавања крви
• Хроничног умора
• Перут
• Тешкоћа у гутање
• Лупање срца
• Менструални проблеми
• Когнитивни потешкоће, односно тешкоће у размишљању и резоновања

Болести изазваних због Недостатак витамина б12:

Витамин Б12 је такође познат као "енергетски витамин" јер је потребан за виталних функција тела. Недостатак витамина Б12 је чест проблем који се често игнорише због недостатка рутинског тестирања. Када се не лечи, недостатак овог витамина може довести до следећих здравственим проблемима.

1. Макуларна дегенерација:

Макуларна дегенерација је болест ока која може узроковати губитак вида. Истраживања су показала да оне жене које су узимале 1000 мг витамина Б12 уз 2500 мг фолне киселине и 500 мг витамина Б6 дневно били на нижим ризиком од развијања АМРД.

2. Бреаст Цанцер:

Иако нема много доказа у том погледу, поједина истраживања су показала да Б12 ради заједно са фолне киселине како би се смањио ризик од рака дојке код жена. Жене у менопаузи имају ниске нивое витамина Б12 у исхрани су у повећаном ризику од рака дојке.

3. Паркинсонова болест:

Они имају Паркинсонове болести пате од потреса и тешкоће са кретањем, координацију, ходање, говор и спознаје. Аденосилметионин је природна супстанца пронађена у свакој ћелији у телу који ради заједно са витамином Б12 за обраду серотонина, мелатонина и допамин, мозак хемијске промене укључене у развој Паркинсонове болести. Према истраживању које је спровео Универзитет у Мериленду, низак ниво у крви витамина Б12 је главни фактор који доприноси меморију и когнитивне промене повезане са Паркинсоновом болешћу.

4. Мале Неплодност:

Поједине студије су показале да Б12 има важну улогу у побољшању сперматозоида и покретљивост сперматозоида. Тако низак ниво витамина Б12 може бити повезана са мушког инфертилитета. Међутим, више истраживања је потребно у том смислу да пронађе прави ефекат витамина Б12.

5. Хроничног умора:

Хроничног умора је упоран осећај умора и слабости у телу, а узрокована недостатком витамина Б12. Витамин Б12 ињекције се често даје људима са синдром хроничног умора.

6. Анемија:

Недостатак витамина Б12 може довести до стања које се назива пернициозна анемија коју карактерише недостатак здравих црвених крвних ћелија и веће величине постојећих ћелија. Пошто витамин Б12 помаже формирање црвених крвних зрнаца, недостатак овог витамина негативно утицати на стварање црвених крвних зрнаца. То ће на крају довести до анемије. Када се не лечи, погубан анемија може да повећа ризик од срчаних проблема и можданог удара, оштетити нервне ћелије и изазивају промене на површини вашег дигестивног тракта, чиме се повећава ризик од рака желуца.

7. Инсомниа:

Мелатонин је такође познат као "слееп хормон" чија је производња опада, као ваше тело узраста, што доводи до поремећаја спавања или несанице. Као што је већ речено, витамина Б12 игра кључну улогу у производњи мелатонина. Недостатак овог витамина може довести до нижих нивоа мелатонина и самим тим, проблеми са спавањем.

8. Кардиоваскуларних и цереброваскуларних болести:

Ове болести су узроковане због високог нивоа хомоцистеина у крви. Недовољно ниво витамина Б12 може да подигне свој ниво хомоцистеина, чиме се повећава ризик од срчаних обољења, и можданог удара.

9. Компликација у трудноћи и дефекти:

Висок ниво хомоцистеина изазване недостатком витамина Б12 може довести до компликација у трудноћи и урођене мане.

10. Неуролошки услови:

• Низак ниво витамина Б12 су повезани са многим неуролошка обољења, као што су деменције и Алцхајмерове болести.
• Периферна неуропатија је болест коју карактерише дисфункцијом ваших периферних нерава, изазивајући укочености и тремор као сензације попут пецкавог, бол и свраб. То чини вашу кожу преосетљиви до тачке у којој сте у стању да поднесе било коју додир на појединим деловима тела.
• Ваши мишићи могу осетити слаб, уморни или тешка и може доћи до грчеви мишића, дрхтање и бол.

Недостатак витамина б12 Лечење:

Лечење недостатка витамина Б12 обухвата замену недостаје витамин Б12 кроз промене у исхрани, додацима и ињекције. Овај недостатак може бити узроковано због породичне историје анемије, дијабетеса, имуних поремећаја или операција као што је уклањање желуца. Недостатак Б12 витамина може да се третира на следеће начине.

1. Промене у исхрани:

• Природни начин да се излечи недостатак витамина Б12 је укључити млека, меса и млечних производа који садрже витамин Б12, у својој исхрани.
• Вегетаријанци треба да испуњавају препоручене дневне потребе овог витамина узимајући додатак витамина Б12.
• Старији људи захтевају већу количину витамина Б12 и њихове способности да апсорбује се смањује са годинама.

2. Орални антибиотици:

Б12 Недостатак витамина изазване услед прекомерног цревних бактерија може се третирати оралним антибиотицима као што су тетрациклини. Ово не само да ће престати бактерија растињем, али и омогућити нормалан апсорпцију витамина Б12.

3. Ињекције:

Пацијенти са тешким симптомима дефицит дати 5 до 7 ињекције током прве недеље да се обнови резерве организма овог витамина. Ове ињекције су веома ефикасни и приноса резултати унутар 48 до 72 сати. Када су резерве витамина Б12 достигне нормалан ниво, те ињекције се узимају сваких 1 до 3 месеца да спречи симптоме да се врате.

4. Орал Додаци:

Они који не воле узимајући ињекције могу надокнадити недостатак узимајући високе дозе оралних витамина Б12 суплемената под надзором свог лекара.

5. Трансфузија крви:

Када тешка анемија узрокована због великог недостатка витамина Б12 и крвних зрнаца црвени је изузетно ниска, трансфузија крви дају за првих неколико дана док витамина Б12 ињекције почети са радом.

Већина нас не схватају ове недостатке у нашем систему, тако да је препоручљиво да се за редовне медицинске прегледе како би били сигурни да је све нормално и под контролом. Дакле, у случају да искусите било какве симптоме попут оних описаних, одлучити за медицинске консултације. Превенција је увек боља него лечити

Б12 је важно за здраво функционисање нашег организма и морамо покушати и укључити их у нашој исхрани. Ево вам желе здрав витамин Б12 испуњен године. Остане у доброј форми, остати здрав!