Кокосово уље за запуштање - најбољи природни лаксатив

Да ли патите од затвора која не побољша, чак и након цхомпинг десетине банана и пиће литара топле воде? Постоје неки типични здравствени услови који се не може назвати болест, али да изазове значајне неугодности и довести до компликација. Један пример је затвор.

Да ли сте знали да је кокосово уље, може помоћи лечи затвор? Па, јесте. Читајте на знати више!

Како ли Затвор да се појави?

Као Заправо, свака храна коју једете пролази кроз процес у вашем пробавном тракту и јетре и коначно излучује. Људско тело има природни процес излучивања, али понекад бива продужен и поремећен, а то доводи до затвора. Столица, када депонује у дебелом цреву дуго, буде ојачан. Ово отежава цревне мускулатуре да га избацимо кроз ректум.

Вхи Доес Затвор се одржати?

Затвор може бити узрокован низом фактора. Ови укључују:

• Лоше навике у исхрани (недостатак влакана у исхрани, а једу превише брзе хране)
• Недостатак адекватне воде и унос течности
• Унос одређених лекова
• Недостатак активности и живи неактиван начин живота
• Еатинг млекара храна у великим количинама
• Трудноћа
• Депресија

Понекад, комбинација ових фактора може довести до неправилног црева, иу деце и одраслих (1).

Опције за третман због затвора

Има доста опција које можете да користите да бисте добили ослободити од опстипације. Постоји толико много ОТЦ лекови и лаксативи које можете да користите (2). Међутим, то је мудро да прибегавају природних лекова. Можете изабрати из одабраних природних третмана за олакшање из затвора. То смањује ризик од нежељених ефеката. У том смислу, кокосово уље наилази као снажан решење за лечење затвора.

Кокосово уље За Затвор

Да ли је кокосово уље добро за констипације? Кокосово уље је један од најбољих природних лаксатива да можете изабрати да се олакшање од опстипације. Уље изведен из кокоса је влакнаст по природи, а помаже метаболизам у људском телу. Додавање кокосово уље у своје оброке може помоћи у решавању неправилне црева.

Кокосово уље, у свом најчистијем облику, садржи средње-ланчане масне киселине које играју кључну улогу у олакшавању црева. Ове МЦФАс појачати енергију цревне ћелија, а то убрзава метаболизам (3). Такође помаже омекшати столицу. Коришћење кокосово уље решава повремене и хроничне случајеве опстипација, као што је пронађен.

Такође, треба узети у обзир чињеницу да једе кокосово месо и конзумирања уље је такође корисна за целокупно здравље. Он помаже процес варења и такође чини вашу кожу зрачења. Кокосово уље је веома приступачна, а то је доступан током целе године.

Идеална доза

Како да кокосово уље за констипације? У почетку, можете увести малу количину кокосовог уља у своје оброке сваки дан да се олакшање од опстипације. У идеалном случају, можете додати пола кашику уља како на ручак и вечеру. Ово би требало да буде добро за почетнике. Ако је резултат толерисати, можете додати још мало уља на својој храни постепено. Људи са случају поновљене констипације можете додати 1 кашику кокосовог уља у храни два или три пута дневно. Међутим, не додати велику количину уља у храни.

Начина да се дода кокосово уље на храну

Постоји неколико начина на које можете да додате кокосово уље у своје хране:

• Можете додати кокосово уље на Смоотхиес направљен код куће. Може се додати у различитим воћним соковима.
• Можете посути мало кокосовог уља на врху салате за доручак.
• Ово уље се такође може додати у вруће супе, варива и кари пре јела.
• Можете мешати неке кокосово уље уместо маслаца или маргарина правећи пекарских производа код куће. Можете га додати у тесто правећи разне врсте хлеба и колача.

Користећи Цоцонут на друге начине да ублажи Цонстипатион

Можете користити и друге делове кокоса, осим свог уља, да се олакшање од опстипације.

1. Кокос Месо

Кокос месо је укусно. Може се једе сирово или припремљено на разне јела (4). То је добар извор природних влакана превише. Ако ваш исхрани недостају влакна и да доводи до појаве неправилних покрета црева, једе кокосово месо је једно решење. Месо може бити меке или полу-тврд на основу старости плода. Садашња влакана у кокосовом месу апсорбује воду и помаже у изради столицу мекши, чиме лако пролазе кроз црева и минимизира шансе за опстипације.

2. Кокосово млеко

Маде би вађење кокоса месо, кокосово млеко укус укусно. Користи углавном за кулинарске сврхе, може да се користи и за решавање проблема опстипације. Он такође садржи влакна која могу помоћи проблеме лакоћа са столице.

3. Кокос воде

Кокос вода укуса одлично, а може да помогне у ублажавању затвор. Он такође нуди неколико других здравствених предности (5). Међутим, за пиће кокосово воде у вишку може довести до дијареје. Дакле, да ли то на уму.

Тачке треба имати на уму

Постоји неколико ствари које треба имати на уму док користите кокосово уље за лечење проблема са столице.

1. Здрава исхране и животног стила

Узимајући у кокосовог уља и осталих делова воћа може помоћи да премостити проблеме затвор, треба да усвоје здраве исхране и животног стила и. Можете држати затвор у заливу смањењем унос ниских хране влакана. Можете повећати лаксативе утицај кокосовог уља конзумирањем друге хране на бази влакана. Редовно вежбање и пије пуно воде такође може да вам помогне у том погледу.

2. Богородица Кокосово уље

Можете наћи кокосово уље у различитим облицима на тржишту данас. Коришћењем било ког типа кокосовог уља не може да вам донесе жељени резултат у борби са проблемима кретања црева. На пример, префињена и парфимисани варијанте нису идеални за употребу у овом контексту. Рафинисано кокосово уље садржи мало или нимало влакана. Требало би да се одлуче за унсцентед виргин кокосово уље које је богато влакнима.

3. Избегавајте предозирања

Треба да запамтите да свака особа има различите потребе у исхрани и устав никада није иста. То је разлог зашто доза кокосовог уља дневно није исти за било које две особе, већина времена. Предозирања може да доведе до симптома дијареје налик.

Мере предострожности које треба предузети за децу

Генерално, деца могу да свари кокосово уље када се дају са храном. Међутим, то је мудро да се потражити савет лекара пре него што кокосово уље интерно за дете које болује од периодичног или рецидива затвора. Исто се може рећи и за одојчад.

Зашто конзумирање кокосовог уља и њени производи могу бити проблематично с времена на време?

Док су средњег ланца масне киселине присутне у нетакнутим кокосовог уља и кокоса производи помогну у решавању констипацију, конзумирање кокос може бити проблематично у неким случајевима. То је зато што кокоса има неке супстанце које могу да изазову пробавне проблеме под одређеним ситуацијама. Споредни ефекти укључују надутост, абдоминални бол, грчеви и дијареја. Међутим, ови случајеви нису широко распрострањена.

1. Фруктоза Мал-Абсорптион

Особе са фруктозе лошег апсорпције могу суочити са проблемима после јела кокос. Док кокосово уље нема фруктозе, други кокос произведени. Ако имате фруктозе МАЛ-апсорпцију, једу кокосово месо или конзумирање кокосово млеко може да доведе до надимања и бол у стомаку. Један показатељ овог стања је тешкоћа у варе мед, крушке, аспарагус и кукурузни сируп натопљене фруктозе.

2. Фруктани

Кокос хране заснован садржи Фруктани, које су ферментабилне царбохидратес кратког ланца. Ово доводи до гастроинтестиналних проблема. Кокос производи забране кокосово уље садржи ово једињење. Ако сте фруктански нетолерантни, то је вероватно да ће имати проблема са варењем хране као што су пшеница, прокељ, бели лук и лук.

3. Салицилати и амина

То су прехрамбени хемикалије присутне у неким намирницама направљене од кокоса и кокосовог уља. Ово може отворити пут за пробавних проблема на време.

Неколико кашичице кокосовог уља су све што је потребно за здравији животни стил. Пробајте овај правни лијек данас, и поделите своја искуства са нама коментаришући у поље испод!