Како одржавати своју оралну хигијену ајурведски начин

Ајурведа препоручује редовно перете зубе за добро здравље. У античко време, Индијанци користили гранчице одређених биљака и дрвећа, као четкице за зубе, а традиција је ипак пратио у многим местима. Ако се упореде оралну хигијену људи користе старе методе прања зуба на који људи користе пасту за зубе и четкица за зубе, приметићете велику разлику. Инциденца каријеса је обично мањи код људи који користе гранчице да чисте своје зубе. Али шта је толико посебно у вези ове древне методе прања зуба? Хајде да сазнамо!

Најчешћи начин за чишћење зуба у давна времена био је да се користе гранчице дрвећа. Они су затражили никакву посебну пасту за зубе, као и сами гранчице садрже лековита својства потребна за чишћење зуба и држати их здраво. Жвакање ивице гранчице формираних чекиње, који су били довољни за чишћење зуба и до сваког угла у исто време. Жвакање ове гранчице такође спречава формирање зубног каменца.

Како одабрати гранчице

Требало би да изаберете гранчице од биљака које имају горак, оштар, или адстригентно укус.

У горак укус траве поседују антимикробна својства, која помажу у одржавању оралне хигијене. Они такође помажу у борби против лошег задаха и анорексију и буђења и чуло укуса. Један пример горког укуса биљка је Неем.

Биље са опор укус помоћ у побољшању пљувачке и испирање се токсине из уста. Један такав оштар биљка је Карања.

Биље са Астрингент укуса помоћ у лечењу рана или чир на десни и бори лош задах. Пример астрингент биљке је кхадира тј Ацациа цатецху.

Неке биљке које можете одабрати да своју четкицу за зубе су Карања, Неем, Акра, кхадира, какубха, месвак Бенгал смоква, и сладића.

Како користити олуји Као четкице за зубе

Дужина гранчица мора бити око 25 цм, а дебљина треба да буде приближно једнака дебљини прстима.

Да бисте користили ову гранчицу као четкицом, жваћу олуји мало од напред. Користити благим покретима.

Како су ефикасне Хербал Пасте за зубе?

За многе биљне пасте за зубе су доступни на тржишту који обећавају исте бенефиције као и оне од шибља. Ове пасте за зубе су бољи од других хемијски оптерећене оне. Они помажу да се ослободи лошег мириса, али су ефекти привремено у поређењу са онима од шибља.

Како да опереш зубе

1. Оперите зубе најмање два минута.
2. Користите кратке и нежне потезима.
3. Очистите празнине између своје зубе.
4. Док перете спољашњу површину, треба имати своју четкицу под углом од 45 степени.
5. Не правите линеарне удараца. Уместо тога, користите кружним покретима.
6. Обратите посебну пажњу на задњих зуба, десни, и области рестаурације.

Овде је видео о томе како да оперете зубе након одговарајуће секвенце за референцу:

Тонгуе Стругање

Ајурведа препоручује скида језик одмах након прања зуба. Ова свакодневна пракса помаже у одржавању оралног здравља заједно са физичком, менталном и духовном здрављу.

Такође се помиње у Цхарака самхити тај језик стругање, односно јихва праксхалана уклања прљаву мирис и бљутавости уклањањем слој прашине или таложења из језика. То чини уста осећај свежине. Стругање стимулише рефлекс тачке на језику и омогућава излучивање пробавних ензима.

Морате да изаберете језик стругаче који немају оштре ивице. Ајурведа препоручује коришћење стругаче направљене од метала, као што су злато, сребро, калај, бакар, месинг и.

Ајурведа такође препоручује коришћење специфичних металних стругаче на основу врсте тела да добије више користи.

1. Ако је ваш тип тела је Питу, онда морате користити Силвер Тонгуе лопатице.
2. Ако је ваш тип тело Вата, онда морате користити златну језиком лопатице.
3. Ако је ваш тип тело Кафу, онда морате користити бакар језиком лопатице.

Сада можете да водите рачуна о оралне хигијене и улепшати зубе на ајурведског начин!

Надамо се да вам се свидја чланак. Поделите своје ставове у коментарима поље испод.