8 ефикасних кућних лијекова за Сциатица

Имајући екстремну бол у доњем делу леђа? Пате од јаких болова у доњем делу леђа на бок, зрачи скроз доле до стопала? Тешко да седе, ходају или чак лежати у кревету? Можете да пати од хроничног медицинског стања познатог као ишијас, нека врста бола који пролази дуж исхијадичног нерва који заузврат зрачи целом телу. Сциатиц бол може бити узроковано због упале у ткиву око нерава, оштећених дискова и компримованим нерава.

Шта је Ишијас?

Ишијас је врста бола који потиче услед оштећења у ишијадикуса. Јавља се када шијатички нерв је компримован било физичког оштећења или инфламације која окружује ткива. Може се јавити на једној или обе стране, изазива утрнулост и слабост осим болу.

Узроци исхијасу:

Узроци ишијас нервних бола су:

• Извиривајуће диск.
• Запаљење ткива окружује нерв.
• Сужење кичменог стуба.
• Спасминг пириформис мишић, који се назива и пириформис синдром.
• Слабо живота изазива екстреман стрес и напетост у доњем делу леђа региону.

8 Ефективна Почетна лекови За ишијас Паин:

Ми често води до лекара и болнице за лечење од бриге. Бол може евентуално ићи код доктора помоћ. Ипак, ми не схватају да је лек почиње код куће. Ишијас у почетним фазама може лако спречити и лечити код куће.

1. Избалансирану исхрану:

Здрава уравнотежена исхрана побољшава способност тела да се излечи. Агруми попут лимуна и њени сокови јача имуни систем и постепено смањују оток око ишијадикуса.

2. Правилна Постуре:

Правилно држање игра веома важну улогу у лечењу ишијас и спречавање понављање. Одржавање правилно држање тела док седи, истезање и спавање помаже да се излечи и спречити ишијас.

3. Технике релаксације:

Више од стварног бола, ми смо психолошки утиче, што заузврат повећава бол. Да би смањили бол, пратити неке технике релаксације да би сте мирни и срећни. Релаксација помаже да се смањи и управљање утицај хроничног бола сциатиц. Неке технике опуштања укључују право лежи на стомаку са јастуком или ваљаног пешкиром испод кукова. Лежећи на леђима са јастуком испод главе и ноге на столицу такође помаже. Такве технике опуштања су веома корисни у лечењу ишијаса.

4. Врућа И хладан облог:

Ово је најчешћи и ефикасна техника за лечење ишијас. У почетку третира се са хладном пакет на угроженом подручју око 15 - 20 минута сваки дан за око недељу дана. После недељу дана, пробајте топлу облог на истом подручју за исту предвиђеном временском периоду. Наизменично хладна и топла паковања смањити упалу око околног ткива и постепено смањују бол нерава. Ово такође омогућава инстант олакшање.

5. Стретцхинг:

Вежбе истезања за доњег дела леђа ублажити нервних корена компресије. То смањује бол и отицање. На дуже стазе, вежбе истезања спречити ишијас од понављају.

 [Реад: нога вежбе истезања Фор Вомен]

6. Массаге Терапије:

Осим топлу и хладну компримирати третмана, терапија масажа је такође познат као веома корисна у ублажавању бола нерава. Масажа терапија са ручним стручњацима или машина вибрира може бити корисна у лечењу иШијадични бола нерава. Требало би да имате масаже најмање два пута недељно да доживите дуготрајне ефекте.

7. Избегавајте ЗАТВОР:

Укључују много здраве влакана у исхрани да би се избегло затвор. Затвор је један од водећих узрока ишијас.

8. Пијте воду:

Увек пити око 1 - 2 литре воде сваки дан како би тело хидратисани и уравнотежен. Пије много воде ће помоћи у смањењу затвор и друге медицинске проблеме који могу изазвати ишијас.

Ако су симптоми и даље трају без икаквог побољшања, можете да прибегавају овер-тхе-цоунтер лекове или обратите се лекару.

Са овим једноставним ишијас кућних лекова, сада можете рећи збогом свом болу!

Не заборавите да поделите своје идеје на кућне лекова за ишијас у одељку за коментаре.

Погледајте овај видео - Како Приуштите ишијас Наравно: - 3 Ајурведски Почетна лекови за лечење ишијаса Паин