5 једноставних начина сагоревања 100 калорија код куће

Се те додатних слојева масти вам даје бесане ноћи? Да ли сте забринути због изгледа и здравља, али су и даље оклевају да преузму ригорозан распоред тренинга? Па, ви сте у добром друштву! Већина људи гледа да изгубите килограме без проводите сате у теретани или раде неке компликоване јога поза. Али то не значи да не можете изгубити тежину!

Шта ако ти кажем да можете изгубити 100 калорија у једном дану, без у теретану или да проводим време иде? Ако то звучи као добра тежине плана губитак за вас, прочитајте на!

5 савета за Бурн 100 калорија код куће

Неправилно начин живота може угрозити свој изглед и да оштети здравље, ако не и збринути. Можете усвојити здрав начин живота код куће да почне процес губитка калорија да поврати своје изгубљене здрав себе. Овде су неке од лаких начина можете пратити на сагорева калорије код куће:

1. Башта:

Бурнинг 100 калорија код куће са врту помаже не само своје тело, већ и своју душу! Повезивање са природом може излечити бане лошег метаболизма за само 20 ак минута. Искорене нежељене траву из свог врта за 20 минута може да сагори 100 калорија. То је еквивалентно 2 сата проведених у теретани скуаттинг непрекидно. Да ли можете да пронађете бољи мултитаскинг метод брине о себи и својим кућним екстеријера? Вероватно не! Иди и почну да раде у својој башти да се спали 100 калорија код куће, и да тако без прекида у зноју!

2. Данце Куалити:

Не можете наћи бољи начин да буде срећнији и здравији! Плес је уметност. То је један од најбољих начина да се повезују са духовношћу и извуците са стресом. Финд 30 минута у дану за нон-стоп плеса и доживите дуготрајне и спонтане корист може да понуди. Тридесет минута нон-стоп играња не само де-наглашава свој ум и тело, али и сагорева 100 калорија као добро. То је један од најбољих, најзабавнијих и уметничких начина губитка 100 калорија сваки дан код куће.

3. Прескакање:

Да ли стварно треба да се вратимо у прошлост да живи са богатством здравља, богатства и среће? Да ли смо заиста се дистанцирао тако далеко од здравог начина живота који фитнес и срећа не могу се наћи у исто време? Сигурно не! Сати које проводе седе на каучу гледате филм или играте видео игрице могу бити употребљене на бољи начин. Извадите 15 минута да прескочите сваки дан да продуже свој живот и држати срчаних обољења на одстојању. Петнаест минута прескакања може снимити више од 100 калорија дневно. Садрже ову мању промену у свом животу да постане тањи, здравији и срећнији.

4. Кување:

За многе кување је напорно, док за друге, то је форма само израз! Без обзира којој категорији припадате, морате да једете! А који је бољи начин да изгубе тежину него током кувања! Четрдесет пет минута проведених у кухињи може сагорети 100 калорија без потребе да се уради нешто екстра или фенси. Тело сагорева око 100 калорија када упустио у малим активностима, као што су цијепање и мућење док је стајао за 45 минута. Дакле, стоп наредио да Такеаваис. Једите домаћу храну - то помаже у спречавању гојења, а сагоревањем калорија!

5. Хоусекеепинг:

У Лазиер смртници можда не свиђа то што раде посао у домаћинству заправо може да задржи особу у форми. Међутим, чињенице остају чињенице. Посипање своју кућу, усисавање или једноставно уређење собе за сат времена може да победи време провео у теретани. То је један од најлакших начина да ангажују своје тело у масти активности код куће. И запамтите, чистоћа је пола здравља. Дакле, држите своју кућу чист, повезати са божанским, а све то док гори 100 калорија!

Одлазак у теретану није за свакога. Али не дозволи да ова чињеница се осећате кривим! Још увек можете бити здрави и изгубите килограме - Само покушавам да се креће своје тело у кући са врховима горе наведеним и не заборавите да се храните здраво. То је пола битке је победио! Наставите тако и ускоро ћете имати фит тело да Сепури!

Које активности не усвојимо да сагорева калорије код куће? Да ли можете имати користи од било које од горе наведених савета? Поделите своје повратне информације са нама у одељку са коментарима испод.