9 невероватних користи за здравље Тамарилоа

Да ли сте икада чули за Тамарилло? Да ли сте икада пробали овај укусни низ парадајза препуна витамина и многе друге погодности? Ако не, онда овај пост је за вас!

Читајте на знати више!

Шта је Тамарилло?

Тамарилло је исконска у Јужној Америци. Тамарилло, такође познат као "Трее Томато", сада узгаја у многим деловима света. Један од највећих произвођача Тамарилло је Нови Зеланд. Ревидирана је име да се разликују од обичних парадајза, чиме се наглашава у својим егзотичним разноврсност.

Следе предности Тамарилло:

1. Витамини:

Тамарилло је паковане са витаминима А, Ц, Е и про-витамина А. Има добар извор витамина Б-комплекса, као што су ниацин, тиамин и рибофлавина. Остали нутријенти у Тамарилло су угљени хидрати, протеини, масти, калцијум, калијум и натријум. Такође садржи минерале као што су фосфор, манган, магнезијум, бакар, цинк и гвожђе. То је утврђено са много хранљивих материја које помажу побољшању имуног система (1).

2. Сида Мршављење:

То је корисно за људе који желе да изгубе тежину. Конзумирају сирови, посуте биља или у облику салате, сок од Тамарилло делује као детокифиер када се конзумира. Њени киселе особине помажу смањити масти. Вежбање, поред тога, може да убрза резултате мршављења.

3. Добро за кожу:

Тамарилло нуди витамине А, Ц и Е како би се осигурало ваша кожа остаје здрава и сјајна. Антхоцианин, феноли и флавоноиди штите кожу од оксидативног стреса, загађења. Тамарилло такође помаже у борби против старења. Као што редовни парадајз, оне се могу користити у кућним лијековима за разне проблеме коже.

4. Помаже Цонтрол Диабетес:

Садашња Хлорогена Киселина у Тамарилло помаже у снижавању нивоа шећера у крви у тип-ИИ дијабетес мелитуса. Тамарилло садржи одличне антиоксиданте, који могу смањити оксидативни стрес у органима као што су панкреасу и јетри. Једе целулозе од Тамарилло, или конзумирање свој сок на светло стомаку би се обезбедило боље резултате.

5. Лекови Упаљене Тонсилс:

У Еквадору, домороци загрејан Тамарилло лишће и замотао их око врата за лечење запаљења крајнике. Апсорпција топлоте преко лишћа помаже да се смањи бол. У Цолумбианс направи поултице плода тако што ћете га кувањем у жар за спољну медицинске сврхе.

6. Треатс Високи крвни притисак:

Повећајте унос Тамарилло да снизи ниво високог крвног притиска. Лоадед са добрим изворима минерала и калијума, ово воће помаже у контроли крвног притиска.

7. Добро за срце:

Калијум, храниво обилато присутна у Тамарилло, помаже постизању равнотеже на штетност високог нивоа натријума у ​​срцу. Он пружа магнезијума за правилно функционисање кардиоваскуларног система. Исто тако, Тамарилло садржи висок садржај влакана која помаже да се ограничи апсорпцију лошег холестерола у организму. Због својих одличних антиоксидативна својства, што помаже да се смањи оксидативни стрес који може иначе довести до можданог удара (2).

8. Еиесигхт:

Тамарилло воће су такође веома добра за одржавање здравог вида. Витамин А враћа влажност мембранама очију које делују као баријера на бактерије и вирусе. Она штити очи од инфекција и смањује оштећење поремећаја ока попут катаракте (3) и макуларне дегенерације.

9. Рак:

Антоцијани садржана у тамним Тамарилло имају моћне антиоксиданте који помажу у борби против слободних радикала који изазивају рак. Они такође имају антимикробна и анти-инфламаторна својства која отклоне канцерозне избијања.

Сада када знате о здравственим предностима Тамарилло, иди и провери да је један од његових рецепата!

Томорилла Спроут Салата:

Služi:

1 особа

Време:

10 мин

Sastojci:

• Тамариллос - 2 до 3
• Мулти граин (опционо) - 250 грм
• Црни лук - 1 (коцкице)
• Греен чили - 1 мала
• Семенке кумина - ¼ кашичице
• Соли по укусу
• Уље - 1 - 2 кашичице
• Украсите по жељи

Припрема:

• Топлоте уље у тигању.
• Додај семенке кумина и динстајте на минут, након чега можете додати коцкице лука и динстајте 2 до 3 минута.
• Када се мало тендер, додајте клице више житарица и динстајте на високом пламену.
• Смењују пламен са ниске на високи, сауте још 3 минута.
• Посути са мало воде и покрити га.
• Стеам га за минут, а затим скините поклопац и додати парадајз.
• Сауте на високом пламену, додајући соли.
• Иоу цан сезона је са индијском или италијанском зачинима, који је опционо.

Реците нам како сте пронашли овај чланак! Такође, поделите своје Тамарилло рецепте, ако знате било! Остави коментар испод!