16 ефикасних кућних лијекова за Своллен Феет

Седнете након дугог и напорног дана. Гледаш ноге и видим да су постали величине слона је. Невероватан осећај, зар не? Ок, доста са сарказмом. Очигледно, нико не жели да има натечене и болове у ногама, без обзира на доба дана је.

Све, од дугих, заморним дана до носи високе потпетице могу изазвати оток у ногама. Ово отицање је непоколебљив; потребно је неколико дана да оде и прекине свој дан у дан распоред. То је време да престану да трпе тихо и зауставити третира то као "не озбиљног" здравственог стања. Неколико сати одмора не раде увек у смањењу отока. Ево где ће наш чланак ти помоћи.

Ако имате стална отекле ноге и то није због било каквог озбиљног здравственог стања, можете се одлучити за многе кућне лијекова за смањење отока, упала, бол, као и опусти свој ум. Пре него што пређемо на детаље о лијековима, хајде да мало боље разуме овај услов.

Шта су Своллен ноге?

Медицински, сваки оток у телу се зове едем. Када се телесним течностима акумулирају у једном делу тела, у овом случају, стопала, постају отечене. Овај оток може или не може бити праћена болом, а то зависи од узрока отицања (1, 2).

Овде су неке једноставне лекови и праксе можете усвојити да се ослободи отечених ногу право у удобности свога дома. Они су сви лако урадити и веома исплатива. Већина њих користи опрему и лекове који се налазе у сваком дому.

Како да се смањи и лечење оток у ногама, наравно

1. Горке соли
2. Тоник
3. Цонтраст Купатила
4. Прашак за пециво
5. Етерично уље Соак
6. Лимун Решење
7. Јабуково сирће
8. Першун
9. Јечам воде
10. Коријандера семена
11. Гингер есенцијално уље
12. Грејпфрут уља
13. Хладан облог
14. Маслачак чај
15. Краставац
16. Купуса

Хоме Ремедиес Фор Своллен Феет

1. Горке соли

Требаћеш

• 1 - 2 шоље Епсом салт
• Кофа или када
• Топла вода

Вхат Иоу Хаве То До

1. Попуните пола канту са топлом водом.
2. Посолите на њега и добро промешати.
3. Соак своје отечене ноге у овом сланим раствором за 10 - 15 минута.

Такође можете да користите кухињске соли уместо горке соли.

Колико често треба да урадите Овај

Можете покушати овај правни лек кад год може приметити отицање. То је најбоље урадити ноћу пре спавања у кревет.

Зашто овај Воркс

Ово је вероватно најчешћи лек за уморне и отечене ноге. Епсом со садржи кристале хидратисаног магнезијум сулфата. То су врло корисна у лечењу мишића бол и даће вам тренутно олакшање (3).

Повратак на ТОЦ

2. Тониц Ватер

Требаћеш

• Тоник
• Кади

Вхат Иоу Хаве То До

1. Напуните каду са довољно тоник за покривање цијелу ногу (или ноге). Тоник воде треба да буде цоол или на собној температури. 2. Соак оболело ногу у тој води 10 - 15 минута. 3. Исперите површину помоћу редовно воду касније.

Колико често треба да урадите Овај

Употребите ово ако имате натечене ноге и имају тоник при руци код куће.

Зашто овај Воркс

За оне од вас који живе у медицинском Дарк Аге, тоник је газирана вода у којој је додато мало кинин. У почетку се користи као лек за маларије, тоник је такође добар начин да се смањи отицање ногу. У Куинине делује као анти-инфламаторног агенса и Физз у газирана вода је велики опуштање (4).

Повратак на ТОЦ

3. Цонтраст Купатила

Требаћеш

• Врућа вода
• Хладна вода
• 2 кашике

Вхат Иоу Хаве То До

1. Напуните пола кофу са топлом водом и половини другог кофу са хладном водом. 2. Соак ноге у топлу воду кофи прво за 10 минута. 3. Укључите се у хладну воду кофу за још 10 - 12 минута. 4. Бисте се вратили на топле воде последњи пут. Овај пут, потопити ноге за пет минута.

Колико често треба да урадите Овај

Један рутина контраста купатилом ће вам дати много олакшања са отока.

Зашто овај Воркс

Ово је још један начин да ублажи отицање ногу, а користи најлакше од свих медија - воде. Један од најбољих природних лекова за отоком ноге. Различите температуре рада воде за подстицање бољу циркулацију крви у ногама (5, 6). Као бонус, добијате мало слободног времена да читају, слушају музику, медитацију или само се опусти!

Опрез

Немојте користити врела вода.

Повратак на ТОЦ

4. Печење сода

Требаћеш

• 2 кашичице соде бикарбоне
• 2 кашичице рице воду

Вхат Иоу Хаве То До

1. Кувајте пиринач и користе скробног воду који сте добили када је пиринач је скоро куван. 2. Помешајте соде бикарбоне са пиринча водом да се направи пасту. 3. Нанесите га у ноге и држите га на 10 - 15 минута. 4. Испрати ноге са водом и хидрира их да остану меке.

Такође можете узети већу количину овог пасте, додати мало воде на то и потопити ноге у њој.

Колико често треба да урадите Овај

Користите ову пасту као брзи лек за смањење отока у ногама.

Зашто овај Воркс

Овај једноставан, скроман састојак има много корективне предности. Соде бикарбоне у овој мешавини поседује анти-инфламаторне особине (7). У комбинацији са пиринча водом, упија вишак воде који су се нагомилали у ногама. Овај лек такође побољшава циркулацију крви у погођене области.

Повратак на ТОЦ

5. Есенцијално уље Соак

Требаћеш

• 3 - 4 капи еукалиптуса уља
• 3 - 4 капи пеперминт уља
• 3 - 4 капи лимуна етарског уља
• ½ кашика топле воде

Вхат Иоу Хаве То До

1. Сипајте етеричних уља у воду и добро промешајте. 2. Соак ноге у овој мешавини за 15 минута. 3. Уклоните ноге из воде и пат их суво.

Колико често треба да урадите Овај

Понављајте овај лек једном дневно све док се оток нестане.

Зашто овај Воркс

Етерична уља немају никакве везе са речју 'важној'; они мисле да су уља садрже "суштину" одређене биљке. Поред ублажавања оток у ногама, комбинација есенцијалних уља која се користе у овој лек делује као природни релаксант кроз својим прекрасним аромом (8, 9, 10).

Повратак на ТОЦ

6. Лемон Солутион

Требаћеш

• 1 кашичица сока од лимуна
• ½ кашичица цимета у праху
• 1 кашичица маслиновог уља
• 1 кашичица млека

Вхат Иоу Хаве То До

1. Помешајте састојке да добијете пасту-И течност. 2. Нанесите га свуда своје отоком ноге. 3. Оставите га на неколико сати. Ово решење је најбоље користити као повремени решење за отоком ноге.

Колико често треба да урадите Овај

Да ли ово пре удара кревет и имају меке и оток без ноге до јутра.

Зашто овај Воркс

Лимун се најчешће користи и интерно и екстерно за њене анти-инфламаторних особина (11). Цимет и маслиново уље такође помаже у смањивању отока јер поседују сличне особине као што су лимун (12, 13). Маслиново уље ће такође негују кожу на ногама и чини је меком (14). Ноге ће упити све ове корисних састојака, а ви ћете пробудити без отока и укочености.

Повратак на ТОЦ

7. Аппле Цидер сирће

Требаћеш

• 1 шоља Јабуково сирће
• 2 - 3 шоље топле воде
• 2 - 3 шоље хладне воде
• Пешкир

Вхат Иоу Хаве То До

1. Помешати пола шоље АЦВ топлом водом и преосталог шољици са хладном водом у одвојеним посудама. 2. Натопите пешкир у топлој води прво исцедити вишак, а завршити ово око набрекли стопала. 3. Оставите пешкир све док се своди на собној температури. 4. Поновите подметнуо леђа са хладном водом сирћета мик. Оставите ово завршити на око пет минута.

Колико често треба да урадите Овај

Можете поново поновити овај процес након неколико сати ако се оток не јењава.

Зашто овај Воркс

Чудно, али истинито. Јабуково сирће, када се примењује на отечених ногу и зглобовима, може да обезбеди тренутно олакшање. Сирће има ефикасну апсорпција течности акцију, што чини стопала изгубити вишак течности нагомилавање (15). Када се вишак течности је нестао, оток и укоченост ће нестати. Ово је један од најбољих набујалих скочног лијекова.

Повратак на ТОЦ

8. Першун

Требаћеш

• 1 кашика осушене першунов лист
• Шоља топле воде

Вхат Иоу Хаве То До

1. Стрме лишће у топлу воду пар пута. 2. Процедити и пити док чај топао.

Колико често треба да урадите Овај

Пити два до три шоље овог чаја у једном дану.

Зашто овај Воркс

Ако задржавање течности је кривац иза отечених ногу, можете га разбити са ове биљке. Першун је природни диуретик, што ће помоћи телу избаци вишак течности који су се нагомилали у ногама. Парслеи такође има анти-инфламаторна својства (16).

Повратак на ТОЦ

9. Јечам воде

Требаћеш

• Прегршт јечма житарица
• 1 - 2 шоље воде

Вхат Иоу Хаве То До

1. Кувајте јечам док води се на светло браон боје. 2. Страин и хладе ову солуцију. 3. Га Цонсуме било на собној температури или након хлађења у фрижидеру.

Колико често треба да урадите Овај

Троше 1 - 2 чаше дневно.

Зашто овај Воркс

Знам да то није заиста укусно, али то мешавина је диван диуретик. Јечам помаже телу да испрати токсине који су изграђене због задржавања течности и обара едем у ногама (17).

Повратак на ТОЦ

10. Цориандер Сеедс

Требаћеш

• 3 кашике коријандера семена
• 1 шоља воде

Вхат Иоу Хаве То До

1. Боил семена у води док не смањује на половину своје првобитне запремине. 2. Страин и пијете ову инфузију.

Такође можете да упије и коријандера семена у топлој води неко време и самлети их да направи пасту. Нанесите ову пасту на угроженом подручју неколико пута, и види се оток ући у кратком времену.

Колико често треба да урадите Овај

Попиј ово два пута дневно.

Зашто овај Воркс

Као диуретик, коријандер ће помоћи телу лако елиминише вишак течности у отоком стопала (18). Едем ће пасти једном се то деси и да ти олакшање.

Повратак на ТОЦ

11. Ђумбир есенцијално уље

Требаћеш

• Неколико капи етарског уља ђумбира
• 1 - 2 кашика носача уља (маслиново уље, јојоба уље или кокосово уље)

Вхат Иоу Хаве То До

1. Помешајте етерично уље са носача уљем. 2. Масирајте ноге лагано са овом мешавином за 5 - 10 минута. 3. Оставите уље преко ноћи.

Колико често треба да урадите Овај

Да ли ово пре него што одете на спавање.

Зашто овај Воркс

Ово уље садржи предности ђумбира без тог уједа. Ђумбир има природне анти-инфламаторна својства. То побољшава циркулацију и ублажава грчеве и проузрокована отоком ноге (19, 20).

Повратак на ТОЦ

12. Грејпфрут уље

Требаћеш

• 4 - 5 капи грејпфрута уља
• 1 - 2 кашике маслиновог уља

Вхат Иоу Хаве То До

1. Помешајте уља и масирајте захваћена подручја са мешавином. 2. Оставите га преко ноћи.

Колико често треба да урадите Овај

Поновите ово сваке ноћи док се оток повуче.

Зашто овај Воркс

Ово етерично уље је диван анти-инфламаторни агенс због својих диуретички својстава. Такође поседује антимикробна својства (21).

Повратак на ТОЦ

13. Леда

Требаћеш

Хладан облог

Вхат Иоу Хаве То До

1. Поставите леда за 10 - 12 минута на натечен подручју. 2. Ако немате леда код куће, можете направити један са неким коцке леда и мокар пешкир. Ставите коцкице на пешкир, замотајте га около и користити га.

Колико често треба да урадите Овај

Поновите примену леда након неколико сати ако се оток не јењава.

Зашто овај Воркс

Покушао и поверења, нашег увек веран лед може помоћи овде! Хладна Температура ледом мења проток крви, што смањује отицање и бол (22). Ово је уједно и један од најефикаснијих кућних лекова за отоком ноге.

Повратак на ТОЦ

14. Маслачак чај

Требаћеш

• 1 кашика маслачак биљка
• Шоља вреле воде

Вхат Иоу Хаве То До

1. Направите маслачка чај додавањем биљку на кључалу воду и то омогућава да одстоји неко време. 2. Овај чај је најефикаснији ако га док је топло.

Колико често треба да урадите Овај

Хаве 1 - 2 шољице дневно док не пронађете олакшање од стопала едема.

Зашто овај Воркс

Ова невероватна биљка има прилично добре ефекте на отоком ноге. Данделион има воде експулзивну својства и обилује антиоксидантима (23). То ублажава упале у било ком делу тела ефикасно.

Повратак на ТОЦ

15. Краставац

Требаћеш

• Краставац
• Завој

Вхат Иоу Хаве То До

1. Исеците краставац на танке кришке. 2. Ставите ове кришке на ноге и да их покрију са лабаве завој. 3. Уклоните завој после 20 - 30 минута и видети разлику.

Такође можете извући сок од краставаца, додајте га у воду и применити га на ноге да се сличне резултате.

Колико често треба да урадите Овај

Можете користити овај правни лијек сваки пут када доживе отекле ноге.

Зашто овај Воркс

Сам назив је умирујуће, зар не? Краставац има невероватне умирујућа својства која ће смањити едем и крутост и чине ослободити своје отечене ноге (24).

Повратак на ТОЦ

16. Купуса

Требаћеш

• Бела или зелени купус
• Завој

Вхат Иоу Хаве То До

1. Узмите листови купуса, обришите их чисте, али их не пере. Можете искусити више олакшање ако су листови су хлади у фрижидеру (али не и смрзнуто). 2. Ставите их на своје отоком ноге или везати их тамо са лабаве завој. 3. Уклоните листове након 30 минута.

Колико често треба да урадите Овај

Да ли ово поново после 3 - 4 сата ако је потребно.

Зашто овај Воркс

Иако је овај лек звучи чудно, то је дефинитивно један од најбољих за отоком ноге. Купус има велике апсорпције воде квалитете и да ће извући вишак течности у ногама. Она такође има анти-инфламаторне и лековита својства (25).

Већину или све ове лијекова може радити за вас. Међутим, само помоћу ових кућних лекове није довољно. Такође треба да дају своје ноге довољно остало да се смањи оток. Уколико не предузмете адекватну негу, можда пасти жртва болних грчева, а едем можда чак проширио на ноге и колена.

Повратак на ТОЦ

Хајде да сада погледамо неке најчешће постављена питања.

Вештачења одговоре на питања Реадерс '

Симптоми Своллен Феет

Поред главног симптома едема или отицање, што доводи до повећања стопала и скочног зглоба величине, следећи симптоми могу се видети.

• Бол у угроженом подручју
• Боја промене на кожи
• Скин тектуре промене
• Кожа постаје топла и нежан
• Улцерација
• Пус дренажа

Ови додатни симптоми зависе од основног узрока едема (26).

Савети за помоћ Соотхе Своллен Феет

• Елевате за ублажавање отока - Ово је нешто што можете пробати док седите на послу или лежећи у кревету код куће. Када су на послу, проп горе ноге на столицу и држати ћете савити чланке у редовним интервалима. Када сте у удобности свог кревета, покушајте подижући ноге до тачке где су најмање стопала изнад нивоа срца. Проп их на јастуку или на зид за 5 - 10 минута. Ја сам то покушао много пута, и то је невероватно и одмах ослобађа.
• Проверите Шта једете - едем на ноге би врло вероватно бити узрокован због лоших навика у исхрани. Побрините се да укључују много магнезијума у ​​исхрани као што побољшава циркулацију. Такође, избегавајте храну богату садржајем натријума као што је познато да воде памти.
• Довољно воде - Стаи што хидратисани могуће. Немојте прескакати те 8 - 10 чаша воде да сваки сајт на здрав живот вришти о томе. Протеин и мокраћне киселине изградити у телу, узрокују стопала отицање, а може бити истиснут одговарајућом хидратације.
• Схоп За боље ципеле - Ако имате сталну оток у ногама, то може бити због погрешне обуће. Пребаци се на Цусхионед ципеле које пружају довољну подршку у луковима ноге и шаљу своје ноге до стопала небу! Одлучите се за ниским потпетицама сандале и такође избегавају везивање пертле сувише чврсто. То ће у великој мери користи своје болне ноге.

• Протера ЦАЦ - Добро, само сам измислио тај код! То једноставно значи за цигарете, алкохол и кофеин. Уклањање ова три Аддицтиве Елементс од свог начина живота заиста помаже у смањењу стопала едем, ако ништа друго. Ове три створити задржавање воде у организму. Кад год течности изградити, углавном путују у ноге. Добар разлог да размишљам о одвикавање од сада, зар не?
• Витамин Е Ис Тхе Кеи - Уверите се да предузму додатне количине хране богате витамином Е - љепоту витамина. Намирнице као што су зелено лиснато поврће, бадеме, пистаћа и слатког кромпира су препуна овог витамина. То је корисно за ублажавање отока и укочености стопала (27).

Како да ублажи Своллен Феет Током трудноће

Ако сте трудни, важно је да ваше ноге довољно одмора. Врхови горе наведених, као што су подизању ноге, добро раде у смањењу отока. Такође можете да користите неки од домаћих правних лекова наведених у овом чланку и брзо олакшање. Неки од најефикаснијих оне су Горка со, контраст купатила, лед, и етерично уље упије.

Ако планирате да користите неки од лекова који захтевају да узимати било шта, као што су: јечам воде или маслачка чаја, обратите се лекару пре тога.

Отечени Шапе: зашто се то догађа?

Зашто је то ваша стопала се стално отекла након дана рада или неког ходања? Неки од разлога су прилично једноставна. Међутим, други захтевају мало пажње. Овде је листа да ли је ваш случај отечених ногу одговара било који од ових узрока:

• Стандинг предуго: дужег стајања (или седење) је најчешћи и једноставан узрок отечених ногу.
• Повреда: Ако сте претрпели скочног зглоба или стопала повреде недавно, можете развити отекле ноге за недеља касније.
• Хигх Активности Импацт: Екстремни спортови, трчање, итд могу сви бити могући узроци отечених ногу, поготово ако су лоше обучени за њих.
• Гојазност: Па, ноге не носе пуно екстра тежине; ово је њихов начин да се жалите!
• Претерана унос соли и алкохола: Оба задржавања узрок воде и отоком стопала.
• Неки лекови: Неколико лекови за дијабетес, контроле рађања, депресија, итд ангажовати едем стопала као један од својих могућих нежељених ефеката. Проверите са својим лекаром.

Поред ових, неки основни медицинска стања, као што су артритис, тиреоидних проблеми, алергијске реакције, варикозних вена, венске инсуфицијенције, и лимфног опструкције, може да изазове отицање (или едем) у ногама.

Отечени Шапе: Ко је у опасности?

Ако припадате некој или многи од следећих категорија, ви сте највише подложни оток у ногама и / или зглобовима. Проверите да ли сте

• Изнад 45 година
• Прегнант (у трећем триместру)
• Дебео
• Лаксативи / диуретици корисника
• Неухрањене

Отечени Шапе: Када ићи код лекара?

Већина случајева едема у ногама нестати након мало одмора и подизањем стопала. Међутим, морате узети у обзир консултације са лекаром ако се оток је почела уплитања са својим нормалним из дана у дан активности. Ако развијете бол, високе температуре, локалне топлоте и црвенило, мудро је споменути ово са својим лекаром.

ОПРЕЗ: Труднице које развијају само повремено мокрење, повраћање или мучнину, замагљен вид, и / или бол у стомаку, заједно са ножним едема, треба журити са доктором јер то може указивати на живот опасне компликације - прееклампсије.

Постоје многе алтернативне терапије као што су акупресуре, акупунктуру и хомеопатије за отоком ноге. Најбоље је да се за план лечења (или решење) који је безбедан за употребу и неће вам дати било какве нуспојаве. Природни лекови су најбоље опције које лако испунити ову критеријуме и производе дуготрајне резултате.

За већину људи, ови кућни лекови су им помогли да се врати на своје ноге у трен ока! Па шта чекате? Испробајте ове лекове и видети резултате за себе.