10 невероватних користи за здравље и употребе парадајзне супе

Зар не воле топло, пуњење и укус пакују супу од парадајза током хладним зимским данима? Сигуран сам да нико од нас не може да одврати од пред ове укусне, црвено обојеним супу. Овде ћете сазнати о Предности супа од парадајза

Парадајз супа је једна од најчешће направљених супе у Индији. Парадајз је први пече, динстано а касније испасирано да кремасту и богату сок. Ова здрава, нискокалорична храна иде најбоље са грилованим сендвича. Можете га послужити као пријатан ручак или као софистициран предјело на вечеру.

 Здравствене предности супа од парадајза:

Свака чаша супа од парадајза тиња са неколико хранљиве материје које су веома корисне за здравље. Он садржи витамин Е, А, Ц, К есенцијалних минерала и антиоксиданси који могу држати здрави и фит. Здравствене предности супа од парадајза укључују:

1. Костију Здравље:

Витамин К и калцијум присутан у парадајз супу може да вам помогне здраве кости. Ликопен у парадајз супу побољшава коштану масу, борба против остеопорозе. Конзумирање томато соуп редовно смањује нивое крви ТНФ-алфа за 34%. Недостатак у ликопена може повећати оксидативни стрес у костима и доносе нежељене промене у ткивима. Можете држати ова питања на одстојању тако што супу од парадајза редовној у своје време оброка!

2. Кардиоваскуларног здравља:

Високи нивои витамина Ц у парадајз чорбе пружају заштиту артеријске. Јача срце и штити га од болести као што су блокаде артерија и можданог удара. То смањује таложење масти у крвним судовима, смањујући лош холестерол. Парадајз чорба такође спречава циркулише ћелија тромбоцита у крви.

3. Болест-Фигхтинг ликопен:

Као што је поменуто раније, парадајз супа долази упакован са ликопена, пигмента који даје плод своје светле боје. Обрађени парадајз садржи више ликопен од сирових оне. Ликопен неутралише штету оксидативно изазване слободних радикала, молекул који изазива старење. Исхрана богата ликопена такође може помоћи у борби против хроничних болести и мождани удар. Шоља супа од парадајза даје 13,3 милиграма ликопена. То је довољно да ваше тело за борбу фит!

4. Блоод Цирцулатион:

Селен у парадајз супу промовише циркулацију крви, спречава анемију. Једна од невероватних предности супа од парадајза! Једна порција супа од парадајза обезбеђује 7 микрограма селена, у износу од 11% од дневно препорученог додатка.

5. Ментално здравље:

Високе концентрације бакра у парадајз супу потицај нервном систему. Потассиум помаже у преношењу нервних сигнала. Сви ови осигурава да ментално здравље остаје врхунски.

6. Витамини:

Парадајз супа је одличан извор витамина А и Ц. Витамин А је неопходан за развој ткива. То активира гене новорођенчета ћелија, помаже да порасте на зреле ткива. Чаша супа од парадајза обезбеђује 16% од дневног препоручује вредности витамина А. Витамин Ц је потребан за одржавање здраве тетиве и лигаменти. Парадајз чорба даје 20% од дневно-препоручује вредности витамина Ц. Дакле, чинија пуна супа од парадајза дневно може сигурно помоћи да тело здрав!

7. Мршављење:

Парадајз супа користи мршављења када припремљено са маслиновим уљем. То може бити веома корисно за оне који су на дијети за мршављење. То је богата водом и влакнима која те пуно дуже време. Дијети препоручују супу од парадајза да сагори калорије и масне наслаге из тела. Ово је дефинитивно укусан начин да смршате, зар не?

8. Рак:

Парадајз супа садржи антиоксидансе као што су ликопен и каротеноиди, који могу помоћи у превенцији могућност рака у мушкараца и жена. Високи нивои антиоксиданата у парадајз супу смањују оксидативни стрес и хроничне упале. Потрошња супу од парадајза три пута недељно може да помогне да се спречи дојке, простате и рака дебелог црева. Такође штити организам од желуца и дебелог црева.

9. Мушке плодности:

Истраживачи тврде да је чинија супа од парадајза дневно може повећати плодност код мушкараца. Ликопен у парадајз супу може претворити сперму у супер-сперме! У истраживању које је спровео универзитета у Портсмоутх, шест здравих људи су се питали да конзумирају супу од парадајза дневно за 2 недеље. Резултати су довели до значајно повећање у свом сперматозоида. Парадајз чорба такође помаже у избацивању слободне радикале, који могу изазвати неплодност код мушкараца. Дакле, ако покушавају да затрудне, додати супу од парадајза у својој исхрани!

10. Диабетес:

Парадајз супа може бити одличан додатак исхрани дијабетичара пацијента. Садржи хром, минерал који помаже у регулацији шећера у крви.

Реч упозорења:

Једина мана парадајз чорбе је његов висок садржај натријума. Чаша супа од парадајза садржи једну трећину дневног лимита. Вишак потрошња натријума повећава крвни притисак, што може шкодити бубрега, срце и крвне судове. Ако купујете паковане супу од парадајза, изаберите ону са нижим садржајем натријума.

Сигуран сам да те волим парадајз супу-већина нас! Али сада можете пијанка на њега без осећаја кривице. Чаша супа од парадајза може бити најбољи пријатељ ваше здравље је!

Надам се да волиш нашу пост о предностима супа од парадајза. Дали ти се свиђа парадајза супу? Да ли сте знали да садржи толико предности? Да ли имате неку посебну парадајз супа рецепт? Да поделите са нама у одељку коментаре испод!