30 невероватних предности Граната за кожу, косу и здравље

У Индији, то је традиција да се храни нара дневно на невести бити од својих бака, и то с правом. Једу нар су друга природа за нас, али ми никада остварују своје невероватне бенефиције. Можете чак назвати нар божји плод јер би то могло бити једно од најважнијих наведеног воћа у древним теолошким књигама.

Шта је нар? Постоји дебата да забрањено воће у рајском врту није била јабука, али шипак. Каже да је срећан воћа од стране кинеске и традиционална воће у грчким венчања. Египћани верују да је ово воће даје вечност и самим тим сахрањује ово воће заједно са лешевима. Осим ових изненађујућих древним веровањима, постоји велики број здравствених користи од нара семена које могу учинити чуда.

Да ли Нар Гоод Фор Иоу?

Па, нар воће, након што је настао у Ирану сада је широко распрострањена у Азији, Европи и Блиском истоку САД Ово воће је ситне драгуље затворени у дебелим покривачем и богата флавоноидима и антиоксидансима. Многи од нас верују да семе овог танги воћа имају предности које се протежу само на области здравства. Овај чланак је сигурно да вас просветлити како нара семе помагала за побољшање вашег тонус коже или косе текстуру.

Уље изведен из својих семена је чест састојак у лепоти и козметичким производима. Такође се користи у комбинацији са разним другим уљима, као што су маслиново уље за ароматерапију и да је доказано ван сумње да је најбоља комбинација је потребно да се постигне фину и глатку косу. Дођите до прочитати на предностима предности једе нара семе за вашу кожу.

О Помегранате Предности за здравље

Здравствене бенефиције нара укључују следеће:

1. Фигхтс рака

Високе количине антиоксиданата, витамин А, витамин Ц и гвожђа у нара бори против слободних радикала их спречава штетним ћелија. Нар тиме спречавају многих канцера, нарочито рака простате (1), рак дојке (2) и рака плућа (3).

2. Превентс болести срца

Антиоксиданти присутне у нара нижи лош холестерол, ЛДЛ и повећава добар холестерол, ХДЛ, чиме се спречава болести срца (4). Њен сок побољшава циркулацију крви (5) кроз срце, што је здравије.

3. Третира плодности Проблеми

Ове семе имају јако високе естрогена својства и због тога би могао бити одговор на ваше проблеме плодности.

4. Повећава имунитет

Средње величине шипак садржи 15% дневно потребне витамина Ц, што је веома битно за добар имуни систем. Дакле, шипак на дан може побољшати имунитет (6) и држи доктора далеко.

5. Побољшава добар холестерол Левелс

Такође обилује количине добрих масних киселина, чиме се помаже вашем телу подићи свој ниво доброг холестерола.

6. Побољшава Боне Хеалтх

Нара, ако се узме дневно може дати снагу костију и спречава остеоартритиса (8). Како старимо; наша густина костију може смањити на забрињавајућем нивоу. Да бисте спречили и чак обрнути ову штету, конзумирање нара или нара изводе могу бити од помоћи. Када је гранат храњене на мајки, чак и нерођено дете показала да има више калцификованих кости.

7. Здраве артерије

Постоји феномен плака као нагомилавање јављају на артерије. Ово се може уклонити са дневним уносом нара (9). Ово такође спречава шансе даљег изградити.

8. Блоод Прессуре

Сок од нара, ако се узме дневно, може смањити висок крвни притисак до 5%. Ово смањење систолног крвног притиска могу смањити шансе за мождани удар (10).

9. Спречава Стоматолошка плакета

Попијте чашу сока од нара дневно (без шећера) и може да спречи зубни плак. Недавна студија је показала да су полифеноли, танине и Еллагиц киселине садржане у нара може помоћи инхибирају формирање колоније плака узрокује бактерија (11).

10. Нар Предности За Мршављење

Анотхер здравствене бенефиције нара је да је висока у антиоксиданата. Ако се узме дневно, може вам помоћи у контроли телесне тежине. Можете узети воће у својој свакодневној исхрани и изгубити те калорија (13). Висок садржај влакана ће такође бити сигурни да људи осећају више сит након конзумирања.

11. Спречава пролив

Нар је рекао да је велики природни лек за пролив због својих природних трпку својства (12). Али, конзумирање превише сок од нара може да изазове затвор.

12. Спречава Целл Дамаге

Присуство антиоксиданата у високом количини бори против слободних радикала који обично нападају ћелије и оштетити (14). Редовно конзумирање овог воћа може да задржи своје тело ћелије и ткива здрав.

13. Спречава Алцхајмерова болест

Један од највећих здравствених користи од нара је да ако ово воће се узима дневно, може да помогне у превенцији Алцхајмерове болести (15). Ако је пацијент већ погођени овом болешћу, онда то може бити успорен са овог воћа. Такође побољшава мозак пацијента и помаже да обавља свакодневне активности правилно и активније.

Б Нар Предности за кожу

Серуми направљени од семена ову кисела воцем 'да је био омиљен међу многим због не-масну текстуру. Такође је, као што је већ поменуто, веома чест састојак у телесним производима као што су крема за лице, оштећења, и уља за масажу. Зар не желиш да знаш и јединствен квалитет ове семе одржи? Доле су разлози разних предности нара.

14. Одржава Скин Хеалтх

Колаген је основна компонента ваше коже која осигурава да ваша кожа остаје мека, глатка и чврста. Одређена једињења присутна у нара зауставити ензиме из разбије колаген, тако одржава здравље коже (16). Они такође помажу у расту фибробласта, ћелије које производе еластин и влакана како би се осигурало да ваша кожа остаје глатка и еластична. Осим тога, ово воће стимулише пролиферацију кератиноцита, ћелија које чине Спољашњи слој коже. Повећање броја ових ћелија омогућује кожу да се боље поправити.

15. Хидрира коже

Бити богат пунициц киселином, уље потиче из ових семенки ће моистуризе вашу кожу.

16. Аидс Ин Целл Регенератион

Оштећење коже често доводи до проблема као што пигментације и старачке пеге (17). Нар су корисне у овом погледу јер штите епидерм (спољашњи слој коже), а олакшати ћелија регенерацију коже у епидерма и дерма (унутрашњег слоја). Они помажу у производњи природних антиоксиданата у вашем телу које помажу у регенерацији ћелија коже. На овај начин, они помажу у повећању циркулације и помагање у поправци и зарастање рана.

17. Третира акне

Акне је проузрокована због пробавних проблема или хормонални дисбаланс. Нара, што је богат извор витамина Ц, може да регулише производњу себума, уљани супстанцу секретују вашој кожи која је узрок бубуљица. Такође, исправља пробавних проблема, промовишући циркулацију здрав крви у организму. Можете се пријавити сок од нара на подручјима погођеним бубуљице. Ово ће спречити акни и ожиљака од стварања ткива у угроженој области (18).

18. Корисно за суву кожу

Мали Молекуларна структура нара омогућава да дубоко продире у кожу, чинећи га ефикасна за третирање суве коже (19). Она има способност да умирује суву, испуцалу и иритирану кожу јер садржи пунициц киселину, омега - 5 масну киселину која хидрира кожу и спречава губитак влаге.

19. Корисно за масну / комбинирана кожа

Нар уље је одлично за масну кожу и често се користи у производима за негу коже, намењених за акне коже склоне у борби против бреакоутс, смањују ожиљке, и умири мање иритације (20).

20. Анти-агинг Предности

Нар поседује анти-старења својства, чиме се регенерише кожу и изнутра и споља. Сок од нара је користан за кожу која је оштећена због излагања сунцу или старења. Уље од нара семена помаже у јачању епидермис чиме смањивање или одлагање боре. Ова оштећења поправке коже воће да вам обезбеди несметано и младалачке коже и продужава животни век ћелија које су укључене у производњу колагена и еластина. Колаген и еластина напумпа вашу кожу и учинити га еластичност, тако га држи младалачки и минимизирање појаву бора (21).

21. Заштиту од сунца

Нар су одличан начин за супротстављање штетно дејство сунца (22). Они садрже низ антиоксиданата који штите кожу од слободних радикала. Они такође спречавају рак коже, ублажавају опекотине и смањили знакове оштећења од сунца. Он обезбеђује заштиту од рака коже јер садржи велику количину елагинске киселина, полифенола антиоксидант који инхибира раст тумора коже.

22. Третман коже упале

Екстракти нара се могу поредити са било којим масти инфламације умирујуће коже (23). Садрже полифеноле заједно са другим једињењима која имају анти-инфламаторна својства. Семе нара садржи одличне лековита својства која промовишу брзо оздрављење. Конзумирање шипке и примену његових екстраката или уље на угроженом подручју обезбеђује брзо оздрављење своје коже и бори инфекције. Осим тога, не оставља ожиљак или траг на кожи после излечења.

23. Хеалс суву кожу и пукотине

Да ли патите од испуцале или суву кожу? Нанесите нара уље семена је на редовној основи, а можете поздраве са тим пукотина.

24. Ревитализује коже лица

Ова омекшивач ће ревитализацију коже лица, а такође је одличан производ зарастање рана.

25. Третира инфекције коже

Особе које пате од упалних и других проблема на кожи као што су екцем, псоријаза не треба да брину о домаћим лек, јер овде је. Помегранате сеедс имају јако добре антимикробна и анти-инфламаторна својства. Ово је, дакле, помаже у вас ослобађа од наведених инфекција коже.

Ц Нар Предности за косу

Ово сладак плод није вероватно да буде ефикасна у лечењу чудесно проблеме са косом, као што су губитак косе, перут, разренивање косе, итд али садржи хранљиве састојке који могу имати користи косу индиректно. На пример, губитак косе често изазива због анемије, која може бити смањена овог воћа. Нар побољшава циркулацију који би могао помоћи у борби против губитка косе.

26.Стренгтхенс фоликула

Пије сок од нара помаже у јачању длаке (24). Нар екстракт се често користи за лечење губитка косе. Нар семена уље садржи пунициц киселину која чини косу јак, густа и здрава. Такође побољшава циркулацију у глави, чиме се подстиче раст косе.

27. Лечење Фриззи Хаир

Нара уље се често користи у лечењу врелом уљу или пре-шампоном умирујуће за коврџав и преко обрађене косе у циљу условљавања кинки, коврџава и таласастом косом. То детанглес косу и влажи длаке, чиме побољшање изгледа и осећај ваше косе. Након знајући њене бројне предности, ево неколико савета и ситнице о томе како да извучемо максимум из нара воћа (25).

28. Додаје Схине & Лустер коси

Једна од главних предности нара семена је да је уље изведени од овог може користити као носач уља са другим уљима попут јојобе или бадемово уље. Дакле, да ли умро за дуге, меке и сјајне браве? Онда изволи.

29. Храни косу

Помегранате семе су доказали да нису само влажи косу и дати храну она захтева са витаминима и минералима, али и даје ту сјај.

30. Јача Дулл Хаир

Топлота нара уље док не постане благо топло и масирајте косу са њом. Врап косу пешкиром и сачекајте око 30 минута пре него што га исперите шампон или уређаја. Бити богат есенцијалним масним киселинама и пунициц киселине, што ће ојачати све досадне праменове и дају ти коса природно сјај.

Д. Како да изаберете и продавница?

Избор: Приликом куповине шипке, увек изабрати плодове који су пунији и округле, тежак за своју величину и имају богат, свеж боју и укус. Они треба да имају танку увек тежак кожу без икаквих резова или мрља. Њихов круна треба да буде слободан од калупа. Веће Плодови су сочније од њихових мањих партнера. Семена врећице су углавном величине ноктима. У Поени личе на кукуруз зрна, али су црвенкаста, благо провидна и имају тање кожу. Боја кори не мора нужно да буде ред. То може да варира од тога да потпуно црвене до црвенкасто-браон, али то неће утицати на квалитет. Увек воле да изаберу дубље у боји плода. Пошто нар не сазри једном изабрао, препоручљиво је да се купи у потпуности зрело воће.

Складиштење: На собној температури, нар може трајати до две недеље. Када се чувају на хладном и сувом месту, далеко од директне сунчеве светлости. Целе воће се може чувати и до месец дана на хладном, сувом месту и може чак бити у фрижидеру до два месеца. Док се не препоручује да се замрзне целе плодове, да Поени семе може бити замрзнута у херметички затвореној кеси за до једне године. Свеж сок може чувати у фрижидеру, али би требало да се користи у року од два до три дана. Цут нар треба конзумирати у року од четири дана, као што је месо пропада брзо након отварања воће.

Д. Савети за Употреба (Кување / јести)

Ова укусна и егзотичног воћа може бити део својих дневних оброка додати више влакана, калијума и витамина Е у вашој исхрани. Нар може да се једе на различите начине. Они могу да се једу сами или саставни део других јела. У ствари, нар семе направите укусно и здраво ужину. Пре него што Помегранате своју свакодневну исхрану стапле, треба да научите да га правилно очистити. За ту сврху, резултат кожу у круговима и отвори. Стављање сваког тромесечја под водом, реам семе прстима изнутра. Језгро, што лакши, ће плутају на врху, док је теже Семенски воће ће потонути у наставку. Вода ће попустити семе, што их чини лакшим за прикупљање. Прстима кроз сваког тромесечја, да одвоје семе. Можете сцооп семе горе; већина њих би потонула на дно воде. У наставку су одређени савети за уживање овог Јуици Фруит.

Праха од сушеног семена може се користити у јелима од меса

Семе нара су јестиве, и многи људи жваћу семенке док једе воће да ослободи сок од кесица, гутања семе касније. Ове семенке су добар извор крмно биље које помаже очистити тело (26). У Индији, сушене Помегранате семе је самлевено у прах који се користи у јелима од меса.

Плодови се могу Скуеезед за сок

Неки људи само сиса сок из семена и затим испљунути семе. Они енергично се котрља плодове на тврду површину да разбију сок врећица. Када је воће омекша, могу пробушити крај, убаците сламчицу и исисате сок стискањем воће. Међутим, овај процес подразумева приличну количину отпада. Можете чак и да прикупе црвене семена и ставити у у соковник да сок од нара.

Семена Додај Екотиц укус Фоодс

Помегранате семе може да се посипа по разним хране, чиме се дају своје егзотичне укус обичним оброка. Можете посути ово семе на јутарњу каше или пахуљице и на врху манга коцке. Они такође могу да се меша у ваш поморанџе или сока од јабуке, па чак и црног чаја за танги укус.

Додато у припреми супа

Помегранате семена се такође могу додати различитим супа. Можете чак и да припреми нара супу и да буде још интересантнија, додати неколико поврће на њега.

Користи се у коктели, пића, & сладоледа

Сок од нара има киселу цитрусних укус. Стога је погодан за примену у цитрусови маринаде, у целини или делимично за промјену укуса. Француски направити густу црвену сируп од нара познатих као "Гренадина". То је безалкохолних и често се користи у коктелима, као што Текуила Сунрисе. Може се користити као арома за дечјих пића и сладоледа.

Одличан додатак разним салатама

Нар може бити одличан додатак за све врсте салата. Можете припремити сезонска салата од бацили свеже зелене, као што су бебе спанаћа или руколом са нарезане крушке, наздравили ораха, распала плави сир, и нар семена у лимуна Винаигретте. За воће салата се такође могу добити комбиновањем манго, нар семена и папаја, додајући мало сока од лимуна за соковима. Помегранате семе може да се дода салату од ораха, козји сир, и спанаћем, користећи прелив заснован на светлост меда.

Маде У Салса који могу послужити преко Цхицкен

Можете послужити укусан први курс за прелив искусан, динстане или печена пилетина са нара салсу. За добијање салса, Помегранате семена може меша са ситно сецканим паприком и бите-величине наранџаста сегменте. Ово Салса се служи преко пилетине.

Користи за припрему различитим Смоотхиес

Помегранате семе може да се дода у различитим Смоотхиес, алкохолних пића и сокова. Све што треба да урадите је мешајте семенке нара у блендеру док се не растопи и сипајте добијену течност кроз сито. Ова течност се може користити за прављење нара мохито, нара вино или додата у Манго смоотхие.

Додај Вариети & укус Десерти

Помегранате семена може додати разноликост и укус до десерта, као и. Они могу да се посипа преко јогурт или сладолед. Они такође могу да се посипа преко чоколадне торте заједно са неколико малина.

Као здравствени пиће

Сок од нара може да се греје са јабуковог сирћета и цимета штапом. Након уклањања семе цимет, може се служи у хеатпрооф стакла и посут нара семена. И најважније од свега, нар су лако доступни. Зашто се мучити са страним супер храном када имамо брз приступ нара? Има толико велике користи, како унутрашње и спољне, да би само било глупо да га не конзумирају дневно (27).

Дакле, ово је у вези са многим употребе нара, хајде да погледамо у нара хранљиву вредност.

Помегранте Нутритион Фацтс

Само погледајте ову хранљиву вредност нара семена:

Погледајте видео са СтилецразеТВ - 10 Амазинг Хеалтх Бенефитс мограња

Надам се да волиш нашу пост о предностима нара. Дакле, ви сте спремни да чине посвећеност нара? Да ли знате за неке друге нара користи или рецептима? Оставите нас и јавите нам!