Да ли пијете воду одмах пре или након оброка? Аиурведа каже да сте то учинили погрешно!

Можда сте наишли ово питање врло често. У ствари, ово је веома честа сумње да већина људи има. Неколико лекари указују да не треба пити воду током оброка. Уместо тога, требало би да сачекате за сат времена, а онда пију воду. Неколико других указују да не пије воду пре јела храну. Са толико сугестијама и саветима, који треба да пратимо? Када тачно морамо пити воду?

Хајде да решимо ову мистерију са ајурведског перспективе.

Када пијемо воду, или када би требало да пију воду? Очигледно, када смо жедни. Жеђ је природни нагон, а када се појави, она треба да присуствује на, без обзира на то да ли је у средини вашег оброка, или пре или после њега. Исто тако, једемо храну када смо гладни, и мокрењем или врше нужду само када постоји потреба да се то уради. Једина сврха свега овога је да се одржи поремећени ритам тела.

Вода за пиће након оброка - добро или лоше?

Да ли је добро да се пије воду након јела? Многи лекари саветују да не пије воду између оброка. Али Ајурведа има контрадикторне чињенице. Ајурведа сугерише да пијете воду између оброка.

Када пијете воду пре јела, што слаби Агни "односно снаге за варење. Пошто вода је расхладну течност, то ослаби желудачног сока, а то је у директној супротности са варење снаге тела. Дакле, Ајурведа чврсто верује да не треба пити воду неколико сати пре него што оброке. Такође је речено да је вода за пиће пре јела изазива слабост и мршављење као добро.

Сада, када пити воду одмах након храну, што директно утиче на квалитет хране плус пробавног снаге тела. Шта год храна коју једете, пијаће воде додаје ефекат расхладног средства на њега, а велике су шансе да ћете можда постати гојазни ако редовно прати праксу. Тако, Ајурведа не подржава праксу пијаће воде одмах после оброка.

Трећа опција, односно воде за пиће током оброка је веома користан у складу са Аиурведи. На тај начин влажи храну коју једу и помаже разбити храну у фине и мањих честица. И ако једете нешто масну или зачињен, такође гаси жеђ. Тако, то је идеална и здрав навика да воде између оброка. Али, то не значи да треба да попијете чашу пуну воде како би се угасити жеђ. Покушајте испијајући минималну количину воде током оброка. У супротном, ваш стомак ће бити пуна воде, а ви ћете јести мање количине хране релативно.

Чак и ако желите да пијете воду током оброка, проверите да ли је вода на собној температури. За пиће веома хладну воду може да смањи варење пожар, што чини дигестивни ензими неактиван, и доводи до накупљања токсичног отпада у телу. Ово такође доводи до токсичних обољења као што су оксидације или паузе херније. Такође, избегавајте конзумирање газирано пиће или кафу док има своју храну.

Дакле, воде за пиће након оброка одмах није препоручљиво. Када завршите са оброком, сачекајте око пола сата, а затим пију воду. Ово ће угасити жеђ и такође вам дати осећај ситости. После сат или два, можете пити што више воде могуће јер ће процес варења бити готово до тада.

Следеће питање које се поставља је у случају људи који су прописани лекови који се морају узети пре оброка. Ако питке воде пре оброка није здрава навика, како се ти људи узимају лекове?

Да ли се сећате свог лекара сугерише те да "пола сата пре оброка" лекова? Па, одговор лежи тамо. Пошто не смеш да пијеш право воду пре него што своје оброке, предложено је да се морају узети лијекове пола сата пре оброка. Такође, проверите да ли пијете воду у ограниченим количинама.

Надамо се да ће овај чланак је појаснио своје сумње и информације од помоћи. Поделите своје ставове у коментарима поље испод.