10 невероватних здравствених предности мачјих патака

Да ли сте скептични о коришћењу масти у вашој кухињи? Па, нисте сами. Када је у питању масти, већина људи га избегавају јер смо условљени да верујемо масти је нездраво. Међутим, када је у питању патка масти, можда ћете желети да ревидира своје мишљење и веровање. Данас, истраживање је показало патка масти је као здрава и садржи већину доброте да маслиново уље садржи.

Ако се питате како да користи своје здравље укључивањем патка масти у свом свакодневном кување, овде су неке од предности које је тешко игнорисати. Само напред и читати!

1. Здравих масти:

Према професору Алејандро Г Марангони Универзитета Гелф Одељења за Фоод Сциенце, патка масти је препуна мононезасићених масти, што га чини здраво кување медиј за оне који желе да конзумирају само здраве масти (1). Иако не садржи засићене масноће, количина мононезасићених масти у патке масти то негира.

2. Одржава Здраве ћелије:

Дуцк фат садржи линолне киселине, што је важан масна киселина (2). Ова киселина се користи тело за одржавање здравља ћелија. Дакле, ваш подела и поправка ћелије ће бити оптимизован ако укључите патка масти у вашем свакодневној исхрани.

3. АИДС-а у добре функција бубрега:

Линолна киселина у патке масноће је познато да подржи оптимално функционисање бубрега. У неким научним студијама, истраживачи су открили ове есенцијалне масне киселине могу помоћи пацијентима са хроничном бубрежном инсуфицијенцијом виа експеримената на пацовима (3). Међутим, студије нису комплетни јер су ови резултати су примећени у лабораторијским условима.

4. Одржава здраве кости:

Још једном линолна киселина игра главну улогу у апсорпцији калцијума у ​​организму и смањује ризик од добијања прееклампсије за 75% (4). Дакле, уз одговарајућу апсорпцију можете одржавати јаке и здраве кости. Ово би могао да буде тачка од интереса за жене, које су више склони остеопорозе.

5. Високи Пушење тачка:

Дуцк масти не баш лако пуши. У ствари, има високу температуру пушења који се обично не може да се достигне у кухињи. Стога, може се користити изнова и изнова за пржење и кување без бриге о молекулима масти разбије на штетних токсина са врућине.

6. Богата и укусно и мириса:

Користећи патка масти за кување може да трансформише земаљског и досадан јело у укусном и спектакуларне укус јелу. Стога, здрави јела могу бити занимљивији. Као резултат тога, бићете више воде једу такве судове и упијање исхране и здравља ових јела имају да понуде.

7. Смањује ниво холестерола:

Студије показују да добри масти, односно, оба полинезасићене и мононезасићене масти, добри за срце (5). Присуство мононезасићених масти у патке масти помаже да се снизи ниво холестерола у крви. Дакле, можете спречити појаву других здравствених проблема који могу настати услед високог нивоа холестерола.

8. Побољшање кардиоваскуларног здравља:

Према папиру који је поднет др Серге Ренауд, француски научник повезан са Националног института за здравље и медицинска истраживања у Лиону, у Француској, патка масти има способност да побољша здравље кардиоваскуларног људи. Иако постоји много дебати о том захтеву, постоје хемичари који се слажу са др Ренауд је налаз (6).То је зато састав патка Фат је више или мање слично маслиновом уљу, а не маст и путер. Оба патка месо и маст побољшање срчане здравље значајно!

9. Антиоксиданата:

Можда већ знате слободни радикали су узрок превременог старења, неких врста рака, па чак и неких болести (7). Дакле, дефинитивно не желим те слободне радикале у вашем телу. Дуцк масти садржи антиоксиданте, који могу да униште слободне радикале и елиминишу их из вашег тела.

10. Побољшани Иммунити:

Присуство антиоксиданата и минерала, као што су селен и цинк помоћи да ојачате свој имуни систем. То, заузврат, ће осигурати да развијете бољу отпорност на уобичајене болести и ваше тело има способност да се бори инвазију патогена и клица. Као изненађење као што можда изгледа, да, студије не указују да је патка масти и меса може побољшати укупну имунитет (8).

Док патка масти је здрава и може да користи вашем телу доста, сећам се превише било чега може имати супротан ефекат. Дакле, користите дуцк масти повремено да уживају своје здравствено осигурање.

Исто тако, реците нам како вам је овај пост помогао. Коментар у поље испод!