10 ефикасних кућних лијекова за лечење Ацхиллес Тендон Паин

Да ли си повредио Ахилову пету? Да ли је то ти даје страховите болове у вашем теле и ограничава своје покрете? Ахилова тетива бол може бити чест проблем, али може бити компликовано ако игнорише.

Дакле, како можете третирати обољење? Постоји велики број одличних домаћих лекова који може веома ефикасно лечење бола! Да ли бисте желели да знате шта су они? Само напред са својим реад!

Хајде да погледамо ефикасних домаћих правних лекова за Ахилова тетива Паин:

1. Рицинусово уље:

Ово уље на биљној бази се користи за лечење бројних болести и проблема, од стомак до перути и чак бора. Рицинусово уље је такође уље избора за лечење Ахилове тетиве бола. Како уље учинити толико? Знамо да рицинусово уље је триглицериди (1), који обухвата готово 90 одсто рицинолеинске киселине, потентни анти-инфламаторног средства. Управо та киселина у рицинусовог уља које ублажава бол и упале Ахилове тетиве у примени на погођеним подручјима.

2. Витамин Е уље:

Витамин Е уље је моћан антиоксидант (2). Витамин Е помаже у ублажавању упале и болове чишћењем слободне радикале из тела да изазове бол. Уље такође подржава циркулације функцију, што помаже да се ослободи бол и упалу.

3. Куркума:

Куркума, као што знамо, је чудо зачин. То је одличан лек за Ахилове тетиве бол због присуства куркумина. Научна заједница је уједињена у проглашењу тог куркумин је један од најбољих природних лекова против болова на располагању.

Прошле године је Јоурнал оф Пхармацологипублисхед папир који је објаснио како куркумин делује као аналгетик. Према томе, куркумин смањује болове активирањем опиоидни систем који је повезан на одговор нашег организма болова (3). Цурцумин такође служи као анти-инфламаторни.

Можете да искористе предности куркуме болова користећи га као тинктура или као куркума чаја или чак гарнисхинг судове користећи овај супер зачина. Други начини коришћења куркуму праве куркума поултице па се наноси на својој болне Ахилове тетиве да подстакне циркулацију и смањује оток.

4. Одмара захваћене ноге:

Ахилова тетива повреде су углавном дошло услед претеране употребе. Дакле, правилно остало је ефикасна техника за смањење бола Ахилова тетива брига о себи. Дајте свом Ахилова тетива одморите и избегавају активности попут пењања уз степенице, ради па чак и ходање око превише да процедите тетиву. Предлажемо да се пребаците на купање за вежбање. Будите стрпљиви, иако, као Ахилова тетива бол ништа између дана у недељама или чак месецима да зарастају потребно.

5. Ицинг оборити Паин:

Примена паковања леда у трајању од 20 минута руши Ахилову бол значајно. Ово функционише тако што смањује проток крви чиме рушење бол готово тренутно.

6. Нежно масирање:

Масирајте захваћена подручја као што повећава циркулацију крви и смањује бол. Такође, предлажемо да ти благе вежбе истезања и јачања вежбе да зарасте. Теле протеже раде најбоље.

7. Избегавајте дуван:

Пушење успорава зарастање смањењем доток крви у репарацију ткива у погођеним ткивима и кашњења. То значи да ћете морати да поднесе бол тетиве дуже. Зато престани пушења дуванских производа.

8. Носите заштитне обуће:

Предлажемо да идете на патикама које подржавају лук вашег погођене стопала и ублажити пету. Ова ципела даје шансу за Ахилова тетива да зарасте. Силиконски пете јастучићи су такође добар избор јер они смањују притисак на Ахилове тетиве. Ово нису кућни лекови, као што су, али су неки од начина на који можете проистичу Ацхиллес бол.

9. Користите А завој да држиш под утицајем Фоот савијене:

Ово ће ограничити кретање Ахилове тетиве, чиме се смањује бол. Такође можете да користите завој када се са спавањем јер ће престати невољне покрете стопала које могу повећати Ахилове тетиве бол.

10. Употреба Ноћ Браће док спава:

Ово ће спречити ваше тетиве са скраћивањем и кочење док спавате. Ахилова тетива ће добити оптималну одмори на овај начин док спавате, водећи рачуна да имате мање бола и укоченост у вашем теле и пете током дана.

Ово су ефикасни хоме ремедиес фор Ахилове тетиве бол. Такође, предлажемо да изгубите на тежини ако сте гојазни, да се заустави поновљене повреде Ахилове тетиве. Да да нас обавестите ако наши предлози су вам помогли у смањењу Ахилове тетиве бол. Слободно поставите коментаре у поглављу!