Топ 16 узрока неухрањености

Оно што удари у тренутку када чује реч неухрањености? Слика од мршавих деце са истурене кости, зар не? Ми наравно не мислим на прекомерном тежином момка као неухрањене!

Међутим, морам вам рећи да су оба прави примери неухрањености. Док прва је хардцоре цитат подхрањености или под-исхране, а други је случај прекомерне исхране. Ипак, остаје чињеница да смо увек склони да прихвате само неухрањеност као неухрањености. Овај чланак покушава да објасни шта тачно термин неухрањеност означава; шта узрокује ову здравствено стање; како може да се користи; и који су различити начини превенције истог.

Шта је тачно Неухрањеност?

Неухрањеност је здравствено стање где се једу хранљиве материје у прекомерним, недовољне, или у неизбалансираног начин. То може нашкодити многе виталне органе и функције вашег тела. Недостатак хране је најчешћи узрок неухрањености у развоју и под-развијене земље.

Неухрањеност може бити дефинисана као недовољне, прекомерне или неизбалансираног потрошње нутријената. Недостатак довољног хранива угрозити уз правилан раст, остављајући их под нападом разних здравственог стања, као што су рахитис, успорен раст, или чак органа неуспех. С друге стране, у исхрани могу имати сличне резултате, са лицем пада плен гојазности, хипертензије, дијабетеса и срчаног удара.

Ако погледаш кроз извештаје Светска здравствена организација, бићете шокирани да сматрају да је то број један претња у свету је тренутно борби са. Више од стотине милиона људи тренутно заробљен у канџама ове смртоносне здравственог стања. Гојазност је у порасту, а на другом крају спектра су лоше храњене деце.

Истраживања открила да готово 47 одсто деце у Индији су неухрањена, око 46 одсто деце су изузетно мала и неухрањена према њиховом узрасту, а скоро 17 одсто подлегао том питању. Иако је распрострањена широм земље, Бхопал има евиденцију о максималном проценту неухрањене деце, која стоји више од 55 одсто. Керала, с друге стране, је једна држава која има само 27 одсто неухрањене деце.

Шта Узроци Неухрањеност?

Неухрањеност може да настане од многих фактора. Док под-исхрана међу сиромашнима, углавном настаје због недоступности адекватне хранљиве хране, преко исхране може бити последице неактиван начин живота и здравственог стања, као што су неправилног функционисања штитне жлезде или ПЦОД.

Овде је поглед на оно што сте могли да називате као покретача неухрањености:

1. Недостатак уравнотежену исхрану: Неухрањеност код деце је дошло услед недостатка хранљивих и уравнотежену исхрану. У земљама у којима преовладава сиромаштво, људи не конзумирају есенцијалних нутријената као што су протеини, угљени хидрати, масти у свакодневном оброку. Дакле, неухрањеност се углавном поштују код деце из сиромашних подручја. Људи који имају ограничено знање о исхрани често виде након нездраве исхране. То не садржи потребне хранљиве материје, витамине и минерале, и доводи до неухрањености.

2. Непробављива и Штетно Исхрана: непробављива и штетне дијете може бити један од главних узрока неухрањености. Деца из богатих породица троше скупе намирнице које су непробављива и штетни. Ове намирнице могу изазвати недостатак глади, што доводи до неухрањености. Губитак апетита може изазвати многе болести попут рака, јетре или болести бубрега, хроничне инфекције, тумора, депресивних болести, укључујући неухрањеност.

3. Недостатак регулисаним Диет: Неправилан унос хране може изазвати неухрањености. Доручак, ручак и вечера увек мора се узети у одговарајућем временском року. Неправилан време оброка може да изазове лоше варење и неухрањености.

4. Дирти окружење: Прљава окружење код куће или у школи је један од основних узрока неухрањености. Домаћа и школска средина имају тенденцију да постане прљав када му недостају свеж и чист ваздух, сунчеву светлост, игралиште, чисте траке. То онемогућава потребну исхрану деце. Деца која су направљени да раде у фабрикама стакла, кожа индустрије, цигле индустрије, итд морати да се суоче прљаву, нехигијенским и нездраво окружење. То може довести до неухрањености код деце.

5. Недостатак сна и одмора: Ниска простор и гуше спаваћа соба може отежати сан детета. Вишак домаћи и гледање телевизије до касних сати такође може да изазове недостатак сна. То доводи до лоше пробаве и изазива неухрањености.

6. Занемаривање деце: Деца која нису плаћени пажњу код куће и у школи може да доживи анксиозност. Ово такође може да изазове неухрањености.

7. Телесне болести: Деца која су заражени од болести морају имати уравнотежену исхрану. Када се то не уради, може да омета правилно функционисање тела и довести до неухрањености.

8. Тешког рада: Континуирана напоран рад може да омета процес варења деце. То је углавном примећено код деце из групе са ниским примањима, који имају везе тешке послове и много физичког рада.

9. Недостатак физичке активности и игара: Неухрањеност може бити узрокован због недостатка вежбања и игара. То успорава процес варења и изазива неухрањености.

10. Недостатак хране: То је обично запажа у групи са ниским примањима, као и бескућницима. Особе са поремећајима исхране, као што су анорексија може да има проблеме у одржавању адекватног нивоа исхране.

11. Дисфагија: Неки могу да пате од потешкоћа у исхрани због болних стања зуба. Ово је примећено код особа са дисфагије који имају тешкоће у гутања хране. Ово може довести до неухрањености. Неухрањеност може доћи због грла или уста блокаде.

12. Старији живе саме: Старији или физички изазов људи који живе сами имају потешкоће у кувању здраве, избалансиране оброке за себе, а то може довести до неухрањености. Особе са дугорочним болести губе апетит и способност да апсорбује хранљиве материје из хране коју једу. Ово такође може да изазове неухрањености.

13. Незнање трудница: Основни узрок неухрањености код деце у Индији је осиромашени трудних мајки које нису у стању да обезбеде одговарајућу исхрану, јер, сами, неухрањено. То је првенствено због родне неравноправности. Ово узрокује њихово дијете да буде неадекватан иу количини и квалитету.

14. Сиромаштво: Врло често сиромаштво је још један велики разлог потхрањене деце. У селима нарочито када је забрањена ниво прихода један је у стању да пружи одговарајућу исхрану својој деци.

15. Неписмености и необразованости: Многи времена неписменост и незнање такође довести до неухрањености где су родитељи свесни о исхрани захтевима своје деце. Или су деца постану гојазни, или они постају сувише потхрањеност и мршав.

16. Не Приступа болницама: Немогућност руралног родитеља да би се код лекара такође доводи до тога да дете да неухрањена.

Остали узроци потхрањености су:

• Дрога или алкохола
• Дигестиве болести као што је улцерозни колитис или Кронова болест
• Дијареја, мучнина или повраћање.
• Neki лекови
• Озбиљна повреда, опекотина или велике хируршке процедуре.
• Труднице са дефицитом у нормалне исхране.
• Недостатак знања
• Превремено рођене бебе
• Срчане мане од рођења, цистичне фиброзе, рака и других дугорочних болести
• Неухрањеност се посматра у незбринуту децу или сирочади.

Ефекти неухрањености

Ефекти неухрањености варира од особе до особе. Међутим, постоје неке генеричке симптоми, који ће омогућити

Доктор да се идентификују да особа пати од неухрањености. Овде су знаци подхрањености:

• Ектреме губитак масног ткива
• Отежано дисање, са особа које пате од честих респираторних неуспеха
• Потешкоћа да се опоравите после хируршке процедуре
• Депресија
• Екстремно ниске телесне температуре
• Скакање у белих крвних зрнаца
• Честе инфекције и закаснела опоравак
• Успорено зарастање ране
• Лов либида
• Нерегуларни менструални циклус
• Екстремни нивои умора и умора
• Раздражљивост и анксиозност
• Изузетно сува кожа и скалп
• Алопеција

Особа може чак и развити органа неуспех, у екстремним случајевима. Код деце, недостатак одговарајуће исхране могао да изазове:

• Спор понашања раст
• Ментална ретардација
• Упорни дигестивни поремећаји
• Раздражљивост
• Незаинтересованост за игру и студијама

Други крај спектра је још застрашујуће. Гојазне особа је под масивним ризик од неухрањености како је тежи пијанке на само тов хране. Хајде да погледамо шта да траже у таквим људима:

• Опсесивно преједање
• Високи ИТМ
• Високи струк у односу кука
• Дијабетес
• Хипертензија
• Стрес, анксиозност, и раздражљивост
• Депресија
• Низак или нула либида
• Нередовних менструација
• Полицистичних јајника болест
• Сува кожа
• Превремено седих длака

Како Приуштите Малнутритион

Потребно је да идентификује узрок, као и озбиљност неухрањености за лечење стања. Ако је узрок је медицински поремећај, онда то треба да буде упућен и лечи на првом месту. Када је узрок је испразнила, следећи ток акције ће бити да стави дотичну особу на адекватно планиран исхрану како би се олакшао се на преостале знаке неухрањености.

Типичан Програм неухрањеност третман ће доћи са ексклузивном исхрани план заједно са низом додацима исхрани, у зависности од тежине случаја. У екстремним случајевима, пацијенти се стављају на цеви исхрану, тако да добију праву количину хранљивих материја. Особа се затим држи под стриктном надзору како би се осигурало да је опоравак на путу.

У случају прекомерне исхране, особа се тражи да смањи на додатке или прехрамбених артикала које су подстакле ово стање. У случају гојазности, третман ће бити одлучено на основу укупне телесне тежине и БМИ, уопште. Иако не постоје тачни начина да се сазна праву тежину за своју висину, постоје одабране начини да људи обично се ослањају на. Можете дозволити доктор прате своја правила и придржавати истог, тако да превазиђе стање.

Како за спречавање неухрањености

Једини начин да се држи подаље неухрањености -што значи оба краја овог широког спектра - је да се уверите да су ваши оброци увек избалансиране. И због тога, морате да обухватају следеће главне групе хране у вашој исхрани:

• Proteini
• Угљени хидрати
• Поврће
• Воће
• Здраве масти
• Млеко и млечни извори [Ако сте вегетаријанац, морате укључити еквивалентне изворе нутријената у својој исхрани]
• Уверите се да пијете најмање 1,5 литара воде дневно

Побољшања Потребни за сузбијање узрока код неухрањености деце у Индији

Постоји неколико корака који се предузимају да се смањи проценат деце неухрањености у Индији. Највише Примарни корак је да се образује један очекујући мајку о разним методама унапређење исхране својих беба. Најосновнији начин да се заустави код неухрањености деце ће бити дојења за основну период од првих шест месеци после порођаја. Очекујући мајке треба обезбедити витамина и минерала допунама храни кости нерођеног детета. Деца треба да имају редовне здравствене прегледе и треба да се испоручује са одговарајућим додацима исхрани.

Постоје разне невладине организације и други државни органи који раде са пажњом да сузбије и искорени неухрањености код деце у Индији још Индиан деца чине велики део неухрањене деце присутне у свету. Мора да постоји колективни напор од друштва да искорени неухрањености.

Ако је ваш ризик од неухрањености расте из здравственог стања, онда су прехрамбене захтеви су свакако ће бити веома сложен. Можете изнајмити лични Диетициан који би могао да помогне да направите персонализовану исхране план за превазилажење стања и бави тим на бољи начин.

Као што смо управо видели, неухрањеност није само о храни. Реч је о начину живота, твој став, и још много тога. Ако желите да се баве овом стању, требало би да промените став и однос са храном. Уверите се да вежбање је саставни део вашег живота, заједно са здравом исхраном.

Да ли сте икада наишли на било кога ко је жртва неухрањености? Шта би био ваш правац деловања да се исправи исто? Зашто не поделите своје мисли са нама?