Ниска остатка дијета - шта је то и која храна се једе и избјегавајте

Упала слузокоже интестиналног зида изазива запаљенске болести црева (ИБД) као што дивертицулитис, улцеративни колитис и Кронова болест. Ове болести су болно и може узроковати акутни пролив, грозница, малаксалост, смањени апетит, губитак тежине, и крв у столици. Да смирује слузокожу црева, лекари обично препоручују након ниске исхране остатака или ниском исхрани влакана.

Низак Остатак Дијета ограничавају влакна и друге намирнице које је тешко за варење. Влакна чине биљног материјала да тело не може у потпуности да свари. Остатак је несварена храна, углавном влакна, што чини столицу. Дијета лов-фибер помоћи ће смањити количину несвареном храном, дакле, смањење запремине црева и количину столице.

Здравствени стручњаци препоручују ниске дијету остатак или дијету са ниским влакана пре неких хирургија. Низак остатак Дијета обично прати за кратак период. Увек би требало да консултујете нутриционисту да планира ниску дијету остатка за вас. Због смањене апсорпције хранљивих састојака, можда ћете морати да укључите витамине у вашој исхрани.

Овај чланак даје детаљан опис онога што ниским остатак исхрана, ниска-остатак диет, а списак намирница које треба да једете и избегне ако патите од ИБД.

Лов остатака Дијета

• Ниска Остатак Дијета Узорак Мени
• Ниска Листа остатака дијетална храна
• Ниска остатака Дијета Рецепт
• Улога вежбе
• Предности са малим остатком Диет
• Сиде еффецтс оф са малим остатком Диет
• Дос & Дон'тс
• ФАК

Ниска Остатак Дијета Узорак Мени

Повратак на ТОЦ

Ниска Листа остатака дијетална храна

Ниска остатак дијета ограничава унос влакана и неколико других важних хранљивих материја. Стога, не би требало да гледа на овој дијети као дугорочно решење за ваше симптоме. Генерално, треба да остану далеко од житарица, орасима, семенкама и јер су пуне влакана. Међутим, постоје и многе друге намирнице можете уживати као део ваше исхране.

1. Житарице

• Бели пиринач, рафинирани тестенина, резанци и
• Kuvana житарице
• Цолд житарице, попут пахуљица
• Хлеб и крекери направљени од рафинисаног белог брашна

2. Воће и поврће

Обично, кожа и семе воћа су влакнаст. Дакле, требало би да се љушти кожу и избегавајте семе да уживају у благ, ниску дијету остатка. Следи листа воћа и поврћа можете укључити у својој ниској остатака исхране:

• Шпаргле савети
• Боранија
• Печурке
• Спанаћ
• Бундева без семена
• Бундева
• Кромпир без коже
• Рипе банана
• Диња
• Авокадо
• Цаннед крушке без коже и семена

3. Млечни производи

Можете конзумирати млеко и друге млечне производе, али у умереним количинама. Међутим, ако патите од интолеранције лактозе, требало би да остану далеко од млека и других млечних производа.

4. Месо

Добра вест за ниске остатка исхрани је да не постоји ограничење на меса и живине потрошње. Можете јести говедину, пилетину, јагњетину и прасетину, под условом да су меке, тендера, и мршав.

5. Масти, зачини, и сосови

Можете јести следеће као део свог ниског резидуа исхрани:

• Маргарин
• Маслац
• Ulja
• Кечап
• Мајонез
• Павлака
• Желе
• Душо
• Соја сос
• Прелив за салату

Такође можете јести обичне торте, колаче, пудинга, крем, переце, тврдих бомбона, сладоледа и попсицлес. Где се тиче пића, требало би да се гледа без кофеина и сода. Кофеин може да иритирају желудац. Такође можете пити свеже сокове од поврћа. Међутим, уверите се да их напрезања пре конзумирања.

Фоодс Да бисте избегли

Постоје одређене намирнице које треба да буду у потпуности елиминисати из исхране када пратите ниску дијету остатка. Ове намирнице су следеће:

• Ораси
• Семе
• Сировог воћа и сушено воће
• Житарицама и производи од целог зрна
• Пасуљ и сочиво
• Поврће богати влакнима, као што су броколи, грашак, и прокељ
• Тофу
• Кисели краставци
• Сир са воћа, ораха и семена
• Кокице
• Воћни сокови са пулпе
• Маслине
• Кисели купус
• Путер од кикирикија
• Слатка
• Тофу

Повратак на ТОЦ

Ниска остатака Дијета Рецепт

Печена риба са шпарогама и боранија

Шта вам је потребно

• File лососа
• 5 шпаргле савети
• 6 боранија
• 2 кашике маслиновог уља
• 1 кашика лимуновог сока
• 1 тимијана стем
• 1 кашичица путера
• Со и бибер

Како припремити

1. Маринираш рибу са сољу, бибером и соком од лимуна за 10 минута.
2. Пере поврће и уклонити јестиви делови и бацити у чинији.
3. Додај маслиново уље, маслац, со и бибер у чинију и добро промешати.
4. У плех, положити рибе, дриззле мало уља, и пеците на 180 ° Ц у трајању од 5 минута.
5. Извадите плех и додајте поврће. Пеците 5 минута више.

Вегетаријанац Алтернативни

Ако не желите да једете месо, можете користити пире кромпир (ољуштен).

Повратак на ТОЦ

Улога вежбе

Редовно вежбање ће вас држати активна, изградити мишиће, а јачање костију. Покушајте да обухвати најмање 20 минута вежбања у свакодневну рутину. Препоручује се хода, искорак, трчање, степенице тренинг, уже скакање, бициклизам, и јога.

Повратак на ТОЦ

Предности са малим остатком Диет

• Користан за особе које пате од запаљенских болести црева, као што су: улцерозни колитис и Кронова болест.
• Смирује желудац и спречава надимање, дијареју и грчеве у стомаку.
• Више хранљивих састојака се апсорбује као време транзита у цревима буде продужен.

Повратак на ТОЦ

Сиде еффецтс оф са малим остатком Диет

• Може изазвати недостатак исхране, што може довести до неколико здравствених проблема.
• Пошто влакана помаже да се мобилишу масти, исхрана са ниским влакана може проузроковати дебљање.

Повратак на ТОЦ

Дос & Дон'тс

Низак остатак исхрана може да помогне ублажити зидове вашег црева и помоћи да се осећате боље. Проверите садржај влакана пре куповине поврће, воће, житарице и. Пратите малу дијету влакана само ако ваш лекар саветује да то учините. Ако имате болове у стомаку, чак и након што на ниском дијети влакана, одмах посетите лекара. Исто тако, био на ниском дијети влакана може да изазове хранљивих материја недостатак. Дакле, требало би да затегнути воћа и поврћа, заједно са мултивитаминских додатака.

Повратак на ТОЦ

ФАК

• Колико влакна присутна у ниском исхрани влакана?

Око 1 грам влакана по оброку је дозвољено за особе које пате од запаљенских болести црева, као што су: улцерозни колитис и Кронова болест.

• Да ли могу да једем чоколаду, а на ниском резидуа дијети?

Да, можете јести чоколаду, а након ниску дијету остатка. Међутим, не може имати чоколаде које садрже јаја.

• Да ли морам да пратим ниску остатка дијету пре колоноскопију?

Колоноскопија је процедура да се погледамо било запаљења, крварења, чир, рак, и полипи на слузокожу дебелог црева. Пошто храна богата влакнима су тешко варе и може изазвати упалу на зидовима дебелог црева, саветује да прати са малим остатком дијету пре колоноскопију.

• Треба да прате малу дијету остатка ако имам дивертикулитис?

Мали џепови или кесе формиране на слузокожу црева могу понекад да буду заражени и упале. Ово стање је познато као дивертицулитис. Ваш лекар може да препоручи да се на ниском остатака исхране за неко време, тако да је обим црева смањује (висок влакана диет узроци повећање обима црева) и инфекције леци. Таке мишљење вашим лекаром пре него што следећи ниске исхране остатка.

• Треба да прате малу дијету остатка ако имам улцерозни колитис?

Када постане улцерисана постава дебелог црева, што узрокује дијареју и тешку бол. Да смири зидове дебелог црева, ниско исхрана влакана може препоручити лекар. Молимо Вас да се обратите лекару да зна разлог за бол у трбуху и дијареју пре почетка да прате малу дијету остатка.

• Је низак остатак исхрана разлог за констипације?

Док је на ниском остатак или ниске исхране влакана, имате мање запремине црева, а ваши цревних зидова потребна додатна кретање и енергију за црева да се креће. То може довести до затвора. Ако имате инфламаторне болести црева, једини начин да се избегне затвор је за пиће довољно воде током дана.

• Да ли могу да конзумирају алкохол док је на ниском резидуа дијети?

Но. Алкохол повећава перисталтику кретање црева и изазива више упале. Конзумирање алкохола само ће додатно иритирају цревне зидове.

Повратак на ТОЦ

Надам се да овај чланак био користан. Ако желите да делите како вас је низак остатак исхрана помогао, молим коментар у поље испод.

Живели добро здравље!