9 невероватних предности медитације Сахај Самадхи на вашем уму

Ако верујете да медитација може усрећити и доведу до промене у вашем животу, онда веруј свој унутарњи глас и само напред! Са толико хаос се дешава у свакодневном животу, постало је изазов да остану мирни и задовољни. Медитација помаже Средите ум, побољшати концентрацију и чува нас фокусиран. Оснивач уметности Ливинг Фоундатион, Шри Шри Рави Шанкар, објашњава медитацију као "лијепе умјетности не радећи ништа, пустио све и бити сам свој себе".

Али медитација није "једна величина одговара све 'ствар! Постоји велики број техника медитације може изабрати. Техника ћемо разговарати данас је Сахај Самади Медитација.

Шта је Сахај Самади Медитација?

Сахај Самади Медитација је напора облик медитације који се фокусира на дах и мантре током процеса медитације. Сахај значи "напора" на санскриту и самади је тиха стање свести. Ова свест лежи на извору мисли, која је држава изнад будног стања, сањања и спавања. Самадхи је неограничен резервоар енергије, креативности и интелигенције. То је стање неограничене мира и спокоја.

Ово је медитација мантра-басед, где свето мантре или речи треба да се тихо понавља. Ова мантра је требало да буде тајна и не треба откривати било коме другом.

Сахај Самади Медитација Процедура:

Медитација значи потпуну релаксацију ума и тела. Током праксе Сахај Самадхија, ум лако доживљава стање Самадхију. Према Шри Шри Рави Шанкар, "Самади нам даје енергију и дуготрајно блаженство". Постоје 4 уметности принципа живота који треба да се следи за пријатан медитацију. Ови принципи су:

• Овај тренутак је неизбежна
• Очекивања смањити радост
• Прихватити све и сваку ситуацију као што су
• Оно што одолети, и даље постоји

Сахај Самади Медитација је ментална пракса са једноставним и лако да науче поступак. Дневни пракса 20 је све што је потребно да трансформишу свој живот! Ово побољшава јасноћу ума и мисли.

Сахај Самади Медитација је да се научи и практикује под стању вођством квалификованог инструктора. То мора бити учињено на систематски начин да се добије жељена корист.

Сахај Самади Медитација Техника:

Значење Сахај Самадхија је напора трансценденције. Током медитације, појединци учествују науче да пусти све стреса и напетости. Како се ум одмара и смирује, она се фокусира на садашњем тренутку. Ово омогућава да се искуси истинску радост и срећу. Ова медитација не истичу по концентрацији, али ментална понављање мантре.

Током рада Сахај самадхију медитацију, користе се Бееј Мантра разних Богиње. Ове Бееј мантре су:

• АУМ за Годдесс Сарасвати
• Схреем за Годдесс Лакми
• Креем за богиње Кали
• Хреем за богиње Парвати / Махесхвари
• Схиама за Бога Кришне или чак за Рам

Ове Бееј мантре су да се практикује за 20 минута сваки дан, боље ујутру и увече. Околина треба да буду тихи. Иако није потребна концентрација, али кад год се ум лута далеко од мантре, потребно је да се лагано врате. Мантре треба да буде изабран по појединца окупације, старости и оријентације.

Предности Сахај самадхија Медитација:

Сахај Самади Медитација има способност да створи осећај лакоће, смирености, будности и има способност да трансформише свој живот! Неке од предности Сахај самадхи медитације су:

1. Повећава концентрацију и концентрацију
2. Повећава креативне квалитете
3. Те чини више енергизовано
4. Доживљава унутрашњи мир и спокој
5. Помаже да контролишете своје мисли
6. Повећава емоционалну стабилност
7. Даје јасноћу мисли и повећање нивоа самосвести
8. Прочишћава свој карактер и развија снагу воље и интуитивно способност
9. Повећава осећај подмлађивања и виталности

Без обзира на технику, медитација даје свој живот у центру пажње. Неколико минута дневно-Сигуран сам да можете да одвојите да за бољи живот!

Да ли вежбате Сахај самадхија медитације? Молимо Вас да подијелите своје искуство о томе како се користи од ове медитације, у делу коментаре испод.