8 Инцредибле Иога Асанас који ће вам помоћи да излечите Тинитус

Често се смеју карикатурама које су бациле око на глави. Анимације показују цвркутале око потпуно забезекнут карактера. Чини се смешно, али само док га сами искусити. Заборавите боли се по глави, али постоји стање у којем можете чути звона звук стално. Само оболелих ће заиста разумети бол сталним високе тонове. И то није смешно! Читајте на знати више.

Шта је Тинитус?

То може укључивати шиштање, звони, урлајући, кликните, вхоосхинг, или завијање. Тинитус је често само перцепција једног од ових звукова када нема спољни узрок. То је фантом звук који само лице патња може да чује.

Неки људи доживљавају привремено тинитус. То може бити одмах након што изађе из концерта трешти. Али када је хронична, то је пискави звук који се чује у једном или оба уха.

Ако патите од тинитус, ваш когнитивне функције може да утиче, и ваш распон пажње може смањити. Док су њени ефекти на дан, можете бити будан ноћу ако патите од тинитус.

Неки од главних узрока тинитус су:

1. Стрес 2. Укочен врат или круте вилице 3. Заједнички поремећаји у чељусти 4. Низак крвни циркулације у можданом 5. Акумулације воска 6. Висок ниво холестерола у крви 7. Срчани болести 8. Инфекција у уху , нос или грло 9. Ојачање од средњег кости у уху 10. Алергија

Како ли Јога помоћи у смањењу ефеката Тиннитус?

Јога има решење за скоро све узрока поменутих. Она помаже побољшати циркулацију крви у целом телу и смањује стрес и напетост. Јога подстиче органе, отклања токсине, и штити организам од инфекција и алергија, јер побољшава имунитет. Он такође помаже да се смањи холестерол и чува да си у форми и здрави.

Јога помаже опуштање мишића око главе и врата, а то помаже да се смањи буку проузроковану стању.

Хајде да мало дубље и схватити везу између јоге и тинитус. Да има у виду да док јога помаже да се смањи гласан, високе тонове, мораћете да траже медицинску помоћ излечимо тинитус.

8 Ефективни Асане У Иога фор Тиннитус

1. Триконасана
2. Падангустхасана
3. Адхо Муха Сванасана
4. Устрасана
5. Гомукхасана
6. Бхујангасана
7. Випарита Карани
8. Матсиасана

1. Триконасана

Алсо Кновн Ас - троугао Посе

Предности - Триконасана одмах шаље цури из свеже крви у главу и врат као твоја глава виси на једној страни. Мишићи у тој области су опуштени, а могуће је да ћете одмах осетити твоје уши поп и отвори. Ово смањује или потпуно зауставља тонове звукове.

Хов То До Ит - Ставите ноге одвојено. Подигните руке тако да су паралелне са подом, са длановима окренутим према доле. Окрените лијеву ногу под углом од 45 степени, а десна под углом од 90 степени. Штикле треба да формира праву линију. Окрените своје тело са десне стране, продужи горњи део тела и савити према поду. Додирните десну ногу са десне стране, и проширити своју леву руку у ваздуху. Погледајте своју леву руку. Држите и ослобађање. Поновите на другој страни.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Триконасана

Повратак на ТОЦ

2. Падангустхасана

Алсо Кновн Ас - руку на Биг Тое Посе

Предности - Ово је још један асане да омогућава проток против гравитације крви у главу. Она чисти токсине у глави и врату и опушта ваше биће. Осећате свежије и енергију готово одмах. Проток крви у главу брише се све блокове у својој уши, нос и грло.

Хов То До Ит - Исправи се и ставите руке на бокове. Удахните. Затим, савијте кук док издишете. Твоји прсти морају да посежу за своје велике прсте. Користите средњи прст, кажипрст и палац на свакој руци држати одговарајуће велике прсте на обе стране. Ноге морају бити паралелне. Пусх торзо напред док продужити истезање и подигните Таилбоне. Држите неколико секунди и онда пустите.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Падангустхасана

Повратак на ТОЦ

3. Адхо Муха Сванасана

Алсо Кновн Ас - окренут на доле Дог

Предности - Ово асане продужава кичму јер јача цело тело. Циркулација крви се повећава по целом телу. Холестерол се смањује, и токсини се испразнила. Твоја глава (уши, нос и грло) је радила на и кисеоником кроз овај асане.

Хов То До Ит - Хајде да све четири. Подигните колена изнад земље и исправите их. Твоје ноге треба да буде равна на терену. Мозес узети два корака назад. Као што то, померите руке неколико корака напред, тако да створи обрнуте 'В' са својим телом. Кукове би требало да буде већи од свог срца, а глава ниже. Нека твоја глава виси док држите позирају за неколико секунди. Издање.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Адхо Муха Сванасана

Повратак на ТОЦ

4. Устрасана

Алсо Кновн Ас - Камила Посе

Предности - Ово Асана је изузетно корисно за грло и срчане чакре. Сви блокови у овим чакри су радили на и уклонити са редовном праксом. Пошто тинитус је проблем у ОРЛ, када се бришу блокови у грлу чакре, уши и користи. Ова Асана такође повећава проток крви у глави и врату.

Хов То До Ит - Седи у Вајрасана. Подигните кукове и подићи ваше тело тако да су мишићи кукова и теле мишићи су под правим углом. Отворите груди и завали. Реацх руке за ноге, пазећи руке су растегнути. Нежно виси главу док зури у леђа. Држите позу као што дуго трајати, дубоко. Издање.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Устрасана

Повратак на ТОЦ

5. Гомукхасана

Алсо Кновн Ас - Крава лица Посе

Предности - Ово асане опушта тело и побољшава циркулацију крви. Она помаже у смањењу холестерола и даје свеукупно благостање. Када седите усправно на том положају, грло чакра се ради на. Уз редовну праксу, бол и звуци у уху смањити. Ова Асана такође помаже да се фокусирате.

Хов То До Ит - Седи у Дандасана. Фолд лево колено и понесите лево колено поред вашег десног кука. Стацк са десном ногом преко лево колено док савија се десно колено и довести десну ногу поред левог кука. Исправите леђа. Затим, подигните леву руку и савијте га у лакту, и посегнути за ваше леве стране прсте иза леђа. Савијте леву руку у лакту и посегнути за својим правим прсте на том задњем одоздо. Поставите свој поглед напред. Држите позу. Релеасе, стране промена, и поновите.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Гомукхасана

Повратак на ТОЦ

6. Бхујангасана

Алсо Кновн Ас - Кобра Посе

Предности - Бхујангасана ради на отварању груди и грло. То помаже да се уклони токсине или енергетских блокова у овим областима и повећава проток свежег, чисте крв. Ваш уши корист, звуци смањују, а можете се фокусирати и концентрисати боље.

Како то учинити - да легне на стомак, са ноге испружи и стопала окренута надоле. Ставите лактове на твојој страни, и подигните груди, постављање телесне тежине на лактовима. Удахните дубоко и издишите снажно.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Бхујангасана

Повратак на ТОЦ

7. Випарита Карани

Алсо Кновн Ас - Легс Уп Тхе Валл

Корист - На почетку, ова Асана је веома опуштајуће за тебе. Промовише циркулацију крви и кисеоника у целом телу. То је велики ослобађање од стреса који такође ради на грло чакре.

Хов То До Ит - Седи преко зида и лагано подигните ноге на зид. Лези доле нежно и испружи руке са стране, пазећи дланови су окренути према горе. Након што је удобно, затворите очи и дише. Релеасе након неколико минута.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Випарита Карани

Повратак на ТОЦ

8. Матсиасана

Такође познат као - риба Посе

Предности - Матсиасана је веома користан поза. Делује на многим системима колективно. Ради на грлу чакру и шаље крв у мозак, уши, и грло. То је такође ослобађање од стреса.

Хов То До Ит - Лезите на леђа и пређе ноге у Падмасана. Такође можете држати ноге испружи док вежба тај став. Нежно крива леђа тако да ти главу на своју круну. Осетите криву у горњем делу леђа и врат. Држите неколико секунди и ослобађање.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Матсиасана

Повратак на ТОЦ

Да ли сте икада покушали јогу за Тиннитус рељеф? Не брини, ови асане ће дефинитивно вам помоћи у лечењу тинитус. Док се свет не разуме те гласно, узнемирујуће звуке, јога може олакшавају да се баве њима.