6 невероватних предности Лима Беанс за кожу, косу и здравље

Лима пасуљ, такође познат као путер пасуља су популарни махунарке које су познате по својој благој буттери укуса и месне текстуре. Они су познати по неколико регионалних имена, на пример пасуљ у Хинди називају 'сем ПХАЛИ "и Лима Беанс ин Тамил називају" Моцхаи ". Постоје многе предности здравље, кожа и коса у вези са пасуљ. Читајте на знати неколико здравствених користи од пасуљ. Генерално, лима пасуљ су светло-зелене или крем боје. Поседују скробног укус кромпира налик. Можете да пронађете ове семе у свежем, сушено или конзервирано облику, лако на тржишту. Ови пасуљ су веома хранљиве у природи и пружају заштиту од разних болести и болести. Дакле, овде је списак разних здравствених користи од пасуљ.

1. Блоод Сугар:

Лима пасуљ су обогаћени растворљивим влакнима. Ова влакна помажу у апсорбујући воду у стомаку да се формира гел. На тај начин спречава ниво шећера у крви од расте брзо након оброка. Лима пасуљ су одличан избор за људе са хипогликемије, дијабетеса и резистенције на инсулин.

 [Реад: Предности оригана]

2. Развој костију:

Лима пасуљ су богат извор мангана, калцијума и магнезијума. Ови минерали промовишу правилан развој костију. Они такође помажу у јачању костију.

3. Раст длаке:

Лима пасуљ се сматра једним од најбољих извора гвожђа. То је позната чињеница да пегла игра важну улогу у стицању здраву косу. Гвожђе помаже да се носи кисеоник за косу. Коса почиње да гладују за кисеоник када тело нема гвожђе. Стога, лима пасуљ су доказали да промовишу раст косе.

4. Варење:

Калијум присутан у пасуљ игра важну улогу у процесу варења. Калијум је важан у одржавању добру пробаву. Калијум помаже у побољшању здравља срца.

5. Светасиеса коже:

Лима пасуљ су богат извор бакра. Бакар је елемент који се углавном налази и чува у јетри. Делује као антиоксиданс који је одличан за здравље наше коже. У њој се чува нашу кожу здравом и сјајна природно. Такође, спречава оштећење ћелија, болест и друге здравствене и коже у вези проблема.

6. Енергије Боостер

Лима пасуљ су велики енергетски бустер. Богате су споро гори сложене угљене хидрате. Стога, то повећава ваше енергетске нивое. Они су мало калорија и масноћа која тежи да одржи Ацтивенесс у свом телу. Ово су неки од најчешћих користи у вези са пасуљ. Међутим, постоје неке мере предострожности и које су вам потребне да се троши и пасуљ. Људи који пате од камена у бубрегу и гихта треба избегавати јести пасуљ. Пурин присутан у њој тежи да разбије у организму и формирају мокраћну киселину. Претерано конзумирање махунарки такође може изазвати друге здравствене проблеме код људи који су осетљиви на проблеме пурина у вези.

Сада, ја ћу вам дати неке савете за кување који ће вам помоћи у жетве максималну корист из пасуљ. Најважније чињенице о пасуљ током кувања су: 1. Пре свега, уклоните све камење, оштећене пасуљ и крхотина присутан у пасуљ. Можете лако да урадите тако што ширење пасуљ у светле боје плоче и погледајте сваки поједини пасуљ танчина. 2. Лима пасуљ треба очистити пре кувања. Под хладном текућом водом, покушавају да испрати пасуљ правилно. 3. Лима пасуљ треба да се кува или у експрес лонцу или једноставно лонцу. Они су добри начини за очување хранљиве материје у пасуљ. Нису ове предности у вези са пасуљ само дивно? Надам се, да волиш чланак. Молимо Вас да поделите своје ставове и мишљење у делу коментаре испод. Ми смо само да чујемо од вас.