4 ефикасна кућна средства за лечење нервозне слабости

Данас, свет изгледа да се креће у вртоглавом брзином. Рад, хоме чак и празници су Вхирлвинд послови. Као што смо проводе много времена на рачунарима, телевизорима и мобилним телефонима, што нас доводи до седим у једном положају на дужи временски период. Ове седентарних активности и довести до нерва и слабост мишића. У овом променом начина живота, такође смо лишени правилног сна и хране. Разлози за стрес су мноштво, што све заједно може изазвати озбиљне анксиозности. Наш нервни систем је кокпит који покреће наше тело. Полазећи од контроле наше мишиће, такође регулише наш систем за дисање. Као здрави нерви су од суштинског значаја за фит тело, нервни слабост или оштећења могу да утичу на начин на који води наше животе.

Бад избори начина живота у комбинацији са стресом се осећамо уморно и исцрпљено, што доводи до проблема који се зове нервозан слабост. Многи од нас пате од нервног слабости и не зна за то. Све што знамо је да се не осећа добро у овом тренутку. Овај осећај нелагодности, нервозе и депресије може довести до нервног слабости. Уобичајени симптоми нервног слабости су анксиозност, вртоглавица, незаинтересованост, слаба снага имунитет итд Ако сумњате нервозу, али нисте сигурни, да ли тражити помоћ стручњака.

Хајде да погледамо на ефикасно средство за нервне слабости:

Ако патите од нервног слабости, неки једноставних савета може учинити чуда за ваше здравље и благостање. Ове хоме ремедиес су лако, јефтина и ефикасна.

1. Једите Витамин-Обогаћена Фоод:

Браин, кичмена мождина и нерви су обложени слојем масти, зове мијелина. Препоручљиво је да једете довољну количину здравог масти, витамина Д и витамина Б12 да заустави ерозију мијелина.

2. Да ли Вежбање на нервни систем:

Проводимо сате тонирање наше тело, али чињеница је да је наш нервни систем треба превише да тренинг! Иога, медитација, аеробик-све ове вежбе могу бити од помоћи у складу нервни систем здрав. Пранаиам, што је вежба дисања, је најбољи начин да се спречи нервни слабост. Али запамтите да не практикују одмах након оброка.

Кундалини јога, Дви Пада Висхрутха јога и Дханурасана јога може да се практикује код куће да би нервне слабости миља далеко.

3. Користите лековитог биља:

Гинсенг и Асхвагандха, који су од помоћи у ублажавању стреса, један је од најбољих биљних лекова за нервозу.

4. Једите Па:

Добра исхрана може ићи дуг пут у складу нервни слабост на одстојању. Уверите се да је исхрана укључује млеко и млечне производе; риба и месо; и сува воће као што су индијским орахом, бадем, и семе бундеве. Такође укључују лиснато поврће и клице у својој исхрани. Једите довољно количине бобица јер садрже гвожђе, натријум, фосфор и помаже у јачању наше нерве. И не заборавите да пијете доста воде да бисте избегли дехидрацију.

Ајурведа у лечењу нервне слабости:

Аиурведа је најстарија здравствени систем на свету. Ајурведски уља масаже су корисне и најбоља ствар је да могу да их уради код куће! Узмите бадемово уље по свој захтев. Врелина је мало без гори. Масирајте га на вашем телу или унајмити масера. Бадемово уље опушта мишиће и побољшава циркулацију крви, дајући вашем телу преко потребну релаксацију.

Други Ајурведски третман који можете пробати код куће је употреба цхурана (прах). За ово, потребан вам кашичицу Бала корен у праху, кашичицу асхвагандха корен у праху, кашичицу капикацху праха и кашичицу црног грама праха. Мик ове прах добро и додати мало кувану воду. Пијте ово измишљотина два пута дневно. Можете направити суву мешавину и чувајте га у боци за погодности.

Ово су неки од најбољих природних лекова за нервни слабости које вам могу помоћи да води здравији и срећнији живот. Али један од најефикаснијих третмана за нервне слабости има позитиван став. Погледајте са ведрије стране свега. Запамтите да лепу песму "Верујем у анђеле, нешто добро у свему видим". Међутим клише звучало, свака ситуација има и позитивну страну, само треба да потражим!

Стаи Хаппи, остати здрав!

Надам се да овај чланак је одговорио на нека од ваших питања. Не пишем до нас са повратним информацијама у одељку коментаре испод.