25 невероватних Амла користи и користи

Индијски огрозд, локално позната као Амла, је дрво које је познат по својим хранљиви плодова. То је уобичајена састојак у древном индијском медицинском праксом Ајурведе. То је моћна извор витамина Ц, а садржи гвожђе и калцијум. Зато што је тако свестран, постао је омиљен међу здравственим свесних маса.

Предности Амла (Индијски огрозд)

1. Успорава старење
2. Лечи бол у грлу
3. Се бори против болести срца
4. Повећава Диуретик активности
5. Повећава метаболичке активности
6. Смањује Блоод Сугар
7. Високо у дигестивном Фибер
8. Јача имунитет
9. Спречава стварање жучне кесице Стонес
10. Спречава чирева
11. Да ли је анти-инфламаторно
12. Poboljšava вид
13. Прочишћава крв
14. Jača Бонес
15. Хлади тело
16. Спречава Цонстипатион
17. Спречава жутица
18. Смањује ризик од рака
19. Штити јетру
20. Чини кожу Глов
21. Просветљује коже
22. Smanjuje пигментација
23. Спречава lICE
24. Спречава проседом косе
25. Помаже раст косе Повећање

Кликните овде да видите увећани верзију овог Инфографика.

Неке од најневероватнијих предности индијског гоосеберри су:

1. Успорава старење

Амла је практично супервоће. Је пуна антиоксиданата који су ефикасни у смањењу оштећење ћелија (1). Смањује ефекте слободних радикала (који су одговорни за оштећења протеина, ДНК и ћелијских мембрана) и тиме ефективно бори против процес старења.

Повратак на ТОЦ

2. Цурес бол у грлу

Ако имате досадне боли проблем грла, онда амла је плод за вас. Амла сок помешан са неколико комада сецканим ђумбира и помешан са кашиком меда је доказано да буде ефикасно лечење за кашаљ и бол у грлу.

Повратак на ТОЦ

3. Бори против болести срца

Висок холестерол је водећи узрок срчаних болести. Смањењем нагомилавање лошег холестерола, амла смањује ризик од срчаних обољења. Такође, смањује зачепљења у артеријама кроз повећање доброг холестерола или ХДЛ (2). Студије су такође показале своје предности у спречавању задебљања зидова крвних судова, први знак болести срца.

Повратак на ТОЦ

4. Повећање Диуретик Ацтивити

Сваки плод који је диуретик у природи побољшава учесталост и обим мокрења (3). Јер мокрење помазе организму обраде нежељене токсине, соли, и мокраћне киселине, потрошња Амла има детоксикациону утицај на ваше тело.

Повратак на ТОЦ

5. Повећање Метаболиц Ацтивити

Због своје способности да повећа апсорпцију протеина, индијски Гоосеберриес су одличан начин да се повећа метаболизма (4). Ваш метаболизма је колико брзо ваше тело сагорева калорије. То повећање ће довести до бржег губитка тежине, виших нивоа енергије и укупног повећања чисте мишићне масе.

Повратак на ТОЦ

6. Смањује Блоод Сугар

Истраживања су показала да плодови који су богате полифенола штите организам од оксидативне природе високог шећера у крви. Амла може тако бити терапија за људе који пате од дијабетеса. Он такође помаже тело у правилном апсорпцију инсулина, смањујући ниво шећера у крви. Због тога је од непроцењиве вредности за људе који пате од дијабетеса и треба да буде део њихове свакодневне исхране (5).

Повратак на ТОЦ

7. Високи у дигестивном Фибре

Амла је богат влакнима, садржаја воде, и има анти-инфламаторне особине (6). Влакна је од суштинског значаја за здраве покрете црева. Такође је неопходно за лучење желуца и пробавних сокова. Стога, амла је одличан за цео пробавни процес.

Повратак на ТОЦ

8. Повећава имунитет

Амла је богат извор антиоксиданата и витамина, а садржи танине (7). Танини, када се комбинује са полифенолима, чини воће слободно радикала. То значи, да смањује оштећења слободних радикала изазвати у ћелијама и на тај начин побољшава сузбијање способност тела.

Повратак на ТОЦ

9. Спречава стварање жучне кесице Стонес

Ектра холестерол је примарни узрок камена жучне кесе. Витамин Ц претвара холестерол у жучи у јетри (8). Потрошња амла редовно смањује шансе за нагомилавања холестерола, као и вероватноћу досадних камена у жучи. Такође одржава жучна кеса функционише добро и здрав.

Повратак на ТОЦ

10. Превентс Улцерс

Због својих антибактеријских својстава, амла је одличан начин превенције чирева (9). Они смањују ниво киселости у телу и на тај начин избегне стварање чирева. Осим тога, уста чиреве може бити узрокована недостатком витамина Ц. Као индијски огрозди су богате витамином Ц, они могу да пруже олакшање од чирева.

Повратак на ТОЦ

11. Да ли је анти-инфламаторно

Смањује ниво киселине у желуцу и бори упале желуца. Такође држи јетру под контролом и очисти од нездраве токсине.

Повратак на ТОЦ

12. Побољшава вид

Ако је редован део исхране, амла је познато да се побољша вид (10). Он такође помаже у лечењу сврби, сузење, и очи.

Повратак на ТОЦ

13. Прочишћава Блоод

Зато што је препун антиоксиданата, амла ради за чишћење крви. Такође повећава хемоглобин и црвена крвна зрнца броје.

Повратак на ТОЦ

14. Јача Бонес

Амла је одлична за јачање костију не само због свог високог садржаја калцијума, али и због чињенице да је снижава остеокласта (11). То су ћелије одговорне за разбијање кости. Тако редовно конзумирање амла ће резултирати у јачим костима.

Повратак на ТОЦ

15. Хлади тело

Амла има три пута већу витамина Ц од поморанџе. Витамин Ц побољшава ниво танина у телу тај штит од топлоте и светлости. У њој се чува вашу кожу хладно лети регулисањем топлоту.

Повратак на ТОЦ

16. Спречава Цонстипатион

Због високог садржаја влакана, амла је одличан за пробавни систем. Срећан споредни ефекат је његова ефикасност против затвора.

Повратак на ТОЦ

17. Спречава Жутица

Због своје антибактеријске природе, амла спречава инфекције попут жутице и скорбут (12). Конзумирања АМЛА свакодневно у течном облику је најефикаснији начин да се избори са ове инфекције.

Повратак на ТОЦ

18. Смањује ризик од рака

Јер амла је богата антиоксидантима, има разних медицинских апликација. Супероксид дисмутазе, која се бори слободне радикале и смањује оштећење ћелија, делује као потентни средство у превенцији канцера (13).

Повратак на ТОЦ

19. Она штити јетру

Истраживања су показала да редовно конзумирање Амла може да отера и штетне последице које алкохол има на јетру (14). Такође, спречава оштећење оксидативни који се обично изазвано њих.

Повратак на ТОЦ

20. Чини кожу Глов

Зато што је препун витамина Ц, амла даје вашој кожи гладак и младалачки изглед (15). Познато је да пилинг коже и уклањање мртве ћелије коже. Амла сок може да се користи као маску за лице. Једноставно га оставити на кожи за 30 минута и оперите га.

Повратак на ТОЦ

21. Просветљује коже

Амла је ефикасна за светлеће коже због витамина Ц (16).

Исецкати неколико комада Амла и мешати док само не формира глатку пасту.

Требаћеш

• Пола папаја
• Амла паста
• Душо

Шта треба да урадите

1. Масх неколико комада папаја у посуду.
2. Додајте пола кашичице Амла пасте и пола кашичице меда на њега.
3. Добро промешати док се паста је глатка.
4. Нанесите и оставите да делује 15 минута. Исперите га млаком водом.

Повратак на ТОЦ

22. Смањује пигментације

Амла је познато да се смањи пигментацију. Неки од најпопуларнијих пакета за лице које користе АМЛА су:

Амла пилинг

Ово је погодан за особе са сувом и нормалну кожу.

Требаћеш

• Тамаринд паста
• Амла у праху

Шта треба да урадите

1. Додајте једну кашичицу тамаринда паста једном кашичицом Амла праха и добро промешати.
2. Нанесите на лице са прстима. Нежно умасирајте у кожу кружним покретима.
3. Исперите топлом водом након 10 минута.

Амла и авокадо пакет

Ово је погодан за особе са сувом кожом.

Требаћеш

• Амла паста
• Авокада

Шта треба да урадите

1. Помешајте кашику Амла праха у води да се формира глатку пасту.
2. Да би се ово, додајте две кашике авокада целулозе.
3. Добро промешајте и нанесите га на лице.
4. Након 20 минута, исперите топлом водом.

Амла лица

Ово је погодан за особе са сувом и масну кожу.

Требаћеш

• Јогурт
• Душо
• Амла паста

Шта треба да урадите

1. Помешајте две кашике јогурта са једним кашика меда и једну кашику Амла пасте.
2. Нанесите на лице. Исперите након 20 минута.

Амла Анти-Агинг Маска

Ово је погодан за особе са масном кожом.

Требаћеш

• Чаја
• Душо
• Амла паста

Шта треба да урадите

1. Проври и сој чаја и пустите да вода охлади.
2. Додај две кашичице чаја воде и једну кашику меда у Амла пасте.
3. Нанесите и опрати млаком водом након 10 минута.

Повратак на ТОЦ

23. Спречава лице

Амла уље је ефикасан третман за ваши. Само потопити АМЛА у воду и оставите преко ноћи. Масх их да направи сапуницом пасту. Користите ову пасту за прање косе. То ће помоћи да се отараси вашки. Редовно користе АМЛА уље ће помоћи моистуризе кожу главе и држи перути на одстојању.

Повратак на ТОЦ

24. Спречава проседом косе

Ако се примени на кожу главе редовно, амла може помоћи задржати природну боју вашег косе и спречавају да од проседом.

Повратак на ТОЦ

25. Помаже раст косе Повећање

Амла уље, ако се редовно примењује на косу, негује кожу главе и корене и промовише раст дуге и здраве косе.

Амла Хаир Маске

Jačanje Пацк

Требаћеш

• Амла у праху
• Јогурт
• Душо

Шта треба да урадите

1. Мик две кашичице Амла праха са једним кашиком јогурта и једну кашику меда у води.
2. Нанесите на косу струкова и корена. Исперите топлом водом након 30 минута.

Анти перути пакет

Требаћеш

• Амла у праху
• СХИКАКАИ у праху
• Јогурт

Шта треба да урадите

1. Узмите две кашичице Амла и СХИКАКАИ прах у посуду.
2. Додај две кашике јогурта да се формира пасте и применити га на косу.
3. Опрати после 15 минута са благим шампоном.

Повратак на ТОЦ

Амла је диван свестрани воће. Њени медицински користи, у комбинацији са својом разноврсношћу, што представља одличан додатак исхрани се. Па шта чекате? Иди и купи неки од тих магичних воћа и имали изузетно здрава.