21 невероватне предности Литцхиса (Лицхеес) за кожу, косу и здравље

Тхе Блазинг љета понесите разне сочне и воденој бази воћа које су довољно мучити своје чуло укуса. Сигуран сам да већина вас чекају долазак егзотичних литцхис. Они могу бити мањих димензија, али како кажу, "великих изненађења долазе у малим паковањима". Да ли сте знали да је у древној Кини, Вјенчање је сматрао личи на краљеве и краљице да буде велика част?

Постоје бројни Лепота и здравље предности личија воћа, од помагања губитак тежине и варење за лечење грипа и смањење знакова старења. Прво ћемо знати мало кратак о томе шта је личи и да су личи добри за вас.

Личи - Кратка

Научно име - Литцхи цхиненсис породице - Сапиндацеае Матерњи - Квантуншки и Фукиен провинције у јужној Кини другим именима - лицхи (Хинди), Вилази пазхам (Тамилски), Лицхи пазхам (малајалам)

Личи или личи се узгаја у тропским и суптропским подручјима и популаран широм света. Ова укусна и сочна воће расте у кластере на споро расте средњих зимзелено дрво које носи ово воће за само одређено време. Ово дрво и носи лепе спринг фловерс који су заиста кратког даха.

Има округлог или овалног облика са ружичасто-браон коре, провидне до бело месо, и јестиво семе. Може имати кратак век трајања, али сочно лета посластица има више од укуса да понуди. Да ли је личи здрав? Да, то је веома богата хранљивим материјама и нуди бројне погодности за вашу кожу, косу и здравље да би се све више неодољива.

Личи Нутритион Фацтс

Литцхис имају високу хранљиву вредност. Они су веома богата витамином Ц, који садржи око 71,5 мг на 100 грама. Они су такође богате бакром и фосфором. Оно што литцхис јединственим јесте да они садрже полифенола олигонол који има антиоксидантна и антивирусна својства.

За детаљнији преглед хранљиву вредност литцхис, погледајте у табели испод.

~~ аттТаб_1 ~~

Предности Литцхис

Скин Предности

1. Спречите знаке старења
2. Хелп Ремове флеке
3. Smanjite опекотине од сунца

Хаир Предности

1. Промовишу раст косе
2. Обезбеди јасну Схине То Иоур Мане

Здравствене бенефиције

1. Има антиканцерогено дејство
2. Промовишу здравље кардиоваскуларног система
3. Побољшате варење
4. Спречите катаракте
5. Закон против грипа
6. Помоћ Мршављење
7. Регулате Блоод Цирцулатион
8. Спречити крвних судова Руптуре
9. Анти-инфламаторни агенси
10. Обезбеди Инстант Енерги
11. Заштитити од херпес вирус
12. Јачање имунитета
13. Регулацији крвног притиска
14. Пружити јаче Бонес
15. Превенцији анемије
16. Povećanje Либидо

Литцхи Предности за кожу

Литцхис су једноставно невероватна за нашу кожу. Без обзира да ли пате од ружних бора или суве коже, те егзотично воће има решење за све.

1. Спречавање знаке старења

Како старите, ваша кожа почиње да показује прве знаке старења. Литцхис, када се користи локално, може помоћи да одложи свој изглед.

Шта вам је потребно

• 4 - 5 литцхис, десеедед и пеелед
• Ж зреле банане

Вхат Иоу Хаве То До

1. Масх банану и литцхис. Добро промешати тако да формирају глатку пасту. 2. Нежно масирајте пасту на лицу и врату, користећи кружне покрете. 3. Држите маску на 15 минута и исперите хладном водом.

Зашто овај Воркс

Као што старимо, ваше тело производи све више и више слободних радикала. Ови слободни радикали оштећују кожу и узрокују боре. Литцхис су богате антиоксидансима који комбинују са слободним радикалима и спречавају их да оштећење коже (1).

Повратак на ТОЦ

2. Помоћ Уклоните флеке

Флеке су проклетство свакога ко тражи беспрекорно кожу. Применом личи сок може помоћи бледи и флеке и ознаке, остављајући вас са јасним кожом.

Шта вам је потребно

• 4 - 5 литцхис, пеел анд семе уклонити
• 2 - 3 вату

Вхат Иоу Хаве То До

1. Изгњечити литцхис да направи пасту. 2. Потопите вату у пасте, а примењују се на вашем лицу или само погођеним подручјима. 3. Држите 15 минута, и обрисати чистом пешкир натопљен у хладној води.

Зашто овај Воркс

Флеке су у основи места носе знаке хиперпигментације. Литцхис су одлични извори витамина Ц (2). То их чини моћан лек за флека (3).

Повратак на ТОЦ

3. Смањити опекотине од сунца

Троши превише времена на сунцу може изазвати црвенило и пликови. Опекотина може изазвати бол и иритацију, и применом личија прожет витамина Е може помоћи умири упаљену кожу.

Шта вам је потребно

• 3 - 4 литцхис, пеел анд семе уклонити
• 1 витамин Е капсула

Вхат Иоу Хаве То До

1. Екстракт сок од личија пулпе. Да бисте то урадили, морате да изгњечити целулозе и преносе је кроз сито. 2. Бушити витамина Е капсула и додајте га у сок. 3. Нанесите на погођеним подручјима и исперите хладном водом након 30 минута.

Зашто овај Воркс

Личи је ефикасна за лечење опекотине од сунца због садржаја витамина Ц. Комбинација витамина Ц и Е је доказано да третира ефекте сунца на кожи (4).

Повратак на ТОЦ

Литцхи Предности за косу

Осим што је благослов за вашу кожу, литцхис такође додати сјај и одскок на вашој коси.

4. Промовисање раст косе

Да се ​​то нагласи или загађења, мноштво фактора може изазвати хаос на нашем косу. Литцхис, када се користи локално, може помоћи у промовисању раст косе.

Шта вам је потребно

• 7 - 8 литцхис, сок екстрахује
• 2 кашике алое вера гел

Вхат Иоу Хаве То До

1. Помешајте сок личи и алое вера у чинију. 2. Масирајте мешавину у косу. 3. Држите га на 60 минута, а затим испрати га са благим шампоном.

Зашто овај Воркс

Ваша коса расте када су фоликули правилно храни. Бакарни пептиди проширити фоликуле, што драстично смањује фазе мировања раста косе (5). Пошто личи је одличан извор бакра, помаже стимулише фоликуле длаке и чини косу расте.

Повратак на ТОЦ

5. Обезбедити јасну Схине То Иоур Мане

Да ли је ваша коса губи природни сјај захваљујући тешких временских услова? Почните да користите личи целулозе као уређаја за вашу косу.

Шта вам је потребно

Каша од 8 - 10 литцхис

Вхат Иоу Хаве То До

1. Ремик 10 литцхис да направи целулозе и применити ову пулпе на вашој коси. 2. Оперите темељно после 15 минута да постигне сјајна и лепу косу.

Зашто овај Воркс

Личи је богат витамином Ц, који је омогућава да обнови сјаја у нашој коси. Такође је пуна бакра и гвожђа које су одговорне за одржавање оригиналну боју косе.

Здравствене предности Литцхис

Егзотично и предиван личи пуна здравствене бенефиције у распону од помагања губитак тежине у превенцији рака. Хајде да погледамо.

Повратак на ТОЦ

6. Хаве Антицанцер Еффецт

Једна од најважнијих предности личи је да има антиканцерогено дејство. Имајући то на дневној бази у било ком облику, укључујући и личија сок, заправо може спречити појаву ове фаталне болести.

Зашто овај Воркс

Истраживање помоћу екстракта Литцхи показали да садрже снажне антиоксидансе и флавоноиде и имају антиканцерска ефекте, који су нарочито ефикасни против рака дојке ћелија (6).

Повратак на ТОЦ

7. Промовисање кардиоваскуларног здравља

Истраживања кажу да су присутни антиоксиданси у литцхис може помоћи у промовисању кардиоваскуларног здравља.

Зашто овај Воркс

Литцхис садрже једињење названо олигонол која промовише продукцију азот оксида (7). Нитриц окиде или НЕ је вазодилататор, што значи да помаже проширити крвне судове како би крв тече кроз правилно. То смањује притисак на свог срца да пумпа крв, смањује хабање твоје срце пролази кроз, и побољшава укупну кардиоваскуларног здравља.

Повратак на ТОЦ

8. Побољшате варење

Ако сте често пате од опстипације или других поремећаја везаних за ГИ тракта, покушајте троши литцхис да олакша варење.

Зашто овај Воркс

Као воћа нативне у региону, литцхис били

Троше Кинеза да помогне са варењем и ослободити желуца болести (8). Литцхис имају доста садржаја воде, који има умирујуће дејство на желудац. Они такође имају значајну количину влакана, која помаже у варењу (9).

Повратак на ТОЦ

9. Спречавање катаракте

Катаракта је оштећење вида да је настала услед замагљивања сочива у очима. Од катаракта утиче на милионе, постоје бројне студије спроведене у вези га. Једна студија је закључила да би литцхис помоћи инхибира катаракте.

Зашто овај Воркс

Литцхис садрже фитохемикалије које показују антиоксидативно и антинеопластични својства. То значи да помаже у спречавању абнормалног раста ћелија која спречава катаракту (10).

Повратак на ТОЦ

10. Закон против грипа

Инфлуенца је узрокована вирусима и изузетно заразна болест. Због неких сојева ових вируса који показују отпорност на традиционалним антивирусних лекова, постоји потреба да се развију нове лекове. Литцхи екстракти воћа су показала да су ефикасни против ових вируса.

Зашто овај Воркс

Литцхис показују антивирусне особине услед присуства олигонол који зауставља вирус множењем (11).

Повратак на ТОЦ

11. Помоћ Мршављење

Бити ниске калорија воћа, личи је идеална за оне који траже да изгубе тежину.

Зашто овај Воркс

Литцхис немају превише калорија, са 100 грама садржи само 66 калорија (12). Они такође садрже велике количине воде, значајну количину влакана, и има садржај занемарљиву масти. Ово их чини идеалним за оне који желе да изгубе тежину.

Повратак на ТОЦ

12. Регулате Блоод Цирцулатион

Литцхис Утврђено је да помогне у исправном ци крви

Рцулатион целом нашем телу, чиме се обезбеђује несметано функционисање органа и органских система.

Зашто овај Воркс

Присуство различитих хранљивих материја, укључујући магнезијум, гвожђе, бакар, манган, фолата и витамина Ц, игра важну улогу у стварању литцхис благосиља нашу крвотока (13).

Повратак на ТОЦ

13. Превент Блоод Вессел Руптуре

Конзумирање литцхис или личи сок може помоћи у контролисању абнормалног модрица захваљујући крвних судова руптуре.

Зашто овај Воркс

Личи је богата полифенолима обилним попут биофлавоноида зове рутина. Ово је неопходно чини када је у питању јачање крвних судова (14). Ова особина такође чини корисним у лечењу стања као што су проширених вена и хемороида.

Повратак на ТОЦ

14. Анти-Инфламматори Агентс

Укључујући и укусне литцхис у својој исхрани може да помогне лечење упале и ткива штету која може да се деси због различитих фактора, укључујући и енергичног вежбања.

Зашто овај Воркс

Утврђено је да екстракти личи воће флаванол богат (ФРЛФЕ) поседују анти-инфламаторна својства (15).

Повратак на ТОЦ

15. Обезбедити Инстант Енерги

Имајући литцхис ујутро могу да обезбеде толико потребан Кицк Старт то иоур дан.

Зашто овај Воркс

Личи је богат витамином Ц који служи низ важних функција у организму, укључујући бити важан ко-фактор у свим ензимске реакције. Он игра битну улогу у производњи колагена и карнитина који су потребни за разградњу масних, пружајући нам инстант енергије (16).

Повратак на ТОЦ

16. Заштитити од херпес вирус

Литцхис такође може да нас заштити од смртоносног вируса херпеса.

Зашто овај Воркс

Овај дивни плод има проантоцијанидина да носе веома снажне антивирусна својства. Ове особине чине га ефикасно против ретких и проблематичних вируса као што су херпес или Цоксацкие (17).

Повратак на ТОЦ

17. Јачати имунитет

Да ли мала промена времена да вас склони хладно и кашља? Сасвим је могуће да имате слаб имунитет. Имају литцхис да ојача имунитет.

Зашто овај Воркс

Присуство витамина Ц у личи чини веома ефикасна у јачању нашег имунитета (18). Ова растворљив у води витамина је пун антиоксиданата који штите наше тело од инвазије страних клица. Дакле, то је препоручује воће за младе децу.

Повратак на ТОЦ

18. Регулацији крвног притиска

Ми углавном избегавају кашаст воће за одржавање крвног притиска. Међутим, личи је невероватно ако желите да добијете свој крвни притисак под контролом.

Зашто овај Воркс

Литцхис носе уравнотежену калијум и ниво натријума, што је апсолутно неопходно за одржавање правилног крвног притиска. Такође, вазодилаторног својства калијума му омогућити да смирује и релаксира крвне судове у телу, што доводи до контролисаног хипертензије (19).

Повратак на ТОЦ

19. Пружити јаче Бонес

Конзумирање литцхис редовно може да ваше кости јачи.

Зашто овај Воркс

Литцхис су пуне есенцијалних једињења потребних за здраве кости, попут магнезијума, фосфора, мангана, бакра, гвожђа и многи други. Ови минерали заправо повећавају апсорпцију калцијума у ​​костима, чинећи их здравим.

Повратак на ТОЦ

20. Превент Анемија

Литцхис играју важну улогу када је у питању спречавање анемије.

Зашто овај Воркс

Ово воће садржи есенцијалну количину бакра, што повећава РБЦ тачку у крви. Сви знамо да анемија настаје услед смањења нивоа хемоглобина. Ово се може избећи конзумирањем литцхис (20).

Повратак на ТОЦ

21. Повећање Либидо

Многе студије су закључили да личи може да побољша сексуалне жеље код људи.

Зашто овај Воркс

Личи је познато да стимулише либидо због обиља важних компоненти попут калијума, бакра и витамина Ц (21).

Повратак на ТОЦ

Литцхи Фруит Сиде Еффецтс

• Литцхис имају висок садржај шећера, због чега људи који пате од дијабетеса би требало да их има умерено.

• Они могу изазвати алергијске реакције код неких људи. Дакле, ако сте имали неку историју са тим, треба потпуно избегавати конзумирање литцхис.

• Личи је такође познато да поремети хормонски баланс у организму. Дакле, то конзумирају умерено, јер може изазвати унутрашње крварење, грозницу или многе друге проблеме.

• Трудница треба да избегавају да литцхис док су у фази дојења, јер могу изазвати крварење и инфекције и нашкодити своју бебу.

Како магазина личи?

Литцхис су углавном произведени у тропским и суб-тропским регионима. Они су сезонско воће, а обично доступни од јуна до октобра. Они су веома кварљива, а једном извукао из дрвета, не сазри даље.

Розикастом-браон Схелл указује да је воће свеже. Изаберите литцхис који су фирма, осећају тешке, а имају суву љуску. Избегавајте оне који осећају мека, или су испуцале гранату или црне тачке.

Литцхис немају дуг век трајања. Када се чувају у фрижидеру у пластичној кеси, они могу трајати око 10 дана. Хлађење обично претвара шкољку личија тамније без утицаја на плод.

Рецепти Коришћење Литцхис

Ове укусна воће може да се користи за распиривање многе диван измишљотинама. Погледај:

1. Личи Лимунада

Направи освежавајуће летње пиће додавањем личија у класичном лимунаде.

Шта вам је потребно

• 12 литцхис, ољуштене и коштица
• 3 шоље воде
• 2 кашике сока од лимуна
• 3 кашике шећера

Вхат Иоу Хаве То До

1. Бленд је литцхис док се не формира пире. 2. Додајте остатак састојака и мешати или користите шејкер комбиновати. 3. Послужите у високој чаши са ледом.

2. Литцхи Пуддинг

Ко не воли пудинг? Ево кратког рецепт да укусан личи пудинг.

Шта вам је потребно

• 50 г помегранате
• 1 ½ шоље исецканог литцхис
• 200 мл свеже крем
• 1 кашика
• Желатин
• 3 кашике
• Пудинг у праху
• 3 шоље
• Млеко
• 1 тин
• Мљекарица заслађен кондензовано млеко

Вхат Иоу Хаве То До

1. Помешајте крем од ваниле у праху у мало млека. Сада, додајте ову густа паста за остатак млека и пустити да проври. Уверите се да је доследност је дебела. 2. Потопити желатин у примесама воде и додати ово у кремом. Добро промешати. Сада, додати музара и промешати правилно. Нека Мик кул неко време. 3. Узмите другу посуду и умутити кајмак у њему и сипати га у кремом. Додај нар и личија и фрижидеру за два до три сата.

Ваш пудинг је спреман!

3. Личи Ледени чај

Ево рецепт за личи ледени чај да би се угасила жеђ.

Шта вам је потребно

• 2 шоље воде
• 1 кашичица црног чаја
• 5 кашика шећера у праху
• 8 кашика личи симпатија / личи пире
• Коцкице леда

Вхат Иоу Хаве То До

1. Кувајте воду у посуду. 2. Додајте чај лишће и покрити га за 20 минута. Можете додати више чаја ако желите ваш чај јак. 3. Нека мик цоол за пола сата, а затим процедити. Додај личи симпатију и шећер на њега. Можете повећати или смањити количина шећера и смрви према вашем укусу. 4. Узмите чашу и напуните је ледом. Сада, сипајте личи чај над њим и служи охлађен.

4. Остале употребе

Обично, литцхис се једу са својим љуском и семена уклоњен. Њихов сладак укус им даје велику додатак Смоотхиес, салате и десерте.

1. Ољуштене и сецкане литцхис може бити послужен на сира тањиру. 2. Литцхис може додати сладоледу, крема и јогурта и служио као десерт. 3. Могу се сушити уз кори нетакнути тако да пулпа смањује. Суво литцхис су такође познате као Литцхи ораха.

Литцхи плодови су тако укусне да људи не треба да буду затражено да се укључи у исхрани.

Надам се да волиш нашу пост на личи користи. Да ли знате неке друге здравствене предности личи воћа воћа? Реците нам нешто о томе у одељку коментаре испод