19 невероватних предности трешања за кожу, косу и здравље

Ко не би волео вишње? Поред дегустација јако добро, они такође нуде веома добру хранљиву вредност. Свака трешња производи око 7000 трешања сваке жетве сезоне. Они су доступни у различитим бојама, од жуте до црне, али оне које су углавном конзумира су црвене боје.

Трешње такође долазе у различитим облицима од колу срца; Они могу да се једу као залогаје, а такође се користе у изради Љути и трешње пите или сок. Они имају користи нас на много начина, као што је извор хранљивих материја и витамина. Они такође помажу у сагоревању масти, али они не показују драстичан губитак тежине, можете их заменити са већом калорија хране у циљу смањења дневни унос калорија. У наставку можете да знате неколико вишања предности.

Предности Цхерри

1. Садрже антоцијанине које су добре за одржавање здравог тела. У Антиоксиданси помогне у инхибицији оксидације промовише кисеоником и анти оксиданата који би заштитила организам оштети прерадицалс или ОРАЦ (Окиген Радицал апсорпцији) такође мери укупну антиоксиданс вредност. Наше тело треба најмање да садржи око 3000 - 5000 усмене јединица дневно да се постигне значајан капацитет кисеоника која је потребна у крви.

2. Трешње садрже мелатонин што је пет пута више од купине, јагоде и помаже излечи несаницу (што је недостатак Слееп) и одржавање здраве функције зглобова. Такође је предложено за умор.

3. Они такође делују као анти инфламаторног средства

4. Такође, помаже организму да се бори против рака, старење, главобоље и сл

5. Трешње такође помажу да контролишу крвни притисак и пулс на тај начин помажу наш кардиоваскуларни систем

6. Трешње садрже око 100 калорија по шољи и да нам са савршеном броја калорија потребних дневно. Они нам помажу у мршављењу, као што можете бацити исецкани невиност у време ручка или једу шаку њих у поподневним сатима; можете попити чашу сока од вишања мешањем воде и сировина трешње у блендеру и то на врху са ледом или само једу сирово вишње. Такође можете јести трешње тако што ћете га потапањем у немасно јогурт, шлага и цимета. Ово такође укус веома добар за разлику од осталих сировина и воћа и поврћа.

7. Цхерри фруит бенефиције укључују одредбу правом количином ОРАЦ (Окиген Радицал апсорпцији) јединице у тело.

8. Трешње су алкални садржај хране што значи да ће помоћи да се одржи идеалну пХ равнотежу у телу.

9. Трешње садрже витамин А, витамин Б и минерале попут калцијума и фосфора (што је добро за мозак)

10. Трешње вам дати енергију потребну за тело, јер не само помоћи у изградњи крви, али су вам такође дати флексибилност због натријум садржаја присутна у њима.

Цхерри Предности за кожу:

11. Мултивитамин досе:

Цхерриес су добар извор витамина А, Б, Ц и Е, што значи мало трешња посластицу довољна за мултивитаминског дозу која је потребна телу да би кожу блистав и здрав.

12. Добро за осветљење коже:

Цхерри сок се верује да јасно тамне флеке и помоћи у муња коже. Истраживачи верују да је његова продужена употреба може обновити и подмлађивање коже.

13. Анти-оксиданти:

Цхерриес су веома богат извор антиоксиданаса, познатих као антоцијана, који су доказани да су канцер елиминише агенти. Они помажу да провери на било који ћелије рака присутних у телу и зауставити их од расте неконтролисано.

14. Анти агинг својства:

Бића са највишим нивоом антиоксидансе, у односу на другог воћа, што помаже у успоравању процеса старења борећи се оне слободне радикале који су присутни у телу које чине кожу изгледате старије.

15. Лепота сан:

Трешње Верује се да се спава изазивање агената јер садрже супстанцу која се зове мелатонина, који регулише образац за спавање. Спавање је од изузетног значаја за опште здравље и лепоту. Звук сан на крају резултира усијане и блиставу кожу.

Предности Цхерри за косу:

Једење вишања није само добра за пробавни систем и кожу, али је једнако користан за здравље ваше косе, као добро. Витамини присутни у вишања могу да обезбеде храну за косу. Ево како су различити витамини присутни у вишања помоћи у одржавању здраву косу.

16. Витамин:

Витамини су неопходни за опште здравље. Обиље витамина у вишања то чудо воће чини. Витамин А држи косу и кожу главе хидрираном. Такође регулише производњу битан киселине која се зове ретиноичке киселине која је важна за фоликула.

17. Витамин Б:

Витамин Б помаже у побољшању циркулације у телу, укључујући скалпа, што резултира у регенерацији постојећих ћелија и изазива раст косе.

18. Витамин Ц:

Витамин Ц је веома битан за косу. Она помаже у јачању фоликула длаке и спречава ломљење из корена. Такође, храни косу и спречава Сплит Ендс и косе пад тако што стимулише раст нових фоликула длаке.

19. Витамин Е:

Овај витамин помаже у правилном циркулације крви да се одржи имунитет и помаже у спречавању оштећења косе. Такође одржава одговарајуће влаге у косу и кожу главе.

Савети за избор трешње:

• Купити трешње које су фирма и имају сјајну површину. Избегавајте оне са резовима или модрица.
• Тамне боје вишње су најбољи одабрати јер указују на одговарајућу зрелост.
• Трешње са светло зелена стабљике су идеални за јело. Они без стабљике прво треба конзумирати јер обично врло брзо устајао.

Савети за радњи вишања:

• Трешње су деликатни воће и треба да се правилно чувају како би се добили најбољи укус.
• Ако се чува на собној температури да би се конзумира у року од 2 дана, још ће почети да се досадан и неће бити здраво за јело.
• Трешње може да се складишти око недељу дана их замрзавање у фрижидеру. Држите их у пластичну торбицу и место у фрижидеру.
• Трешње опрати само пре јела. Прање и онда складиштење ће убрзати пропадање. Увек складиштите Неопрано вишања у фрижидеру.

Савети за коришћење вишње (кување / јело):

• Цхерри, када се кува / пече може се мало промени боју због реакције са соде бикарбоне / прашка за пециво које се могу спречити коришћењем млаћеницу или павлаку док га користите са млеком у припреми.
• Трешње се може уживати у свом сировом облику само прање правилно и јели као сировог воћа.
• Вишња се интензивно користе у колачима и пудинга као прелива која побољшавају укус печене јело.
• Вишња се такође користи у пекарским колачићима као што су чоколада и бадема колача.
• Цхерри се користи у великом броју моцктаилс.
• Такође се користи у изради воћни крем за воћна салата.

Надам се да овај чланак на воће користи трешње помаже да остваре добро здравље.