Недостатак витамина - узроци, симптоми и лечење

Недостатак витамина - зашто, симптоми, болести и лечење

Пабло је с правом рекао, "увек заборавите да понесете своје витамине: Узмите витамин А за акцију, витамин Б за веровање, витамин Ц за поверење, витамин Д за Дисциплине, витамин Е за ентузијазам !!"

Витамини у својој исхрани имају виталну улогу у одржавању доброг здравља. У овом начину живота прерађене хране и масног режима исхране, људи су склони да имају једног или више витамина недостатак. Ово такође може да се деси због неправилног пробавни систем. Витамини са ензимима помоћи да се ослободи енергију у телу и одржавање хемијске активности.

Постоје 13 врсте витамина:

• Tiamin
• Рибофлавин
• Ниацин
• Б6 (пиридоксин)
• Фолацин
• Б12 (цијанокобаламин)
• Пантотенске киселине
• Биотин
• Витамин Ц
• Витамин А
• Витамин Д
• Витамин Е и
• Витамин К

Узроци недостатак витамина:

Витамини су потребни за многе виталне телесне функције. Стога, треба конзумирати одговарајућу количину витамина или да додатак. Недостатак основних витамина најчешће је последица лоших навика у исхрани, као што су ниским уносом воћа и поврћа. Недостатак витамина је веома озбиљан проблем, и треба да се третирају природне хране или додатака исхрани.

Друге ствари које могу да изазову недостатак витамина укључују:

1. Држање дијете

2. Алцохолисм

3. Мучнина и повраћање током трудноће

4. Гојазност

5. Пушење

6. Трудноћа и жене доје.

Недостатак витамина Симптоми:

1. Грипа

2. Мишићна грчеви

3. Псоријаза

4. Хронична болест бубрега

5. Диабетес

6. Астхма

7. Парадентоза

8. Кардиоваскуларна обољења

9. Депресија

10. Рак

Недостатак витамина болести и третман:

Испод наведени су различити недостатка болести витамина и њиховог лечења.

1. Берибери:

Симптоми ове болести су бол, оштећење мозга, губитак тежине, слабости организма, неправилан рад срца и срчана инсуфицијенција. Било је ендемска у Азији већ дуже време. Берибери узрокована недостатком витамина Б1 (тиамин) која се може добити из љуске зрна житарица.

2. Пелагра:

Симптоми ове болести су дерматитиса, деменција, и дијареја. То такође може довести до смрти. Недостатак витамина Б3 (ниацин) може изазвати пелагра. Исхрана богата витамином Б3 лако може да се користи.

3. Биотин Недостатак:

Биотин недостатак изазива губитак косе, анемија, осип, менталну болест, халуцинације, поспаност и депресија. Овај витамин се може добити из меса, јетре, млеко, кикирики, и неко поврће.

4. Скорбут:

Скорбут може довести до места на кожи, губитак зуба, грозница, крварења десни, летаргије и такође може довести до смрти. Ово је проузроковано недостатком витамина Ц.

5. Хипоцобаламинемиа:

Ово доводи до оштећења кичмене мождине и мозга пропадања током времена. Он такође може да изазове менталне поремећаје. Њени симптоми су раздражљивост, депресија, умор и лоше памћење. Ово је узроковано недостатком витамина Б12 у организму. Витамин Б12 могу се добити од јаја, млечни производи, месо, итд

6. Рицкетс:

Рахитис чини један мишићи и кости мека. То је углавном примећено код деце и одојчади. Рахитис је дошло услед недостатка витамина Д. Витамин Д је потребан за калцијум да се апсорбује у костима да их ојача.

7. Арибофлавиносис:

Ова болест се углавном посматра у неухрањене деце и алкохоличара. Симптоми су попуцале усне, отицање грла, крваве очи, јарко розе језика и ниске крвних зрнаца ред. То је због недостатка витамина Б2 (рибофлавин), али се лако лечи конзумирањем правилно хране, укључујући и млеко, печурке, месо, јаја, и лиснато зелено поврће. Ово се користи за вештачко наранџасте боје у храни.

9. Витамин К недостатак:

Овај недостатак витамина обично утиче новорођенчади и малој деци. Он такође може да изазове неконтролисану крварење и неразвијене кости. Витамин К ињекције се дају новорођенчади у многим болницама како би се избегло овај недостатак. Овај витамин се може добити од зелених, лиснато поврће. Недостатак витамина К се види у булимицс, строгим дијети, алкохоличара и особа са цистичном фиброзом.

10. Парестезија:

Витамин Б5 може се добити од већине супстанци хране. Овај недостатак се углавном налази у људи који долазе у категорији неухрањености. Недостатак овог витамина може довести до хроничног парестезије. Парестезија је позната људима као болну сензацију као уда 'заспи'. Ово није опасна болест, а обично се види код људи са недостатком витамина Б5

11. Ноћног слепила:

Ова болест узрокује пацијента или да изгуби комплетан увид или мутну визију ноћу. Недостатак витамина А изазива ноћног слепила. Укључујући и шаргарепе у својој исхрани може да помогне да се ослободи ове болести.