Да ли је сигурно пити Еар Еар сира током трудноће?

Да ли желите да се држе свог омиљеног Еарл Греи чај током целе трудноће? Да ли сте забринути због могућих нежељених ефеката? Можемо разумети да је тешко да се одрекне одређену навику одједном, поготово када се односи на вашег омиљеног пића. Највећи део светске популације пије неку врсту чаја на почетку дана или чак током целог дана. Дакле, када је жена изненада суочен са задатком одустајања своју омиљену јутарњи чај за безбедност свог плода, изазива прилично таласање.

Еарл Греи чај или Црни чај

Еарл Греи чај је популаран облик црног чаја и фаворит међу западњацима. Има смео и цитрусно укус због додавања синтетичког или природног бергамота уља. Бергамот поморанџе је ароматично јужно воће које се могу наћи на Медитерану. Укус може варирати од једног произвођача до другог. Међутим, генерално, укус је храбар и освежавајуће.

Цаффеине У Еарл Граи Теа

Садржај кофеина у Еарл Греи чају варира у зависности од произвођача, али, генерално, то је скоро сличан износу од кофеина у другим црни чај. Отприлике, редовни шоља чаја Еарл Греи садржи 55 до 90 мг кофеина. Без кофеина сорта садржи око 2 до 10 мг / шољу. Али, је Еарл Греи чај безбедно током трудноће?

Колико је сигурна Еарл Греи чај током трудноће?

Еарл Греи чај је изузетно популаран, а самим тим ћете наћи безброј укуса у ову врсту чаја. Чај нуди неколико здравствених предности, али истраживања су показала да је превише унос било ком облику црног чаја (због садржаја кофеина) могу довести до озбиљних нежељених дејстава (1). Дакле, ако сте трудни, морате избегавати за пиће Еарл Греи чај у вишку или друго што вас и вашу бебу може довести у опасност. Стога, иако је Еарл Греи чај је умирујуће у природи, умерена конзумација током трудноће саветује. Овде је све што треба да знате о Еарл Греи чај и трудноће у детаљима.

Колико Уколико сте Дринк?

Више од 5 шољица Еарл Греи чаја дневно може довести до нежељених споредних ефеката. Ако дојите или сте трудни, треба ограничити потрошњу на 2 шоље за избегле компликације. Према Линус Паулинг института, иако је садржај кофеина у црном чају је мање од кафе, свакако је много више него у зеленом чају (2). Концентрација кофеина такође зависи од врсте чаја и трајање за које је дозвољено да стрма.

Здравствени стручњаци кажу да гута око 250 мг кофеина дневно је безбедна за сваку одраслу особу, али само ако се одржавању здравог начина живота. У трудница је гутање би требало да буде око 150мг, тако да је дневни унос кофеина је ограничен. Превише пијење чаја Еарл Греи Кажи око 16 до 17 шољица дневно, је штетан за здравље плода, као и труднице.

Могући нежељени ефекти Оф Еарл Греи Теа код трудница

Могући нежељени ефекти Еарл Греи чај код трудница укључују главобољу, нервозу, несаницу, раздражљивост, горушицу, конфузија, неправилан рад срца, тремор и конвулзије. Ако сте развили психолошки или физиолошки зависност од овог напитка, онда, може да доведе до емоционалних проблема. Висока потрошња црног чаја доводи до хипокалемије, у којој су нивои калијума дотакла дно. : НИХ каже да Еарл Греи чај може да изазове хипертензију, посебно у трећем триместру трудноће.

Дакле, иако можете наставити са пићем Еарл Греи чај током трудноће, морате ограничити потрошњу за око 2 шољице дневно, а такође обратите се здравствени стручњак у случају да пате од било каквих компликација. Прелазак на без кофеина црног чаја је много боља идеја да искључује било какве проблеме током трудноће.

Како ти се свидја овај чланак? Да нас обавестите тако што своје вредне мишљења у коментар поље испод.