Да ли је Јаггери корисно за лечење дијабетеса?

Да ли имате неко у вашој породици пати од дијабетеса? То не може бити срећан призор. Дијабетес може заиста бити доведена под контролу са правим избором животног стила. Он се такође може веома добро третирани једући праву храну - као зелено поврће, лосос, Јаггери, итд

Ох! чекај, Јаггери за дијабетес? Озбиљно? Да ли је јаггери добро за пацијенте са дијабетесом?

То је важно питање, веруј ми. Питање које гарантује одговарајући одговор.

Што је оно што ћемо погледати у овом посту.

Дијабетес - Кратка

Нажалост, дијабетес је познато (и заједнички) болест данас. Нема потребе за један објаснити о томе. Али ипак, јачање његове штетне последице би барем створе неку свест међу људима, зар не?

Дакле, ево ти.

Једноставним терминима, дијабетес је болест где ваш шећер у крви (или глукозе у крви) нивоа су абнормално високе током дужег периода.

Ћелије вашег тела треба глукозу за енергију, и ви добити глукозу из хране коју једете. Хормон инсулин игра улогу транспорта глукозе свим ћелијама у телу. Током дијабетеса, тело не производи довољно инсулина. То доводи до акумулације глукозе у крви у телу, што доводи до шиљком нивоа шећера.

Дијабетес, ако не дијагностикује и лечи на време, може изазвати озбиљне проблеме са очима, нерава и бубреге. Болест може да изазове срчане болести и мождани удар, и, у најгорем случају, потреба да се уклони уд.

Постоје различите врсте дијабетеса -

• Тип 1 дијабетеса, где панкреас не производи довољно инсулина.
• Дијабетес тип 2, где су ћелије не успевају да адекватно реагују на инсулин - потенцијално резултира недостатком инсулина у телу.
• Дијабетес у трудноћи, где труднице без историја дијабетеса развити болест због високог нивоа шећера у крви.
• Предијабет, где ниво шећера у крви већи од нормалног, али није довољно висок да се зове дијабетеса.

Долази у питање смо подигао на почетку. Овде знају у детаље, да ли је јаггери добра за дијабетесне пацијента или не.

Јаггери за дијабетес - Да ли је безбедно?

Ова ствар је радила у обиласку од... Па, не знам. Али било је доста конфузије у погледу употребе Јаггери у дијабетеса. Да видимо погледамо везу између Јаггери и дијабетеса овде.

Речено је (и верује) да замени шећер са Јаггери током дијабетеса пружа олакшање. Искрено говорећи, ово олакшање је веома мала. И што је још важније, шећер је шећер, зар не?

Јаггери је заиста више хранљива од шећера. Она садржи калцијум, гвожђе и друге виталне минерале. У том смислу, то не утиче на тело онолико колико шећера ради. Јаггери такође носи посебну мирис и тиме обесхрабрује појединца га једу слободно. То није случај са шећером.

Проблем настаје у сахарозе, што јаггери садржи. Јаггери се полако апсорбује у телу, али хеј, то се апсорбује. Она ради спике ниво шећера. Ваше тело ће садржати скоро исту количину шећера јер би се, када сте конзумирали бели шећер. Једина разлика је у томе јаггери треба мало више времена да изазове шиљак.

Ако немате дијабетес, јаггери би био одличан замена за шећер. Али, ако имате дијабетес, морате избегавати Јаггери колико сте избегли шећер и други слични производи. Други разлог за то је Јаггери има веома висок гликемијски индекс - и исхрана дијабетес пацијента а мора да се састоји од само оних намирница са ниским гликемијски индекс.

Јаггери је такође једноставан угљених хидрата. Осим корисних састојака, други састојци које садржи су исти као шећера. Стога, јаггери није добро за дијабетес јер може повећати ниво шећера у крви.

Али са нутритивне тачке гледишта, јаггери је увек боља од шећера. А постоје и други разлози.

Јаггери вс Шећер

Чак и ако говоримо у смислу калорија, разлика између ова два није много. Али морамо да размотримо нешто овде - шећер садржи празне калорије (1). Али јаггери је препуна хранљивих састојака - а то је због њеног садржаја меласе. Меласа је нутријената богат нуспроизвод процеса шећера одлука. Уклоњен је од рафинисаног шећера, али се задржава у Јаггери.

Производња шећера подразумева кристализацију, где се губи већину својих хранљивих материја. Али са Јаггери, не постоји кристализација укључен.

Може Дијабетичари Еат Јаггери уместо шећера?

Као што смо већ научили, одговор је не. Али, хајдемо у мало детаљније.

То је само мит да дијабетичари би могао да замени шећер са Јаггери. То је зато што јаггери и шећера долазе из истог извора - из шећерне трске. Наравно, јаггери помаже очистити желудац, плућа и дисајне путеве (2). Али се ефекти превазилазе ове погодности.

Јаггери је такође, као шећер, једноставан угљених хидрата. Није потребно да буде метаболизује, чиме подижући ниво шећера у крви (3).

Шта је најбоље решење за дијабетес?

Искрено говорећи, дијабетес нема трајни лек. Али се може веома добро управља. Са одређеним изменама начина живота. Неколико од њих су -

• Гет физичке вежбе. Као што сви знамо, редовна физичка активност чува вам стане и фино. Она сагорева калорије, па чак и помаже нормализацију нивоа шећера у крви.
• Здраво храните. Редовно се држите дијабетес исхране плана, као што је предложио свог лекара. Једите више хране богате влакнима. Такође, избегавајте храну са високим гликемијског индекса.
• Одвикавање од пушења. Ако никада пушио, сјајно. Али, ако имате навику, да је време да престанем. Пушење може погоршати низ компликација дијабетеса. То могу бити болести срца, можданог удара, болести бубрега, оштећење нерава, па чак и болести ока (што доводи до трајног слепила).
• Заказују редовне тестове. Молимо Вас да закажете најмање два до три дијабетес прегледе сваке године. То ће вам помоћи да останете на путу са третманом.
• Стрес мање. Стрес може да вас занемарују своју Диабетес Царе рутину. Ово може бити опасно. Чак и хормони стреса који се претерано стимулише може да спречи инсулин да раде оптимално. Тако истичу мање. Сазнајте неке технике опуштања. Набавите добар сан.

Закључак

Већ смо закључили. Јаггери за пацијенте са дијабетесом је потпуна, не, не. И што је још важније, нема разлога за бригу. Дијабетес, или било болест што се тога тиче, може довести и под контролом са правим избором животног стила...

... Животног стила које ће морати да. Јер ништа није важније, зар не?

Реците нам како овај пост на Јаггери за дијабетес те је помогао. Да коментаре у поље испод.