Да ли је ананас добро за упалу?

Да ли патите од упале? Да ли је услов чинећи ваш живот непријатно и тешко? Можда сте већ користи велики број ОТЦ лекова за лечење упале, али да ли си икада помислио да постоји боља природна алтернатива?

Да, то је ананас смо говорили. Да ли желите да знате како ово воће помаже лечење запаљења? Онда иди и прочитате овај чланак!

Ананас код упале - Хов Доес Ит Хелп?

Ананас воће има широк спектар здравствених предности због свог богатства у многим важним хранљивим састојцима. Такође садржи ензим познат као бромелаина, која има снажне анти-инфламаторна својства (1). То је овај ензим који чини ово тропско воће одличан природни лек за упале.

Бромелаин у ананаса помаже у смањењу отока и упале у вашем телу (2). Стога, то је одлична храна за помоћ у лечењу стања као што су артритис, инфламаторна стања црева, синуситис, као опште уганућа и сојева. Бромелаин може срушити фибрина, који је протеин који може да изазове створи угрушак крви.

Већина анти-инфламаторних особина бромелаина може се обезбедити ензима познатих као цистеин протеиназе, који помажу са варењем протеина. Ови анти-инфламаторни ефекти делимично долазе из способности бромелаина на ниже нивое Тромбоксан А2 и простагландина Е2 које су супстанце хормонима налик које су повезане са згрушавање крви сужавања крвних судова, а модулацију инфламације. Према истраживачима, бромелаин може имати способност да смањи лучење хемокина и цитокина (3), који су два имуни-регулаторни протеини излучују ћелије у имуном систему.

Сок од ананаса за упалу

Када пијете сок од ананаса на редовној основи, може помоћи у смањењу упале који је повезан са заједничким поремећајима као што су артритис (4). Према недавној студији, може да помогне у ублажавању упале у дигестивним поремећајима као што су Кронова болест и улцеративни колитис. Бромелаин је такође одобрена као природни третман за синузитис када се користи у комбинацији са другим облицима терапије.

Стећи Предности ананаса

Када користите ананас за упале, очигледно је најбоље да једе их свеже и сирово. Бромелаин је присутан у свом највећа концентрација у кожи плода. Многи људи сматрају да је у пулпе, али то није истина. То је разлог зашто не треба одбацити кожу ананаса. Препоручени дневни унос ананаса је две стандардне величине кришке.

Када једете ананас, то је само природно да не једу кожу. Међутим, када правите сок, оставите кожу на. То је најбољи начин да добију све предности овог дивно воће има да понуди. Стручњаци препоручују сок од ананаса као третман за много различитих здравствених проблема, укључујући пробавне сметње, оксидације, итд због високе нутритивне вредности плод има.

Такође можете узети бромелаина додатке за лечење упале и друге проблеме. Ови додаци се могу наћи у капсули, таблету и течних форми. Према речима стручњака, требало би да се 500 до 1.000 милиграма бромелаина додатака на дневној бази.

Поинтс То Ремембер

Иако природни третмани су слободни од споредних ефеката, најбоље је да се консултујете са својим лекаром пре него што их користи, нарочито као допуна. У неким случајевима, може да изазове бромелаин пролив или повраћање, повећање срчане фреквенције или алергијске реакције (5). Људи са високим крвним притиском, болести јетре, болести бубрега и крварења поремећаја треба бити опрезан при коришћењу бромелаина суплементе, и морају да их користе само под надзором лекара.

Ако задржите ове тачке у виду, можете користити бромелаина додатака и ананас за ефикасно лечење запаљења који је повезан са различитим условима. Ово укусно тропско воће има бројне здравствене погодности које су сувише важни да игноришу.

Ово је све о ананаса и упале! Како је овај пост ти је помогао? Да ли нам рећи коментаришући у поље испод.