9 укусне супе за мршављење

Супе део течне исхране који се обично конзумира пре оброка или повремено као замену грицкалица. Постоје различите сорте супе које су здрави и хранљиви јер садрже поврће и друге хранљиве материје. Неки људи укључују супе у свакодневној исхрани у циљу контроле тежине. Супе су конзумирали од 6000 пне као популарних почетак. Супе може бити ефикасан алат за мршављење. Овде су разне супе које помажу у губитку тежине и како они раде.

Предности

• Пуноћа: Конзумирање супе као почетак пред оброк даје пуноћу и омогућава да троши мање количине хране током оброка.

• Врло мало калорија: У поређењу са другим почетак, супе мало калорија и да су здрави, јер обично се припремају са поврћем или састојака који имају високу исхране вредност. Када се супе конзумира пре оброка од стране лица, унос те особе је смањен за 100 калорија за тај оброк. На овај начин, укупна калорија дневно може смањити.

Најбоље супе за Мршављење

. Vegetarijanska Супе

Супа од поврћа за исхрану губитак тежине може бити најбољи избор јер су мало калорија са богатом хранљиву вредност. Постоје одређене супе које помажу губитак тежине. Неки од њих су наведене у наставку:

1. Купус супа

Ово је најчешће познат супа за мршављење и такође широко користе људи за брзо мршављење.

2. Парадајз чорба

Парадајз супа помаже у мршављењу. Парадајз је једна од поврћа који могу брзо сагорева калорије.

3. Бистре супе

Бистре супе су мало калорија.

4. Марокански леблебије супа

Ова супа је укусна и мало калорија.

5. Царрот анд коријандера супа

Богата хранљивим састојцима и веома мало калорија.

Б. Не-вегетаријанске супе:

Нон-вегетаријанац супа рецепт за мршављење су релативно већи у калорија у односу на вегетаријанских супе. Није препоручљиво да се црвено месо и самим тим додајући овчијег или говеђе супе да се мора избећи, а након режим мршављења. Разумне количине пилетине и јаја могу да се додају у супу јер су богати протеинима. Мало не-Вегетаријанска супа са ниским калорија је наведен у наставку:

6. Пилећа супа Салса

7. Пилећа и купус супа

8. Пилетина и поврће топла супа

9. Јаја пад супа

Наведена нон-вегетаријанска супе мање од 100 кцал по порцији.

Како да изаберете најбоље супе:

Постоје неке ствари које треба напоменути док конзумирају супе за помагање губитак телесне тежине. Изаберите најбољу супу за мршављење на основу следећих фактора:

• Мало калорија -Тхе калорија у једној порцији мора пасти у року од 150 калорија.

• Лов ин натријум- натријум има ретенција воде капацитет и избегли супе са натријум или конзумирају супе које су неслана.

• Хомемаде соупс- Готова супе могу да садрже конзервансе, тако да је сигурно да супе које су домаћи.

• Избегавајте кремасти супе - Боље је да се избегне супе као кремом од печурака или кремом пилеће супе јер су богати калоријама.

Тако, супе обезбеди потребне хранљиве материје за тело без повећања тежине. Пронађите обилан фаворита и добили супу на. Не заборавите да оставите повратне информације.