8 Нутритионал Бенефитс оф Јалапено Пеппер

Да ли сте знали да једе ЈАЛАПЕНО Пепперс може помоћи да задржите рака на одстојању? И колико свесни сте чињенице да ове намирнице нуде и друге невероватне здравствене бенефиције? Као невероватно звучало, Јалапено папричице су богате многим хранљивим материјама које их чине од виталног значаја за лечење и спречавање читав низ обољења.

Да ли бисте желели да знате многе предности Јалапено паприке? Наставите да читате!

1. Хранљиви:

Јалапено паприке су препуна есенцијалних храњивих материја као што су витамин Ц, што је снажан растворљив у води антиоксидант. То помаже стимулисати и створити колаген, главни структурни протеин вашег тела. Колаген је неопходан за одржавање интегритета крвних судова, ткива, коже и костију. Исхрана богата витамином Ц јача имунитет и чисти тело канцерогених слободних радикала. Она такође помаже у спречавању недостатак у болести као скорбут.

Јалапено паприке су добар извор антиоксиданата попут витамина А и флавоноида попут лутеина, бета-каротен, алфа-каротен, Зеа кантхин и криптоксантин. Ове супстанце помажу у заштити тело од канцерогених слободних радикала и помажу смањењу пигментацију и уклоните акне (1).

2. Аналгесиц:

Јалапено Пепперс садржи ову ефикасну једињења зове капсаицина. Капсаицин има много здравствених предности и Јалапено паприке добију аналгетски својства због њиховог присуства (2).

3. Анти-инфламаторно:

Јалапено паприке такође помажу олакшати инфламаторних стања као што су бронхитис и реуматских болова. Посебно су ефикасни анти-инфламаторна средства и поново дугују много својих анти-инфламаторних особина то капсаицина (3).

4. Анти-канцерогене:

Рак је једна од најсмртоноснијих болести данас, и многи људи подлећи то сваке године. И Јалапено паприке могу да вас спречи да постане један од њих. Ови паприка садрже многе Фитохемијска једињења за које се зна да имају болесног борби, болест спречавају, па чак анти-канцерогена својства. Капсаицин, други важан једињење присутно у Јалапено паприке, такође помаже у борби против рака и елиминише канцерогене ћелије (4).

5. Антибактеријски:

Капсаицин је звезда представе поново. Показало се да је антибактеријска својства, која му чине делотворну средство за смањење и елиминисање бактеријских инфекција као што су стафилокока и дијареја (5).

6. Антифунгална / Антимицробиал:

Капсаицин има антимикробна својства и студију спроведено утврдило да капсаицин помогла да утичу на 1 - 200 промена нивоа микроба инфекције квасца (6).

7. Промоције здравих Липид Профилес:

Јалапено паприке делује као агенс разренивање и помоћи растварање сложене протеине као фибрин. Фибрин је нерешив протеин чија је нагомилавање може довести до крвних угрушака у крвним судовима. Ови угрушци крви могу довести до шиљака крвног притиска и многи артеријских стања као зачепљење артерија па чак утиче мождани удар или инфаркт прекршаје (МИС).Органиц паприке помогне растварање овај фибрин.

8. Смањује ЛДЛ холестерол:

Холестерол је проблем већина нас суочавају. Упркос користи лекове, понекад не виде жељене резултате. Ово је место где Јалапено паприке долазе у слику. Баш као и многе друге врсте паприке, Јалапено паприке такође играју улогу у чишћење ваше тело лоше ЛДЛ холестерола (7).

Јалапено паприке може бити нутритивни електрана и имају многе предности. Али, постоји неколико ствари које треба имати у виду пре него што их троши. Еатинг превише Јалапено паприке може довести до оксидације због присуства капсаицина. То чак може довести до горушицу или мучнине (8).

Упозорења:

Када имате превише Јалапенос и уста запали, најбоља ствар да урадите је да конзумирају нешто апсорпцију, попут хлеба или тофу. Иако би се искушењу да пије воду, запамтите да ће ово само убрзати пут капсаицина да стомаку. Будите опрезни са количином Јалапенос конзумирате.

Сада када знате о прехрамбеним користи Јалапено паприке, зашто чекати! Укључују ове невероватне намирнице у исхрани и осетити разлику. Реците нам нешто о било каквим посебним или јединствених Јалапено паприке рецептима овде. Остави коментар испод.