- 420k
- 1k
- 870
Популарно познат као "кхира / кхеера 'или' какди" у Хинди, краставац је један од најстаријих гајених усева, верује да је настао у Индијског потконтинента. Такође је познат као 'Досакаиа "у Телугу,' Каккариккари" у Тамил, 'Кани Велларикка "у малајаламу,' Какди" у Гуџарати, 'Сосха "у бенгалском,' Какади" у Марати, и "Тар" у Пуњаби. Краставац или Цуцумис сативус је пузавица која припада породици Цуцурбитацеоус.
Има светло тамно зелене боје, танке коже, влаге богати меса са ситним јестивих семена унутар, и ужива најбоље у салатама, сендвичи, или као сок. Она има висок садржај воде која помаже да ваше тело хидрирана, и низак садржај калоријама је одличан избор за исхрану мршављење чини. Дакле, хајде да покушамо да разумемо како краставци помажу у одржавању наша тела у топ форми.
Корист највећи и најважнији коже краставца је да помаже у ревитализацији коже.
Шта вам је потребно
Вхи Доес Ит Ворк
Лица маске садрже краставац сок су корисни за затезање коже (1).
Повратак на ТОЦ
Краставац је благо опор која помаже се отарасим коже тан.
Шта ти треба
Сок од ренданим краставца
Шта треба да урадите
Вхи Доес Ит Ворк
Има благ избељивање имовину која може да помогне и тонус коже и дају вам младалачки и блистави кожу (2).
Повратак на ТОЦ
Ако сте забринути због ока надутости, онда краставци може да вам пружи инстант олакшање.
Шта вам је потребно
Две векне краставац
Шта треба да урадите
Пут две кришке краставца на очи и пустити да остане онолико дуго колико желите.
Вхи Доес Ит Ворк
Аскорбинска киселина и кафеинске киселине у краставац обара задржавања стопу воде која, заузврат, умањује оток и надутост око очију (3).Цуцумбер лако може да смањи надутост у твојим очима. Једноставно цут кришке краставца, фрижидеру неко време и ставите га на своје капке сваки дан. Ово не само да ће срушити надутост, али и помоћи да се опустите. У ствари, хидрира очи и смањује надутост.
Повратак на ТОЦ
Краставац и лечи опекотине коже и доноси инстант олакшање.
Шта вам је потребно
Исецкан или испасирано краставац
Шта треба да урадите
Пажљиво примењују испасирано краставац или кришке пажљиво и несебично на угроженом подручју и оставити да одстоји онолико дуго колико желите.
Вхи Доес Ит Ворк
Краставац је природан и благ начин за лечење опекотине, јер помаже извући латентне топлоте из тела (4).
Повратак на ТОЦ
Најчешћи употреба краставца је да се побољша и подмладити кожу.
Шта вам је потребно
Шта треба да урадите
Вхи Доес Ит Ворк
Примена ове маске ће побољшати тен и да ће додати сјај коже, јер краставац је и благи опора и садржи доста воде (5).
Повратак на ТОЦ
Такође можете да користите краставац за лечење отворене поре и топлотне избочине на ногама.
Шта вам је потребно
Шта треба да урадите
1. Бленд краставац да се сок и користи га као тонера. 2. Можете га помешати са јабуковог сирћета, парадајза целулозе и алое вера гела да буде ефикаснија
Вхи Доес Ит Ворк
Краставац сок може да апсорбује топлоту, чинећи хладноћу и затварања отворене поре (6).
Повратак на ТОЦ
Краставац такође може да помогне протера целулит од бутина.
Шта вам је потребно
Шта треба да урадите
Вхи Доес Ит Ворк
Краставац сок садржи фитохемикалије који помажу у производњи колагена, протеин влакна попут одговоран за еластичност коже и уклањање целулита (7).
Повратак на ТОЦ
Користећи краставцима кришке око очију и смањује појаву тамних кругова брзо.
Шта вам је потребно
Шта треба да урадите
Вхи Доес Ит Ворк
Обиље антиоксиданса и силицијума у краставаца може да помогне у полако бледи тамне кругове (8).Тхоугх краставац не могу трајно излечити своје тамне кругове, сигурно може да кожу око твоје очи изгледају светлије на привременој основи. Кожа око нашим очима се често налази промени боју, а ове тамне кругове покварити најлепша од лица. Краставац теши судови око очију; стога помаже вратити своју нормалну нијансу.
Повратак на ТОЦ
Можете користити рендани краставац за лечење пеге и флеке.
Шта вам је потребно
Шта треба да урадите
Вхи Доес Ит Ворк
Краставац садржи анти-инфламаторна својства која помажу умири кожу (9).
Повратак на ТОЦ
Краставац је природни овлаживач. Кожа око нашим очима је најтањи у нашем телу. Постављање хладне краставцима кришке на очи да хидратизујеш очи и кожу око. То, заузврат, може помоћи у смањењу линије и боре око очију. Хидратисани коже значи глатко кожу. Ви заправо можете назвати краставац је крему за очи.
Повратак на ТОЦ
Хладни краставац кришке на очима помаже да се уклони вишак воде. Ово је одличан начин да привучемо вишак влаге из коже ћелија око очију. Ово се верује да се смањи отицање очију.
Повратак на ТОЦ
Краставац такође помаже нестајање из врећице испод очију. Узмите малу центиметар хладног краставца и направи фине пасте за то брушење. Сада додајте или уље лаванде или камилице уље на њега, заједно са мало меда. Добро уклопити га и чине га у фине пасте. Сада применити ово испод очију прстима лагано. Оставите ово за око 10 - 15 минута и обришите користећи влажну крпу. То ће помоћи у смањењу под торбе ока.
Повратак на ТОЦ
Пијте краставац сок дневно за контролу косе пад.
Краставац сок
Нанесите краставац сок на вашу косу и кожу главе. Оставите га на сат времена и затим шампона.
Најважнија предност краставац за косу првенствено захваљујући садржаја силицијума, сумпора, натријума, фосфора и калцијума који су неки од најпотребнија хранљиве састојке неопходне за раст косе (10).
Повратак на ТОЦ
Краставац сок може да се користи као косу исперите да се свиленкаст и сјајну косу.
Услови ит коса због присуства силицијум диоксида и чини лепшим (11).
Повратак на ТОЦ
Дневна потрошња краставаца може се сматрати као ефикасан лаксатив.
Количина калорија у краставца је веома низак, али је његов садржај влакана додаје на ваш црева велико и отклања проблеме као што су опстипације (12).
Повратак на ТОЦ
Краставци помогне лечење проблема који настају у вашем уринарног система.
Краставац сок
Пијте краставац сок два пута дневно.
Краставац сок је снажан диуретик храна која помаже истјерати токсине из вашег тела. Такође олакшава притисак на своје бубреге и одржава их здравим (13).
Повратак на ТОЦ
Проблеми са варењем као што су горушица, киселости, гастритиса и чирева може излечити конзумирањем краставац.
Исецкан краставац или краставац сок
Укључују краставац у својој свакодневној исхрани.
Краставац садржи велику количину влакана која помаже у варењу (14).
Повратак на ТОЦ
Краставац се сматра као природни лек за елиминацију пантљииару од цревних тракта.
Краставац садржи ерепсин ензима за који се зна да убије тапеуормс (15).
Повратак на ТОЦ
Краставац регулише ниво крвног притиска у вашем телу у оптималном.
Краставци су један од најбољих извора калијума и садрже 136 милиграма калијума на 100 грама (16). Калијум у крви неутралише ефекте натријума и помажу одржавању електролита равнотеже (17).
Повратак на ТОЦ
Свеже екстракти краставац су такође познати да се смањи нежељене упале.
Она остварује задатак инхибирајући производњу простагландина, инфламаторну једињење (18). Краставац има супстанцу која се зове бета-каротен. Ово делује као антиоксидант. Она помаже у борби против слободних радикала и контроле штете. Она такође промовише оздрављење. Краставци су богате флавоноидима који су одлични за смањење упале.
Повратак на ТОЦ
Краставци такође су ефикасни третман за дијабетес.
Краставац сок садржи хормоне који су потребни у панкреасу за производњу инсулина (19).
Повратак на ТОЦ
Недавна студија је утврдила краставац да буде делотворан правни лек у борби против различитих врста рака.
Краставци су познати да садрже лигнане које се утврди да смање ризик од развијања рака дојке, рак материце и рак простате (20). Она има неке од најважнијих састојака као што су ларицирезинол, пинорезинол, сецоисоларициресинол који помажу у смањењу ризика од свих врста рака. Она има фото-хранљиве састојке познате као лигнана који помажу у превенцији рака. Витамин Ц пронађена у краставац семена делује као антиоксиданс и такође побољшава имуни систем.
Повратак на ТОЦ
Краставац и бори се против лошег задаха.
Краставац кришка
Узмите парче краставца и притисните га на кров уста са својим језиком за 30 секунди.
Воћни ослобађа фитохемикалије који убијају и лош задах узрокује бактерија (21). Краставац сок може ефикасно третирати гуму болести попут цурење гноја и слабих десни (22). Краставац чува десни и зуби здрави, јер уклања лошу мирис из уста. Фотохемијског присутан у њој убија бактерије у устима. Редовно конзумирање краставца са семена неутралише киселину у устима и промовише лучење пљувачке.
Повратак на ТОЦ
Краставац може да се користи за лечење мамурлука и главобоље повезане са њом.
Мало кришке краставца
Једите неколико краставцима кришке пре одласка на спавање.
То је зато што помажу да се рехидрира храњиве материје у телу и елиминише токсине који су присутни због узимања алкохола. Шећер, витамин Б и електролита у краставац ће смањити интензитет мамурлука и главобоље (23).
Повратак на ТОЦ
Краставац такође може да помогне нижи крвни притисак.
Краставац има благе диуретичко особине услед његовог високог калијум и воде садржаја који регулише крвни притисак и лечи и високе и ниске крвни притисак (24).
Повратак на ТОЦ
Један од најчешћих користи од краставаца је да је велики детоксикацију.
Краставац садржи 95 посто воде која хидрира и обнавља тело елиминисањем токсине. Висок садржај воде у краставца делује као систем за чишћење и осваја производе отпад из система (25).
Повратак на ТОЦ
Краставац је познат као велики лек за јачање костију.
Витамин К у краставцима игра веома важну улогу у јачању костију промовишући ортотропни активност (26). Исто тако, висока количина силицијум диоксида у њој промовише заједничке здравља кроз јачање везивног ткива (27).
Повратак на ТОЦ
Још једна предност краставца је његова способност у лечењу когнитивних инвалидитет као Алцхајмерове болести.
Краставци садрже флавоноида који се зове Фисетин који је неуропротективне и побољшава когнитивне способности, чиме се одлаже почетак Алцхајмерове болести (28).
Повратак на ТОЦ
Краставац семена такође помажу у мршављењу и спречити лоше варење, као и семе и целулозе имају ниску калорија, висок садржај воде и обилује витаминима и влакнима.
Повратак на ТОЦ
Краставац има бакарне минерале који помажу у стварању неуротрансмитера који су неопходни за правилну комуникацију у мозгу.
Повратак на ТОЦ
Краставац може да се користи за уклањање тврдокорних мрља и каљају од нерђајућег челика алата, цоунтертопс, и зидове у кући, као и обнови изгубљеног сјај.
Кришке краставца
Пољски своје судове са кришке краставца.
Хемикалије налазе у краставац бити веома корисни у изради ваши лонци и таве схине (29).
Повратак на ТОЦ
Краставац је такође познато да помогне ослободити од штеточина.
Krastavac кришке
Поставите кришке краставаца у контејнерима по врту да контролише пужеве и штеточина у тој области.
Хемијски у овим поврћем ослобађа мирис који штићеници су штеточина и инсеката (30).
Повратак на ТОЦ
Понекад, краставци имају нежељене ефекте који се манифестују различито у различитим људима. Неке од ових реакција се расправља заједно са предострожности које треба практиковати:
Овде је нутритивни преглед краставца:
~~ аттТаб_1 ~~Приликом куповине краставце, уверите се да су свеже. Боја на краставаца треба да буде светло до тамно зелене, и они треба да буду чврсти у текстури. Избегавајте куповину краставце који имају места или смањења и који су жуте боје. Исто тако, оперите их темељно пре јела за уклањање пестицида и других штетних хемикалија.
Краставци се могу чувати у фрижидеру скоро недељу дана. Ако сте ољуштен краставац, онда можете да чувате у херметички затвореној посуди како би се спречило влаге побегну. За оптималну исхрану, краставац треба јести у року од два до три дана куповине. Такође, они не би требало оставити на собној температури дуже време, јер то може да их направи млитаво и Вилт.
Овај дивни ниске калоријске поврћа има више хранљивих састојака у понуди него само воде и електролита. Он садржи готово све хранљиве састојке потребне за уравнотежену исхрану која не само помажу да се одржи здраво тело, али и повећала многе друге процесе. Дакле, уживајте његове бројне предности и здрав живот.