5 невероватних предности Ецкхарт Толле медитације

Да ли сте икада осетили потребу за медитацију без следи одређену позу? Шта ако бисте могли да уживају у благодетима медитације без заправо седи на једном месту неко време? То би било супер, зар не? Затим Екарт Тол медитација је оно што би требало да вежбање!

Екарт Тол је познати аутор ума фантастичних романа "сада Повер оф". Његова књига открива невероватне начине медитира, без следи одређену положај. Екарт Тол медитација је прилично нова Медитација техника која се фокусира на постизање подсвесно стање ума, без узимања много бола о томе.

Желите да сазнате више о томе? Онда је прва ствар коју треба урадити је да се ова порука добро очитавање!

Чињенице о Екарт Тол Медитација:

Екарт Тол медитација инсистира на мисаоног процеса људског мозга. Људски ум је резервоар мисли. Ти мисли да зграби свој ум и фокус било које доба дана. Не треба да седе са затвореним очима у тихој просторији са савршено усклађен кичме како би се пратило овај невероватан медитације формулар.

Следе чињенице у овом прелепом медитације технике!

1. Екарт Тол медитација је вођена техника која карактерише буђење праксу за мозак. Она помаже мозгу да дође преко случајних и периодичних мисли да држе ум заузет све време. Дакле, људски ум синхронизује са тела са лакоћом.

1. Ова техника медитација почиње са ума опуштање. Први корак за обављање овог облика медитације чини мозак мање отворен за случајних мисли. Не морате да идете у тихој просторији за ту сврху. Једноставно укротити своје умове да не претерано мислити ни о чему сте приметити у свакодневном животу. Слушање музике је један од најбољих начина да задржи мозак далеко од случајних мисли. Једноставно посматра ствари око себе, али не мисли много о њима.

1. Следећи корак изводи ролл према својој унутрашњег бића. Ако вам је тешко да одвоје свој мозак од случајних мисли дуго, почети дише дубоко. Ово је најбољи начин да се скрене свој ум од случајних мисли. То је невероватно начин повезивања са самим собом. Финд мало времена сваког дана да се фокусирају на срчаног удара. Ово нуди дубље релаксацију ума. То чини ум стабилна и активнији него раније.

1. Након што је успешно научите уметност повезивања са унутрашњег бића, време је да се анализира. Анализирање је важан корак у било ком облику медитације. Снага анализе долази од пет чула сви ми благословљен. Види, мирис, укус, додир и чује како би се анализирали ствари и ситуације око себе. Мирнији и стабилан ум је најбољи судија који не подразумева, али анализе. Ово даје потпуну слободу од случајних мисли. Он такође нуди бољи задржавање над својим чулима.

1. Одбацити све негативне мисли и прикупи сву позитивност из ваше околине. То је следећи корак који треба да постепено усвоји вашој личности. До тог времена, ви би било добро да анализира ситуацију са мирним ума. Ипак, фонтана позитивности ће направити место у вашу душу у овом тренутку. То ће вас на крају одвојити од беса, негативности, песимизма, ирелевантне мисли па чак и депресије.

Предности Екарт Тол Медитација:

Наведене начина вежбања невероватну облик медитације фокусом на промену начина живота особе са туп и негативно да висуалистиц и позитиван. Ова медитација облик је постепен пут који вас на крају води до задовољства и миру, без потребе након конвенционалне начине медитације редовно. Сазнајте невероватне предности овог неконвенционалног облика посредовања у наставку.

1. Лечење депресије:

Екарт Тол медитација помаже ум да постане нормалан, активан и срећнији. То аутоматски лечи депресију тако што се укупан процес помислио на уму позитиван.

2. Повећање менталну будност:

Ово је невероватно корист од Екарт Тол медитације технике. Зле и наггинг мисли наћи одмор и ум долази под вашом контролом. То повећава менталну будност, што заузврат повећава концентрацију моћи.

3. Побољшава дисање:

Ова медитација образац се фокусира на дубоко дисање. Ово побољшава дисање током одређеног временског периода. Као резултат, такође олакшава респираторне поремећаје.

4. Повећава Блоод Цирцулатион:

Повећана ментална будност даје један стање среће и мира. Ово враћа хемијску равнотежу у мозгу. Дакле, циркулација крви побољшава. Као резултат тога, крвни притисак долази под контролом.

5. Повећање физичке будности:

Тело постаје активан због повећања циркулације крви. Повећана циркулација крви директно значи повећану количину кисеоника до мишића и ткива. Овај поправке оштећених мишића и ткива. Такође, ублажава замор мишића. Дакле, тело постаје опрезан и активан.

Дакле, ви сте спремни за медитацију са Ецкхарт Толле? Предности Наведене су невероватне начине промовисања ментално и физичко здравље. Да ли сте превише импресиониран са предностима Екарт Тол технике медитације? Већ фан овог медитацију облику? Поделите са нама!