17 невероватних предности сјемена сјеме (Раи) за кожу, косу и здравље

Горчица семена, познате као "Сарсо 'или' Раи 'у Хинди,' Кадугу '(Тамил & Малајаламски),' Авалу" у Телугу, 'Раи "у Гуџарати,' Схорсхе" у бенгалском, 'Мохори "у Маратхи и' раи "ин Пуњаби. Сенф семе су веома популарни састојак у америчке кухиње. Предности сенф семена су многи и популарно се користи за укус углавном у виршле, где је сос од сенфа веома пожељним. Такође има лековито апликације које датирају из времена Хипократа.

То је доступан у белој, браон и црној варијанти, а користе људи широм света. Грци, Римљани, Азијата и Африканци су сви истражили укус сенфа семена и да их интегрише у своје кухиње. Сенф семе такође наћи своје место у Библији и њихов први запис употреба се налази у Санскритска скрипти које датирају хиљадама година.

У овом чланку ћемо говорити о овим семенкама предности дан сенф!

Здравствене предности Мустард Сеедс:

Поред укуса користи од сенф семена и лаку доступност која је направила им популаран, могу се наћи бројне предности сенф семена за наше здравље превише. Неке од здравствене користи сенф семена су наведени у наставку.

1. Рак Лечење:

Присуство једињења попут глукозинолата и миросинасе у сенф семена су познате да користе фитохемикалије да инхибира раст ћелија рака. Ово је дефинитивно један од главних сенф семе здравствене користи (1).

2. Реуматоидни артритис:

Сенф семе је извор олакшања за људе који имају реуматоидни артритис. Садржај селена и магнезијума у ​​њој помаже у пружању олакшање од овог проблема (2).

3. Мигрена:

Мигрена појава смањује захваљујући садржају магнезијума присутна у семену горушице. Мало додир сенфа у своје рибе могу повећати конститутивну омега - 3 садржај (3).

4. Дисање загушења:

Мустард семена или сенф уопште је познато да ослободе било какве проблеме загушења у дисању (4).

5. Нигхтсхадес:

Сенф семе треба наћи укључивање у листу дневних зачина ако желите да избегнете нигхтсхадес.

6. Дисеасе Превентион:

Постоје одређене хранљиве материје у сенф семена које спречавају болести дође. Они су сви део основне структуре породице Брассица коме сенф припада (5).

7. Влакна:

Сенф семе су добар извор прехрамбених влакана који побољшавају варење у организму. Они чине црева покрети боље, чиме се побољшава укупну метаболизам тела. Садржај влакана овде углавном врло лако растворљива што га је ефективна за употребу (6).

8. Рак превенција ризика:

Садржај селена у сенф семена обезбеђује добру отпорност на телу против формирања ћелија рака. Познато је да успори брзину развоја ћелија рака и делује као антиоксидант (7).

9. Блоод Прессуре анд Менопаусал Релиеф:

Један број хранљивих материја присутних у сенф семена попут бакра, гвожђа, магнезијума и селена такође помажу у лечењу крвног притиска и менопаузи рељеф (8).

10. Астма:

Мустард сеедс су такође познати као корисно за астму пацијенте. Присуство минерала попут бакра, магнезијума, гвожђа и селена у њој су одговорни за спречавање напада астме (9).

Скин Предности Мустард Сеедс

11. Природни пилинг: Мустард семенке су природни пилинг. Можете га додати или лаванде или руже етерично уље. Користите ову мешавину рибати лице и пилинг мртву кожу.

12. Хидрати коже: Горчица семена, које се користе са гел алое вера, може да делује као велики комбинација за хидратацију коже. То уклања све нечистоће са лица и храни га изнутра (10).

13. Успорава старење: Мустард семена чине велики извор каротена и лутеина. То је такође велика сила кућа витамина А, Ц и К. Заједно ове хранљиве материје чине одличну антиоксиданс (11).

14. Поединки инфекције: Ови семена садрже добар количину сумпора који је познат по својим анти-гљивичне својства. Они помажу отера инфекције коже (12).

Хаир Предности Мустард Сеедс

15. Косе раст: Сенф уље, извађен из сенф семена, је добар извор витамина А. Витамин А је велика храна за раст косе. То је такође одличан стимуланс који доводи до бржег раста косе (13).

16. Јача косу: слачице семе садрже протеине, калцијум, витамин А и Е, омега - 3 и омега - 6 масне киселине. Све то заједно ојачати вашу косу изнутра. Ојачана коса значи превише мању пад косе.

17. Услови: слачице семе садрже масне киселине. Они су познати да услови косу из дубине. Такође, даје коси добар сјај и одскок.

Drugi користи

1. Уклања Мирис: Ако су ваши тегле почне да мирише као зачина и састојака чувате у њима, користећи сенф семе може да помогне. Загрејте мало воде и додати га у теглу. Такође, додати мало сенфа семена пасте у теглу и добро протресите. Поур ит оут. Изненадио би се како мирис нестане.
2. Ублажава бол у мишићима: крут мишића или рану и болови у мишићима могу бити третирани са сенфом семена превише. Само се потопити у кади топле воде. Сада додати мало сенфа семена прашак за исто да ублажи бол.
3. Третира Хладно: Сенф се често користи за ублажавање загушења узроковане лошим кашаљ или прехлада.
4. Третира Бацк Паин: Екстракт сенф семена је корисна у ублажавању грчева и бола у леђима.
5. Третира Февер: слачице семе изазову тежак знојење, који се користи за смањење грозницу. Она помаже ослободите токсина из тела и био је користан у грипом и хладно.

Како да изаберете мустардни семе

1. Увек се трудим и купити органски узгајане сенфа семена.
2. Проверите за производњу датума.
3. Проверите рок трајања.

Како да сачувате

1. Увек складиштите сенф семе на хладном месту.
2. Чувајте их у херметички контејнер, тако да је правилно затворена.
3. Контејнер мора бити потпуно сув.
4. Полица где поставите контејнер не би требало да буде влажна.
5. Вхоле сенф семе може трајати до годину дана (најмање) и прашкастих или подземних оне трајати онолико колико шест месеци.

Како се користи

1. Сенф семе се углавном користе за каљење јела.
2. Такође се користи у не-вегетаријанска јела за побољшање укус меса и рибе.
3. Може се користити за стављање у туршију и Цхутнеис.
4. Још један одличан начин стављања сенф семена за коришћење у салату.
5. Бровн сенф семе се користе за гарнисхинг, једном пропржених у уљу мало.
6. Уверите се да не раскувати сенф семена или њихов укус може претворити горак.

Занимљивости о сенф семена

1. Сенф семе припадају горчица. Горчица је део Цруцифероус породице биљака. Ова иста породица постројења обухвата купус, прокељ, броколи и карфиол чак.
2. Семе сенф је други најпопуларнији зачин који се тргује широм света.
3. Сенф је поменуто око 5 пута у Библији. То је некада помиње као највећи биљке икад.

Рецепти користе сенф семе

1. Мустард сеедс рице:

• Скувам пиринач.
• Непосредно пред служење, ублажити мало масло у тигању, додати жуте, беле и браон сенфом семе.
• Додати неке семенке кумина.
• Када почну да неповезано говорити, додати пиринач и одмах служити.
• Сенф семе ће додати нови укус пиринчу.
• Послужите вруће са другим поврћем, карија или дал.

2. Сенф семена дип сос:

• Додајте сенф семена, меда и неколико других зачине по вашем избору заједно.
• То би за оштар али слатко дегустацију дип.

3. Купус са сенфом семена:

• Цхоп мало купус и лук.
• Загрејати мало уља. Спринкле сенф семе свуда и одмах покрити поклопац.
• Сачекајте док се семе смирити и престати сплуттеринг или искакање.
• Сада додати купус и лук.
• Греју га на средњи пламен.
• Сада се кува док се купус претвара мало тендер и посолити по укусу.
• Сервирати га као хрскави прилог.
• Може се користити као пуњење у Куесадиллас.
• Многи људи адд то тестенину тако што ћете га бацили заједно и чине га главно јело.
• Када следећи пут будете користили сенф семена, запамти да ти је тањир од користи. Надам се да ставе информације дељене преко овог члана могу користити. Молим вас, оставите нам своје коментаре испод. Хвала вам!

Сенф семена УСДА-Исхрана Цхарт:

Мустард семе тежина 11 грама у једне порције садржи следеће хранљиве материје.

• Она има 52 калорија, 3 грама масти, 1мг натријума, 0мг холестерола, 2 грама царбохидрас и 3 грама протеина.

• Поред тога, дијететски вредност калцијум, гвожђе, витамин Ц, витамин А су 65, 6%, 1% и 0%, респективно у овој количини.

Надам се да сте пронашли овај пост о предностима сенф семена био од помоћи. Да нам рећи како сте користи од горушице семена и поделите своје коментаре испод.