17 невероватних погодности грејпфрута за кожу и здравље

Грејпфрут, такође познат као "цхакотра" (Хинди) је суптропска јужно воће које има кисео и благо горак укус. То је први пут узгаја у Барбадос Западне Индије као хибридни воће из укрштањем Помело и слатке поморанџе. Грејпфрут је добила име по грожђу јер расте као кластера сличних грожђа.

Грејпфрут је широко узгаја у Кини, САД посебно Флорида Калифорнија и остале полу тропско јужни статес.Тхе воће има мало дебеле и тешке кожу од оног поморанџи и унутар, месо је подељена као поморанџе. Плод је веома сочан и киселог различитим бојама, од белог, розе и црвено. Неке врсте су без коштица и у неким, не може бити чак 50 семе од пола инча дужине.

Нутритивна вредност од грејпфрута:

Грожђа воће је богато витамином А, каротин и ликопена. То се често поштован као "плод рај" за своје здравље промовише предности, као и болести лековита својства. Пинк и црвени грејпфрут су богате бета каротен. То је такође складиште полицхемицалс као што су флавоноиде, терпенс и лимоноидс. Пинк грејпфрут садржи каротеноида која се зове ликопен Фолна киселина. Осим што је богат витамином Ц, грејпфрут су богате витамином А, влакана, калијума и магнезијума. Додатно садржи умерених ниво витамина Б комплекса попут фолне киселине, рибофлавин, пиридоксин и тиамин уз неке сналажљив минерала попут гвожђа, калцијума, бакра и фосфора.

Плод пружа низ здравствених предности захваљујући својим огромним садржајем есенцијалних витамина и минерала.

А.Грапефруит Хеалтх Бенефитс

1. Грејпфрут За мршављења:

• Грејпфрут и грожђа сокови су доказали да помогну људима да изгубе масти и одржавају здраву тежину. Популарне Дијететичари и нутриционисти увек препоручујемо укључујући грејпфрут у свакодневној исхрани графикону јер постоје научни докази да једе грејпфрут редовно помаже да изгубите на тежини значајно. Лекари су установили да једе грејпфрут смањује инсулин, чиме се уместо чувања шећер и њихово претварање у мастима, користи га као гориво које доводи до губитка тежине.

• Грејпфрут је врло мало калорија, а састоји се од само 42 калорија на 100 грама. Тако је то добар избор за људе који желе да изгубе предности телесне тежине и здравља грејпфрута су многобројне. Храна са влакнима оставити осећате пуни и грејпфрут је богата водом растворљивих влакана. Као и лубенице, грејпфрут има висок садржај воде који чини да се осећате пуни.

• Грејпфрут помоћи да блокира апсорпцију угљених хидрата у телу. Пије сок од грејпфрута ће вам помоћи да спали нагомилане масти. Једе грејпфрут дневно ће вам помоћи да регулише своје тело и тачне тежине проблема.

• Грожђа воће су високе у ензимима који помажу да се смање масти. Такође је низак натријума и има висок садржај воде која ће вас држи пуна. Такође, убрзава метаболизам тела.

2. Грапефруит за рак:

• Грејпфрут је пуна флавоноида који помажу у борби против инфекција тела и одржава тело слободан од канцерогених материја које могу да изазову рак.

• Грапефруит садржи висок ниво пектина који делује као лаксатив расуте и помаже у заштити колона слузницу смањујући излагање токсичне супстанце у дебелом цреву. Дринкинг 6 унци сока од грејпфрута свакодневног помаже у превенцији рака дебелог црева. То не само да убија ћелије рака, али такође промовише производњу здравих дебелог црева ћелија. Пектин и побољшава варење.

• Витамин А је неопходан за одржавање здраве слузнице и коже. Потрошња воћа богатог флавоноида и витамина А помаже у заштити од рака плућа и оралног карцинома.

• Нарингенин помаже да поправи оштећене ДНК у ћелијама рака простате. ДНК поправка и доприноси превенцији рака, јер спречава репродукцију ћелија рака.

• Ликопен је каротеноида пигмент који даје црвену боју на грејпфрута. То је снажан средство против тумора и рака дјелују као сакупљач рака изазива слободне радикале. Ликопен најбоље функционише са витамином А и Ц и грејпфрут садржи како у редовном износу.

3. Грејпфрут За Висион:

• Ружичасте и црвене грејпфрут има огромне количине бета-каротена које су неопходне да би очи здраве и побољшати вид. Само један грејпфрут дневно је довољно да се одржи визију и бори зубу напрезање очију и старења. Воће садржи добар ниво витамина А и флавоноида антиоксиданата као што су Нарингенин и нарингин а такође је добар извор ликопена, бета каротена, кантхин и лутеина. Ова анти-оксидантне особине су добре за вид.

4. Грејпфрут за артритис:

• Грапефруит садржи салицилну киселину која помаже разбити калцијума тела која гради хрскавицу заједничких боја које могу довести до артритиса. Пијте сок од грејпфрута заједно са јабуковог сирћета за најбоље резултате.

5. Грапефруит на инфекције:

• Флавоноида садржај у грејпфрута помажу организму да се избори са инфекцијама и држати тело сигурно од болести и болести. Сваки дан једе грејпфрут или пију сок од грејпфрута дневно обезбеђује имунитет против кардиоваскуларних болести. Флавоноида и витамина Ц и минерали присутни у грејпфрута је болест разбијања електрану која Добар је такође чини.

6. Грејпфрут за проблеме Холестерол:

• Антиоксиданси присутни у грејпфрута такође помаже да се смањи ниво холестерола у лице. Милиони људи пате од проблема холестерола који могу довести до опасних последица. Лекари увек препоручујемо промене у исхрани за људе који желе да смање ниво холестерола. Препоручљиво је да се укључи грејпфрут у својој исхрани, ако сте пате од проблема холестерола. То је посебно корисно за оне људе који се уздржавају од узимања лекова. Једу грејпфрут може смањити ниво холестерола до 15%, а може да смањи ниво триглицерида до 17%. Грејпфрут и побољшава здравље срца и смањује болести срца.

 7. Грејпфрут Ас јетре Цлеансер:

• Грапефруит садржи низ јетре детоксикацију и детерџенти, међу њима су разни антиоксиданси и фито нутријената називају лимоноидс које помажу излучивање отровно од јетри чинећи их више воде растворљиво. Као што је раније поменуто, грејпфрут садржи Нарингенин који узрокује јетру да се спали масти него складиштење га.

8. Грејпфрут за проблеме Гум:

• Еатинг два грејпфрут дневно помоћи да се смањи десни крварење. Грејпфрут такође повећава ниво плазма витамина Ц и помоћи да управљају парадентозе.

9. Грејпфрут за хемороиде:

• Витамин Ц је доказано у бројним студијама за смањивање респираторних проблема и спречавају астму. Витамин Ц намирница богатих и смањује звиждање симптоме код деце и помагала у лечењу астме, хронични кашаљ, отежано дисање, па чак и цурење носа. Присуство неколико витамина и минерала у грејпфрута такође помаже да се повећа имунитет и смањује трајање прехладе.

10. Грејпфрут За камена у бубрегу:

• Људи који пију 1 литар сока од грејпфрута дневних смањити ризик од настанка камена у бубрегу. Због високог садржаја витамина Ц, сок помаже повећању уринарни пХ и убрзати стопу по којој се лучи лимунска киселина. То смањује ризик од калцијум камења формирају.

Б Грејпфрут за негу коже:

11. Грејпфрут садржи велику количину витамина А и Ц, минерала и анти-оксиданата који користи кожу кроз потрошњу грејпфрута или домаће маске.

12. Витамина Ц и антиоксиданса ефекти штите кожу од опасности по животну средину. Такође стимулише производњу колагена коже који доноси мекоћу и еластичност коже. Ретинола антиоксиданс даје свој мекоћу кожи и, обнавља оштећену кожу и третира пигментацију коже.

13. Калијум присутан у грејпфрута помаже да се уравнотеже бора и аге спотс и обезбеђује заштитни штит против УВ зрачења.

14. Грапе фруит освежава кожу и аминокиселинску присутна у грејпфрута чини кожу чвршћи и мека.

Ц Грејпфрут за косу:

15. Грејпфрут и његови екстракти су добар извор витамина Ц. Адекватно потрошњи витамина је императив за здравље и раст длаке. Витамин Ц има јаке антиоксидативна својства која помаже да се побољша имуни систем и јача везивно ткиво унутар фоликула длаке и штити њихов интегритет.

16. Наши фоликули често се запушен због перути и суву кожу лиснатом. Ово може да оштети фоликула уколико се не лечи, а такође инхибира раст косе. Екстракти Грапефруит семена може помоћи да се бори против бактерија на кожи главе. То помаже да се смирује кожу и отерале са перути. То помаже да се ослободи фоликула крхотине и подстичу нову косу да расте.

17. Сок од грејпфрута је препун витамина Ц и витамина А који је императив за здравље длаке. То појачава циркулацију крви на глави који промовише раст косе.

Како Еат грејпфрут?

Постоји много начина да укључе грејпфрут у исхрани редовно.

• Сецтионед грејпфрут одлично у салатама.
• Сок од грејпфрута је такође добра опција, само ако је свеже стиснуте и не напуњен са додатним шећером.
• Сок од грејпфрута може да се користи за заслађивање колачи, торте и хлеба док печења.
• Такође можете да користите сок од грејпфрута као прелив за ваш сладолед уместо слатке сирупа.

Грејпфрут Семе Ектрацтс Предности:

• Екстракт семена грожђа потиче из плода грејпфрута дрвета. Екстракт Грејпфрут семена је течна материја, добијена из семена грејпфрута. Овај екстракт има бројне лековита својства и може да помогне да се ослободи бактерија и инфекција. Она такође промовише укупну здравље имуног система који је императив за раст косе. Као и грејпфрута, њен екстракт семена је такође богата многим хранљивим материјама. Екстракт грејпфрута семена је такође доступан у облику додатака исхрани.

Са свим овим здравственим предностима грејпфрута, није ни чудо да грејпфрут су тако популарни. Последња ствар коју треба запамтити док укључивање грејпфрут у исхрани је да проверите са својим лекаром пре јела грејп и многи лекови мик лоше са овог воћа. Грејпфрут садржи једињење под називом фуаноцоумаринс која се зна да побуди негативан исход када се комбинује са лековима.