- 420k
- 1k
- 870
Утичу један на 10 жена у репродуктивном добу је синдром полицистичних јајника постаје све чешћа ових дана. Ако патите од овог, ви тачно знате како се ово обољење може да утиче на физичко и ментално стање. Док могућности лечења препоручују лекари су често оно што прибегавају, можемо дати поједине хоме ремедиес покушајте да третира ово стање.
У овом чланку ћемо говорити о синдрому, његовим узроцима и симптомима, различити хоме лијекова који можете испробати, али и одређене мере предострожности које можете предузети. Дајте му читање! Никад се не зна шта лек заиста може кликните за вас и понудити неко олакшање.
Као жена старости, разне генетске и хормонски поремећаји утичу на њихове животе и здравље. Један такав хормонски дисбаланс у вези поремећај који погађа жене је полицистичних јајника (ПЦОС). У овај синдром, због неравнотеже репродуктивног хормона, цисте флуид испуњене попунити јајник. Јајници увећан и престају да функционишу нормално (1, 2).
Тачан разлог изазива хормонски дисбаланс није познат. Међутим, генетска предиспозиција се сматра једним од водећих узрока за ПЦОС. Карактеристични основни услови виђени у ПЦОС су високи нивои мушких хормона и инсулина који воде различитим симптома повезаних са овим синдромом.
Не постоји фиксни лек доступан на тржишту како би се спречило ПЦОС. Медицински стручњаци указују да погођене жене треба да прибегне неким виталним стила живота и исхране промене да се носи са тим. Будући да је првенствено хормон поремећај повезан, отклањању корене хормоналног дисбаланса може донети жељени резултат. Неки природни лекови контролишу факторе основи, док неки други циљ отклањање симптома. Финд испод куће правним лековима за лечење ПЦОС.
Ово би могло наићи као откровење за вас-витамина Д је од суштинског значаја за оптимално репродуктивног система функционисања код жена. Она игра кључну улогу у различитим јајника процесе и такође утиче на хомеостазу глукозе. Код жена са ПЦОС, око 65 - 85% од њих пате од недостатка витамина Д. Суплементација витамином Д (и калцијума) може регулисати метаболичких и репродуктивна процесе и помажу да се успостави менструалне правилност и овулацију (4). Гет тестиран на ниво витамина Д у свом телу и покренути допуне у најкраћем могућем року, ако ваши серуму овог витамина су ниске.
Повратак на ТОЦ
Мик сирће у води и попије ово.
Имају ову прву ствар ујутру. Можете полако повећати фреквенцију 2 - 3 пута на дан (пре оброка).
АЦВ врши анти гликемијски ефекат када се унесе на редовној основи. Нивои инсулина у телу су регулисане, а то може помоћи у контроли симптоме ПЦОС (5).
Повратак на ТОЦ
1 кашика девица кокосово уље
Конзумирају ово као да је или да га додате у фрапе.
Узимати кокосово уље сваки дан.
Ово уље је једно од најздравијих уља конзумирати јер садржи средњи ланац масне киселине и антиоксиданте који помажу регулацији нивоа шећера у крви и лучење инсулина. Она такође промовише здравље кардиоваскуларног смањењем нивоа лошег холестерола у крви (6).
Повратак на ТОЦ
Фланел комад натопљен уљем могу да се чувају у затварачем и поново користити неколико пута. Баци комад када почиње да смрди или промени боју.
Поновите ово за 3 - 4 узастопна дана у недељи и одморите се до краја недеље. Да ли ово за месец дана и видети разлику.
Рицинусово уље пакет је одличан начин да се нека уља продиру у дубље слојеве коже, па чак и на органима и исцели их. То побољшава циркулацију, а проток лимфа у области примењују на и регулише хормонске и хранљивих материја испоруку и уклањање отпада из тела (7).
Повратак на ТОЦ
Евенинг Примросе капсуле
Узмите једну таблету дневно.
Овај лек најбоље делује ако почнете да узимате допуну на дан једног од циклуса и траје све до овулације.
Ноћурка је корисно за ПЦОС јер помаже снизити висок ниво холестерола у организму (8). Ово се дешава побољшањем метаболичке функције. Он такође даје олакшање од симптома који су слични ПЦОС и менопаузи / предменструалног синдрома (9).
Повратак на ТОЦ
Имам 2 - 3 шоље зеленог чаја дневно.
У потентни антиоксиданти присутни у зеленом чају, односно катехина, су одговорни за обарање нивоа тих хормона који узрокују цисте на јајницима и сродне симптоме. Нивои инсулина су такође стављена под контролу од стране зеленог чаја антиоксиданата. Пије зелени чај сваки дан и утиче на прираст који се обично види у ПЦОС и помаже вам да баци ту прекомерну тежину (10, 11).
Повратак на ТОЦ
1 - 2 кашичице матични млеч
Узми овај налик меду течност или сама или помешан са доручком.
Ово радим сваки дан.
Матични млеч је храна која се уводи у матица у кошници. Она садржи богату концентрацију хранљивих материја, витамина и минерала који помажу да матица да постане здрава и да буде у стању да положи више од 2000 јаја дневно. Он је рекао да подржи функције јајника. Експерименти су показали да млеч испољава естрогена ефекте и помаже да се регулише абнормалности у току менструалног циклуса. Користећи овај биљни препарат може да помогне своје јајнике у обављању својих функција оптимално (12).
Повратак на ТОЦ
Чашу алое вера сока од
Попиј ово ујутру, пре доручка.
Нека вам ове сок сваки дан.
Састојци Алое вера је су показали да се смањи ниво холестерола у крви које су довеле до обнављања јајника стероиде статус. То позитивно утиче на функције јајника и помаже олакшати симптоме ПЦОС (13).
Повратак на ТОЦ
Разредити сок Амла са водом и попити.
Поновите ово једном дневно.
Амла је диван Детокифиинг и холестерол смањује средство. Њени слободних радикала скупљали и анти-инфламаторни ефекти могу помоћи да се обнови хормонски баланс у организму (14).
Повратак на ТОЦ
Палм јаггери или палминог шећера сматра се здравија опција од обичног белог шећера због својих својстава за регулисање инсулина и шећера у крви нивое. Такође поседује низак гликемијски индекс и повећава ниво енергије. Виши ниво инсулина су честе у ПЦОС пацијената, а ова нерафинирани тип Јаггери (или шећера) може значајно утицати на своје здравље када се укључе у вашој исхрани.
Повратак на ТОЦ
Помешајте Јеера прах у воду и попити.
Поновите ово двапут дневно.
Јеера или кима смањује ниво шећера у крви и има антиоксидативна својства. Ови антиоксиданси могу уклонити слободне радикале из тела и регулишу процесе тела (15).
Повратак на ТОЦ
Помешајте две заједно и имају га ујутру.
Поновите ово свако јутро, чим се пробудите.
Калоњи семе се сматрају лек многи с правом, јер поседује мноштво корисних својстава. Његови антиинфламаторне, анти-дијабетски и естрогене особине су оне које су корисне за третирање ПЦОС (16).
Цхиа семе се сматра Суперфоод јер је богат извор дијететских влакана, здравих масти, протеина и минерала. Омега - 3 масне киселине у облику алфа-линоленске киселине (АЛА) је присутан у Цхиа семена. Болести срца, висок холестерол и висок крвни притисак може све да се стави под контролу овим здравим облику масти. Цхиа семенке такође садрже антиоксиданте у виду фенолних једињења (17). Додајте их у своје глатка мафине или једноставно јогурт и да их сваки дан.
Ово радим сваки дан ујутро и онда 5 - 10 минута пре ручка и вечере.
Најчешће се користи индијски зачин познат као МЕТХИ семена у Индији, Пискавица је снажан лек за смањење ефеката ПЦОС. Овај зачин промовише метаболизма глукозе који заузврат помаже регулише хормоне у вашем телу (18).
Пијте 1 - 2 чаше у једном дану.
Сусама садрже хранљиве састојке благотворне за ПЦОС пацијената. Њени здраве масти помажу у регулацији нивоа шећера у крви. Такође садржи минерале попут калцијума, магнезијума и цинка (19, 20).
Можете потопити и кувати морача и Пискавица семена заједно да искористи комбиноване предности ових зачина.
Има коморача сваки дан сместена воду ујутру, на празан стомак.
Феннел семе се каже да помогне у лечењу ПЦОС јер имају анти хирзутизам својства и помоћи у смањењу андрогена (мушких хормона) нивое (21).
Као Цхиа семе, семенке бундеве садржи и здрав омега - 3 масне киселине које могу да помогну управљати висок холестерол и висок ниво инсулина види у ПЦОС (22). Они такође садрже бета-ситостерол да се уклони вишак андрогене и третирају хирзутизам, акни и добијање на тежини симптома ПЦОС (23).
Повратак на ТОЦ
Сав Палметто екстракт
У зависности од концентрације екстракта, потрајати око 150мг - 200мг еквивалент тога.
Узми овај додатак дневно.
Вишак ниво тестостерона види у ПЦОС је оборен од стране ове биљке. То спречава тестостерон претвори у дихидротестостерон, што доводи до прекомерног раста косе (24).
Жене које доје или су трудне не би требало да користе ове биљке.
Повратак на ТОЦ
Комбинују два и прогутати га.
Поновите ово једном дневно.
Цимет је биљка која је у широкој употреби у кухињама. Познато је да се повећа осетљивост на инсулин и повећање калорија гори. Смањује масти и ниво холестерола у телу (25).
Повратак на ТОЦ
Попијемо Сладић чаја сваки дан.
Корен овог познатог биља сладића може да смањи серуму тестостерон код жена које пате од ПЦОС. Корен промовише овулацију и инхибира ензим потребан за производњу тестостерона (26).
Повратак на ТОЦ
Цхастеберри суплементи
Узмите додатак као што је препоручено од стране произвођача.
Учесталост би зависило од дозе додатака имате. Обично, препоручује се једна капсула дневно.
Цхастеберри, који је научно познат као конопљика томе корисно за третирање симптома ПЦОС јер регулише активности хипофизе и тиме балансира хормоналне активности (27).
Док хоме лекови могу бити одлична опција за лечење ПЦОС, траже медицинску помоћ је такође од суштинског значаја већину времена. Разговарајте са својим лекаром о својим плановима да дају хоме ремедиес пробати тако да на најбољи могући комбинација третмана може бити осмишљени за вас. Исто тако, ПЦОС је често повезана са нездравим начином живота и исхране. За ово смо саставили листу мерама предострожности које можете пратити у борби против овог стања.
Повратак на ТОЦ
Поред коришћења кућне лекове, требало би да прате одређене мере предострожности за спречавање ПЦОС.
Важно је да престане да једе прерађене хране и грицкалице да се носи са ПЦОС. Тхе хемикалије које се користе да би обрађене намирнице могу да се симптоми горе.
Цхромиум је присутан у људском организму у минималним количинама, а повећава способност да упије инсулин. Жена под утицајем ПЦОС могу да постану отпорни на инсулин, а она могу да се позабаве ову ситуацију конзумирањем хране која садржи хром. Неколико примера су броколи, црвено вино, и боранија. Такође можете узети хрома суплементе.
Симпле калорија гори активности као што су шетња, пливање или вожњу бициклом може бити од помоћи превише. Ове активности могу помоћи да баци вишак тежине. Она такође промовише осетљивост на инсулин. Само имајте на уму да не прибегавају активности које могу да изазову прекомерно оптерећење на вашем телу и / или исцрпљености.
Пушење може побољшати андрогене нивое у вашем телу и оштетити кардиоваскуларни и респираторни здравље. Уздржи од тога да осигура ваше целокупно здравље побољшава.
Многе жене прибегавају јоги као што је лековита дејства на ум и тело. Међутим, вежбање специфичне јога положаје може бити од помоћи у раду са поремећајима проузрокованог хормонима, укључујући ПЦОС. Можете прибегавају екперт иога гуру који вам могу водити о конкретним јога позама које могу олакшати под стресом, хормонске жлезде у организму. Јога ће вам помоћи да останете опуштени и стреса.
Битно је да задржи своју јетру у добром стању. Ако то не добро обавља, вишак хормона почињу да се гомилају у организму. Тако повећати унос јетре-пријатељски хране, као што је зелено лиснато поврће, бели лук, куркума, цвекла, слатки кромпир, лимун, јабуке и лук.
Хранљиве материје као што су магнезијум и Б витамини играју кључну улогу у суочавању са ПЦОС. Магнезијум дефицит је везан за резистенцију на инсулин. Тхе Б витамини су потребни за регулацију хормонског дисбаланса и запаљених масти. Ако су недостају у вашој исхрани, има их у облику додатака.
Ове мере имају за циљ одржавање здравог функционисања свих органа у телу. Здрави органи довести до оптималног функционисања ендокриног система и без хормонални дисбаланс.
Нека често постављана питања у вези ПЦОС су услишене у наставку.
Дугорочни ефекти нетретираних ПЦОС?
Шта треба да једу ако имам ПЦОС?
О Изаберите Хигх-Куалити УХ
Потребно је да једете храну препун квалитетних угљених хидрата да се носи са ПЦОС. Лов-куалити угљени хидрати се налазе у слатке хране, колача, слаткиша и белих рафинираних намирница брашна може подићи ниво шећера у крви.
Б Еат Леан Извори Протеин
То помаже да се једе храну са посног протеина да се носи са ПЦОС. То може да помогне ниво шећера у крви контроле. Можете покушати јести ћуреће месо, риба, сува комаде говедине и свињетине, и јаја.
Ц Једите храну са здравих масти
Само зато што сте ставили на неки тежине због појаве ПЦОС, не значи да треба да одбаците све изворе масне хране из оброка! Чињеница је да без узимања здравих масти ваше тело не може да произведе хормоне у жељеним количинама. Можете укључити путер или маслиново уље у своје оброке.
Д. Воће и поврће
Додај мало боје у својој исхрани са 4 - 5 порција воћа и поврћа у току дана. Они снабдевају тело са основним витаминима и минералима који су неопходни за различите метаболичке процесе.
Шта је Трудноћа ПЦОС и Хов Доес ПЦОС утицати на трудноћу?
ПЦОС подразумева под-оптимално функционисање репродуктивних органа. Конципирању дете се сматра тешко под таквим околностима. Па чак и ако жена не замислити, шансе за компликација трудноће и порођаја су високи. Побачај, прееклампсија, гестацијски дијабетес, и превременог рођења су веома честе. Правилна нега и десно лекови могу да помогну трудноћу да буде глатка путовање. Обратите се лекару ако планирате да затрудне и пажљиво пратити његове / њене препоруке.
Да ли је полицистични јајници Опасно?
Цисте видети у ПЦОС нису баш штетни, али су видели да изазове јаке болове код неких жена. Дугорочно лечи ПЦОС не представљају ризик по здравље, као што су болести срца и дијабетеса.
Хов До Иоу Кнов Иф Иоу Хаве ПЦОС?
Пази за све неправилности у менструације, ненормалног раста косе, бол у доњем стомаку, и друге симптоме ПЦОС да зна ако га имате. Једноставна Тест ултразвук може да потврди присуство цисте.
Генетика не играју улогу у ПЦОС, и овај фактор очигледно није под нашом контролом. Али и многи други фактори су, и ове промене могу се лако уградити у наш начин живота. Ако приметите било који од симптома ПЦОС, да се она дијагностикована код гинеколога. Поред уобичајених опција лечења, можете укључити ове кућне лекове за полицистични јајници да пронађу олакшање. Али не заборавите да разговарамо о вашим плановима са својим лекаром. Не заборавите да је он / она је експерт!
Да ли имате ПЦОС? Да ли сте пробали неку природни лек за синдром полицистичних јајника? Да ли то ради? Делите искуства са нама у одељку коментаре испод.