12 озбиљних нежељених ефеката куркума

Да, наслов чланка је у праву. У случају да се питате да ли је грешка у куцању - не, ми ћемо да говоримо о куркума споредних ефеката.

Знам да звучи невероватно смешно. Наравно, како куркума има нежељене ефекте? Било шта друго на овом свету, али куркума? Куркума?

Да. Куркума. То нема споредне ефекте.

Куркума Сиде Еффецтс

1. Повећаног ризика од крварења
2. Поднесем питања и Герд
3. Раисе жучна кеса контракције
4. Ловер Блоод Прессуре
5. Опасност од камена у бубрегу
6. Труднице и дојиље
7. Дијареја и мучнина
8. Није Са крвљу Проређивање лекове
9. Изазвати алергијске реакције
10. Довести до неплодности
11. Цаусе Дефицит гвожђа
12. Ризично током операције

Хајде да погледамо шта су нежељени ефекти куркума? 

1. Повећаног ризика од крварења

Узимајући куркуму је утврђено да успори згрушавање крви. Ово може евентуално повећати ризик од модрица и крварења код људи који пате од крварења поремећаја (1). Куркума такође може интеракцију са одређеним лековима и довести до обилног крварења.

Prevencija Метод

Престати са узимањем куркуму ако патите од било каквих крварења поремећаја или су на било који лек за исти.

Повратак на ТОЦ

2. Питања желуца и Герд

Куркума није утврђено да изазове било какву питања у стомаку или других гастроинтестиналних реакција када се конзумира као део куваног карија. Али, у случају куркума уносу за хроничних болести као што су артритис или болови у зглобовима, што може довести до гастроинтестиналних проблема.

Високе дозе куркума дуже времена је такође утврђено да изазове гастроинтестиналних проблема (2).

Исто тако, ако сте тренутно пате од диспепсија или хиперацидитет, боље је да потпуно избегнете куркума коришћење.

Чак и куркума допуне може да изазове проблеме у стомаку. Посебно код одраслих које конзумирају више од препоручене дозе (400 мг до 3 г) суплемената током дужег периода времена. Куркума такође може изазвати горушицу и лоше варење.

Prevencija Метод

Уверите се да куркуму само у препорученим дозама.

Повратак на ТОЦ

3. Раисе жучна кеса контракције

Куркума садржи значајне количине оксалата, што је хемикалија која може да повећа ризик од жучних каменаца. У једној студији објављеној у Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион, куркума је значајно повећао ниво оксалата у урину, у поређењу са плацебом.

Куркума допуне 20 - 40 мг су пријављена да повећавају жучној кеси контракције.

Prevencija Метод

Престати са узимањем куркуму ако имате било коју врсту проблема жучне кесе или ако сте на лековима за исти.

Повратак на ТОЦ

4. Ловер Блоод Прессуре

Па, то би могло да звучи као корист. Али снижавање крвног притиска начин превише може изазвати компликације.

Високе дозе куркума може да снизи крвни притисак, а самим тим и појединци на лекове за крвни притисак опрезно док троши куркуму.

Prevencija Метод

Избегавајте куркуму ако сте већ на медицаитон крвног притиска.

Повратак на ТОЦ

5. Ризик Од камена у бубрегу

Превише куркума може повећати ризик од камена у бубрегу. То је због присуства оксалати у куркума. У оксалати може везати за калцијум формирати нерастворљива калцијум оксалат, који је првенствено одговоран за камена у бубрегу. Дакле, ако имате тенденцију да формирају камена у бубрегу, куркума је строга НЕ за вас.

У једној студији, куркума гутање је довело на виши уринарног оксалата излучивања у односу на цимет, чиме поткрепљујући чињеницу да може изазвати бубрежне каменце (3).

Prevencija Метод

Избегавајте куркуму ако патите од било које врсте проблема кидеи, посебно камена у бубрегу.

Повратак на ТОЦ

6. Трудница и дојиља

Према Универзитету државе Мериленд Медицал Центер, куркума је безбедан за труднице само када се користи као зачин у јелима хране. Куркума додаци морају бити избегавати током трудноће. И у случају да сте алергични на куркума, најбоље је да се то избегне током трудноће.

Оно што је најважније, не постоји довољно доступне информације о куркума нежељених ефеката на трудница и дојиља. А пошто су кључни периоди у животу сваког жене, најбоље је да задржи куркуму далеко привремено.

Куркума је ретко студирао у жене дојиље, и то је сасвим непознато да ли ће његова активна једињења пролазе кроз мајчино млеко. Добијени ефекти на дојењем беба су непознати.

Prevencija Метод

Пошто постоји довољно информација у том смислу, избегавајући куркуму потпуно током трудноће и дојења ће бити идеална.

Повратак на ТОЦ

7. Пролив и мучнина

Дијареја и мучнина су два од најчешћих симптома повезаних са куркума суплементације (4). То је зато што куркумин у куркума има тенденцију да иритира гастроинтестиналног тракта.

Према одређеним клиничких студија, особе које са додатком 3,6 до 8 грама куркумина дневно за 4 месеца доживели благи мучнину (3,6 до 8 грама куркумина дневно је релативно висока доза). Чак и мале дозе куркумина могу изазвати мучнину у одређеним појединцима.

Prevencija Метод

Таке куркуму у границама. Ако приметите било какве симптоме, заустави унос и одмах се обратите свом лекару.

Повратак на ТОЦ

8. Не Са крвљу Проређивање лекове

Куркумин у куркума је показала да се смањује функцију тромбоцита, и стога се мора избећи они који су на лекове крвљу разређивање. Појединци на лекове као што су варфарин или Цоумадин (антикоагуланс) мора се клони куркумина, јер може повећати ефекте лекова у крви прореда (5).

Prevencija Метод

Избегавајте куркуму када сте на крв разренености лековима.

Повратак на ТОЦ

9. Изазива алергијске реакције

Куркумин може да буде контакт алерген (6). Појединци су известили контактни дерматитис и уртикарија услед контакта са куркума. Од куркума припада ђумбир породици, једна је већа вероватноћа да ће бити алергични на њега, ако (и) је алергичан на ђумбир. Такође можете бити алергични на куркума ако сте алергични на жуте боје за храну.

Куркума такође може да изазове на кожи избијање попут осипа и отежаним дисањем. Реакције могу се јавити и из контакта са кожом и гутања.

Prevencija Метод

Ако имате алергију за жуте боје за храну, најбоље је да се клони куркума.

Повратак на ТОЦ

10. Леад до неплодности

Куркума, ако се узме орално мушкарци, може смањити ниво тестостерона и смањити кретање сперме. Ово би могло довести до стерилитета.

Prevencija Метод

Узмите куркуму у умереним и избегли вишак коришћење.

Повратак на ТОЦ

11. Јер Дефицит гвожђа

Према студијама, једињења у куркума је пронађено да се веже за гвожђе. То би могло да смањи способност организма да апсорбује гвожђе из хране, што доводи до недостатка гвожђа.

Prevencija Метод

Ако сте већ мањкаво гвожђа, избегавајте куркума и консултујте се са лекаром у вези његовог коришћења. Проверите ниво гвожђа у крви пре редовно, укључујући куркуму у вашој исхрани.

Повратак на ТОЦ

12. Ризично током операције

Ово мора да је поново да ради са тенденцијом куркума да инхибира процес крви-коагулације. Пацијенти који размишљају о операцији морају се уздржати од конзумирања куркуму једне до две недеље пре операције.

Prevencija Метод

Ако размишљате о операцији, мора уздржати од конзумирања куркуму једне до две недеље пре операције.

Повратак на ТОЦ

Дакле, то је било око главних куркума нежељених ефеката. Куркума такође може интеракцију са одређеним лековима.

Интеракције са лековима

Следи листа лекова куркума може да комуницира са - дакле, клони зачина док узимате ове лекове -

• Крв Тхиннинг лекови као што су варфарин, клопидогрел, аспирин, итд
• Лекови који смањују стомачне киселине као циметидин (Тагамет), фамотидин (Пепцид), рантидине (Зантац), Есомепразоле (Некиум), омепразол (Прилосец) и лансопразолом (Превацид).
• Дијабетес лекови.

Интеракција са зачинским биљем

Куркума такође може интеракцију са одређеним биљем. Иако су ефекти њихове интеракције са биљкама као што црног бибера и ђумбира су нејасни, то не значи да не постоје. Да консултујте са својим лекаром пре употребе куркуму са неким од та два.

Препоручена доза Куркума

Иако куркума има одређене нуспојаве, то је заиста од суштинског значаја за оптимално здравље. А једини начин да се избегне нежељена дејства је помоћу праву дозу. Следе препоручене дозе за различите облике куркуме -

Повдеред дри роот

1,5 до 2,5 грама дневно.

Стандардизовани у праху

1.2 до 1.8 грама дневно.

Kurkuma чај

Можете да додате стрме 15 грама куркума корена у 135 мл кључале воде. Можете узети овај препарат два пута дневно.

Екстракт на бази воде

30 до 90 капи екстракта дневно.

Тинктура

15 до 30 капи тинктуре 4 пута дневно.

Закључак

Куркума могло бити да је један једини зачин који увек уживала репутацију статус у сваком домаћинству. Али да, чак и да има нежељене ефекте. То не значи да у потпуности елиминисати из исхране - јер долази са правичан део користи. Користите га у умереним и по потреби. А, ако имате било који од услова наведених у овом посту, привремено зауставити његово коришћење.

И што је најважније, да савете лекара.

Надамо се да ће овај пост на куркума споредних ефеката те је помогао. Да нам повратне информације коментаришући у поље испод.