Топ 15 пица које вам помажу да изгубите тежину

Да ли можете да изгубите 10 килограма за 2 недеље? Звучи немогуће право? Вежбање и дијета планови тешко радити. И сасвим је тешко говори не да примамљиво глад за храну у догађајима као што су рођендани или породичних функција. Али данас ћу открити тајну мршављења већине познатих личности и фитнес гуруа. И смета ти, то је велика ствар. Процес је све о пијењу губитак тежине повишење пића у пратњи здраве хране и тренинга. Урадили смо темељно истраживање и направио листу 15 најбољих пића за мршављење који помажу убрзати метаболизам, побољшати варење, и који су једноставни за припрему. Ваше тело ће постати витак, затегнута, а нивои енергије ће скочити до неба. Најбољи део је можете остварити све ово чак и без потребе да се одрекну странке и добити-дружења. Дакле, без много буке, хајде да скочи право у!

Веигхт Лосс Дринкс - Топ 15

1. Стомак Схринк цитрусно Дринк

Шта вам је потребно

• ½ шоље грејпфрут
• ½ шоље нар
• 1 кашичица органски мед
• Прстохват соли

Како припремити

1. Бацити у грејпфрут и нар у Нутрибуллет или блендер.
2. Дај јој убрзање и сипати га у чашу.
3. Додајте мед и прстохват црног соли.
4. Добро промешати пре пијења.

Предности

Грејпфрут је веома ефикасна за мршављење. То чини кроз унапређење нивоа осетљивост на инсулин и пост-глукоза инсулин (1).

Нар да смањи упалу, регулише крвни притисак, снижава лош холестерол, хипергликемије. Све ово директно или индиректно доводи до губитка тежине (2).

Органски мед помаже у спречавању проблема стомака, побољшање кардиоваскуларног здравља, и смањује упалу (3).

2. Метаболизам Боостинг Пинеаппле Дринк

Шта вам је потребно

• 1 шоља ананас
• ½ кашичице Цеилон цимет у праху
• 2 кашике сока од лимете
• Прстохват соли блацк

Како припремити

1. Бацити у ананаса у блендер и бленд добро.
2. Сипајте спојене ананас у чаши.
3. Додај цимета у праху, сок од лимете и црну со.
4. Добро промешати.

Предности

Ананас садржи бромелин, који је мешавина многих ензима који помаже варење, сече упалу и спречава згрушавање крви (4).

Цејлон циннамон помаже снизити глукозу у крви, сузбијају апетит и побољшава параметри липидни (5).

Лимес су богате витамином Ц, има антиоксидантно дејство, повећава имунитет, регулише ситост и телесну тежину (6).

3. Ђумбир и лимун Гут чишћење

Шта вам је потребно

• 1 инч ђумбира корен
• ½ А креч
• 1 шоља хладне воде
• ½ кашичице печено кима у праху

Како припремити

1. Исецкати ђумбир и баците у блендер.
2. Додајте хладну воду и дају јој спин.
3. Излити спојене ђумбира воде у чашу.
4. Додајте сок лајма и печена кумин праха.
5. Добро промешати пре пијења.

Предности

Гингер садржи активно једињење под називом Гингерол који помаже да се спречи разне проблеме цревну попут гастритиса, дијареје, болова у стомаку, синдром иритабилног црева и такође помаже да ублажи бол у зглобовима и мигрене (7).

Лимес су богате витамином Ц, има антиоксидантно дејство, повећава имунитет, регулише ситост и телесну тежину (8).

Кима је нађено да имају анти-дијабетичке, антиоксиданс, антимикробно, антицарциногениц и диуретичко својства (9). Због тога не само држи стомаку проблеме далеко, али такође помаже у мршављењу.

4. Активно Мршављење кафа

Шта вам је потребно

• 1 кашичица инстант кафе
• 1 кафена кашика млевеног ланено
• ½ кашичице ренданог тамна чоколада
• 1 шоља топле воде за пиће

Како припремити

1. Пут 1 кашичица кафе у шољи и додајте топлу воду.
2. Добро промешајте и додајте Ланене семенке.
3. Добро промешајте и врх га са ренданим тамном чоколадом.

Предности

Кафа садржи кофеин, а недавна студија показује да кофеин може изазвати губитак тежине (10).

Семе лана помогне губитак тежине смањивањем инсулинске резистенције и упалу (11).

Тамна чоколада може повећати засићеност и спречавају синтезу, варење и апсорпцију масних киселина. Због тога можете имати тамну чоколаду, уместо млечне чоколаде да изгубе тежину (12).

5. Мршављење Зелени чај и менте

Шта вам је потребно

• 1 кашика зелени листови чаја
• 1 шоља воде
• 5 менте

Како припремити

1. Додај менте у чашу воде и довести га до кључања.
2. Пусти се да ври још 5 минута.
3. Додај зелени чај лишће и оставити да се упије у трајању од 5 минута.
4. Процедити и сипати у кувану воду у шољу.
5. Мешати пре узимања.

Предности

Зелени чај садржи Цатецхин се зове епигалокатехин (ЕГЦГ) који помаже губитак тежине мобилизацијом масти (13).

Минт помаже у спречавању гастритис, синдром црева, има антиоксидативна својства, спречава алергије и штити од прехладе (14).

6. Дроп величину Фенугреек Дринк

Шта вам је потребно

• 2 кашичице Пискавица семена
• ½ шоље краставац
• Прстохват соли блацк
• ½ шоље воде

Како припремити

1. Потопити семе пискавице ноћи у пола шоље воде.
2. Бацити у краставац у блендер и дати јој спин.
3. Процедити семе пискавице се и сипајте воду у блендер.
4. Дај јој убрзање и сипајте у чашу.
5. Додајте прстохват црног соли и добро промешати.

Предности

Фенугреек побољшава глукозе и липида метаболизам, повећава осетљивост на инсулин, и има антиоксидативна својства (15).

Цуцумберс помоћи хидратацију јер садрже 96% воде уз витаминима, минералима и дијетних влакана. То помаже да се истјерати токсине из тела (16).

7. Брзо Мршављење Кокосово воде Пиће

Шта вам је потребно

• 1 шоља кокоса вода
• ¼ шоље ананас
• ½ кашичице гроунд семенки кима
• Прстохват соли блацк

Како припремити

1. Сок ананас користећи блендер.
2. Додајте воду и тло семенки кима, кокос и дати јој спин.
3. Сипајте укусно кокосово пиће у чашу.
4. Додати лед пре узимања.

Предности

Кокос вода помаже у мршављењу од сузбијање апетита и повећање ситости.

Такође је добро за кожу и правилно функционисање бубрега (17).

Ананас садржи бромелин, која промовише варење, смањује упалу и спречава непотребно згрушавање крви (18).

Семенки кима, стимулишу варење, спречава надимање, лоше варење, и мучнину. Чист дебело црево помаже у правилном апсорпцију хранљивих материја и помаже истјерати токсине резултирају у губитку тежине (19).

8. Негативна калорија Целер Пиће

Шта вам је потребно

• ½ шоље целера
• ½ кашичице јабуковог сирћета јабука
• ¼ кашичице свеже млевени црни бибер
• 1 шоља воде

Како припремити

1. Бленд целер користећи блендер.
2. Додајте чашу воде у блендер и дати јој спин.
3. Сипајте сок целер у шољу и додајте Јабуково сирће.
4. Стир у свеже млевени црни бибер пре пијења.

Предности

Целер је негативан калорија хране. То значи да тело захтева више енергије да се свари и апсорбује поврће. Она помаже у мршављењу побољшањем метаболизма липида и снижавање нивоа холестерола лоше (20).

Јабуково сирће помаже у мршављењу, регулише крвни притисак и шећер у крви, побољшава здравље срца (21).

Пиперин је активан компонента бибера која помаже у губитку тежине спречавањем пролиферације фат ћелија (22).

9. Парадајз анд Лиме масти горионика

Шта вам је потребно

• 1 шоља парадајз
• ½ лимете сок
• Прстохват соли блацк

Како припремити

1. Баците парадајз у блендер и бленд добро.
2. Излијте сок у чашу.
3. Додајте сок лајма и прстохват соли.
4. Добро промешати пре пијења.

Предности

Парадајз су препуне витамина, минерала и пхитонутриентс који делују против дијабетеса, гојазности, хипертензије и кардиоваскуларних болести (23).

Лимес су богате витамином Ц, има антиоксидантно дејство, јача имунитет, регулише ситост и телесне масе (24)

10. Јутро меда и лимуна Детоксикација

Шта вам је потребно

• 1 кашика органски мед
• 1 лимете сок
• 1 шоља воде

Како припремити

1. Загрејати воду до температуре где је довољно топло, али не превише вруће.
2. Додајте сок лајма и мед.
3. Добро промешати пре пијења.

Предности

Лимун Деток заједно са примесама меда формира један од најбољих пића за мршављење. То је зато што органски мед помаже у спречавању проблема стомака, побољшање кардиоваскуларног здравља, и смањује упалу. То, заузврат, помаже у смањењу тежине (25).

Лимес су препуне витамина Ц, који помаже да јача имуни систем, чисти од токсина, помаже да се одржи пХ равнотежу у телу који промовише оптималну унутрашњу здравље (26).

11. Мршављење кељ и АЦВ Пиће

Шта вам је потребно

• 1 шоља кељ
• ½ шоље воде
• 1 кашичица јабуковог сирћета јабука (АЦВ)
• Прстохват соли блацк

Како припремити

1. Бацити у Кале у блендеру.
2. Додајте воду у блендер и дати јој спин.
3. Сипајте сок кале у чашу.
4. Додај Јабуково сирће сирће и прстохват црног соли.
5. Добро промешати пре пијења.

Предности

Кале је богат извор антиоксиданата, прехрамбених влакана, витамина и минерала. То помаже да се смањи ниво глукозе у крви и самим тим може спречити гојазност и дијабетес (27).

Јабуково сирће помаже у мршављењу, регулише крвни притисак, шећер у крви, побољшава здравље срца (28).

12. Пшеничне траве и грожђа масти Мобилизер

Шта вам је потребно

• 1 шоља Вхеатграсс
• ½ шоље грожђе
• ½ шоље воде
• Прстохват соли блацк

Како припремити

1. Цхоп траву пшенице, а онда бацити у Нутрибуллет.
2. Додајте грожђе и воду и дају јој спин.
3. Сипајте сок у чашу.
4. Користите сито да процедите сок ако користите редовно блендер.
5. Додајте прстохват црног соли и добро промешати.

Предности

Пшеничне траве помаже у лечењу хиперлипидемије, нижи лош холестерол, и истјерати токсине (29).

Грожђе има антиоксиданс, антиинфламаторно, антимикробно, антиканцерогено и анти-старења својства. Такође помаже у регулисању нивоа шећера у крви, које индиректно помажу мршављење (30).

13. Тонирање Протеин А Чиа семена Пиће

Шта вам је потребно

• 2 кашика сурутке протеина
• 1 кашичица Цхиа семе
• 1 шоља топле масти / сојино млеко

Како припремити

1. Додајте млеко, протеине, и Цхиа семе у блендер или Нутрибуллет.
2. Дај јој убрзање и сипајте у чашу.

Предности

Вхеи протеин помаже да се обнове мишићних влакана, повећава имунитет и побољшава здравље кардиоваскуларног (31). Ово резултира не само губитак телесне тежине него и затегнута тела.

Цхиа семе помоћи да изгубите килограме кроз побољшање метаболизма липида. Они такође смањују ризик од кардиоваскуларних болести, дијабетеса и метаболичког синдрома (32).

14. Мршављење Лимунада

Шта вам је потребно

• 1 лимун
• 1 кашичица јаворов сируп
• Ж кашичица алеве паприке
• Прстохват соли

Како припремити

1. Истиснути сок од лимуна у чашу.
2. Додајте јаворов сируп и цаиенне паприку.
3. Добро промешати пре пијења.

Предности

Лемонс су богате витамином Ц и стога јача имунитет, штити од реуматоидног артритиса. Лимоноидс, активно једињење налази у лимун имају антиканцерогена својства (33).

Органиц јаворов сируп спречава пре дијабетеса поремећаја метаболизма, побољшава функцију јетре, и снажан неуропротективан агенс (34).

Алева паприка помаже да се смањи тежину модулацијом метаболизам (35).

15. Скини Цимет и папаја Пиће

Шта вам је потребно

• 1 шоља папаја
• ½ кашичице цимета Цејлон
• 1 шоља хладне воде
• Прстохват соли блацк

Како припремити

1. Бленд је папаје помоћу блендер.
2. Додати цимета и хладне воде у блендеру и дати му другу спин.
3. Изливају се папаје пиће у чашу.
4. Додајте прстохват црног соли и добро промешати.

Предности

Папаја помагала губитак тежине кроз побољшање гут здравља и снижавање нивоа холестерола у крви (36).

Циннамон помаже у регулисању нивоа шећера у крви, има анти-згрушавање и антимикробна својства и побољшава функцију мозга (37).

Заиста се надам да ћете уживати ове пића да изгубе тежину брзо или чак направити своју верзију. Да подсетимо, наставити да ради напоље и прати одговарајући план исхране. Држите стреса и само уживате мршављења путовање. Све најбоље!

Да ли сте упознати са било каквим другим пићима које вам помажу да смршате? Ако је тако, да их поделите са нама. Уколико имате било каквих питања, молимо Вас да оставите коментар у поље испод.